肉身是修仙的基础，基础决定了高度，所以要知道日后能修到哪个境界，就看化元境时打下的基础有多深厚。
当然，这是江游自己的理解，功法上并没有这样说明的。
化元境九层，一层开辟气海，二层润通经脉成周天，三层元气炼内腑，四层洗骨肉，五层化表皮，六层锻铁骨，七层化骨髓，八层纯血脉，九层凝血精。
仙法锻体与凡间的武者体修有着本质的区别，武修由外入内，把皮肉炼得硬如铁，筋肌坚韧，但往往会在体内留下种种暗伤，一到年老体衰，就无比凄凉，寿命也比常人要短得多。而仙法锻体，则是由内而外，意在排出体内污垢，增加体内细胞的活性，结果便是百疾不侵，寿命悠长。
百草门提供的基础锻体功法有多种，如苍龙诀，猛虎诀，狂狮诀，暴熊诀，灵禽九式，灵猴变等等，都是根据观察禽兽的各种攻击动作而整理成套的功法，在做这些招式动作时配以固定路线的法力运转，能够有效的把元气渗入肌体之中，达到气游全身的锻炼效果。
江游一一对比之后，决定学习灵禽九式。
前面多数体诀都是侧重于提升身体力量，一招一式都是虎虎生风，威力惊人，而灵禽九式和灵猴变则偏于灵巧与跳跃。
体诀不但是炼体功法，其中的招式同样也是一种武艺，可以运用到战斗之中的。
灵禽九式分别选了九种禽鸟的常用动作为范本，经过修饰并配合运功之法而成，第一式灵鹤展翅，是一个类似于抬一腿作金鸡独立，双手撑开作飞展之象。
这动作易模仿，但是配合元气运转，就有些麻烦，元气运行的同时作这个动作，江游发现双手好像展开得非常艰难，而腿也屈得不自然，整个动作非常僵硬，总是做到一半好像就做不下去了。
他一遍一遍的尝试，很快就腿脚酸软，双手无力，元气也无法顺畅运行了。
“看来要再练几天才能掌握这个简单的动作。”江游暗想着，并没有气馁，如果这些动作这么容易掌握，炼体的效果就没有这么好了。
休息恢复一会之后，他又开始练习这一动作。
不知不觉间，他在幻阵中修练学习，已经是一个上午过去。
午饭时间江游与洞府其他三人集合到食堂进餐，这种感觉好像再一次回到初中的读书年代。
与龙涛他们交流一番，得知他们修练新的功法之后，都有些倒退，但还保持在三层的境界，可见他们的基础很扎实，元气炼化得十分精纯，并不是靠丹药堆上来的。
在选择锻体功法上，龙涛是苍龙诀，韦观是暴熊诀，陆过是灵猴诀。
大家的选择都是最适合自身特点的，发展方向显然是心中有数，倒是江游对基础功法的选择，让他们有些意外。
“你选了青木诀？是决心要跟草药花果打交道了吗？听说这门功法中正平和，对生机促进有奇效，但是却不擅长进攻，你修出青木元气，用来施展其他木系法术，也会威力大减的。”龙涛惊讶的说道。
听得出他对各种基础功法还是有所了解的，应该不是普通人家的子弟，至少在百草门中也有认识的前辈。
江游笑了笑，说道，“我这样的资质，走进攻路线，只怕会远远落后于众，到时境界提升不上去，哪里有什么进攻能力？还不如现在就主攻种植，还能更快的赚取资源，加快修练。”
“这倒也是，不过那就可惜了，以后你不能跟我们一起组战斗队伍了。”龙涛有些失望，不知为何，他总觉得江游这人不简单，因为他完全没有低资质弟子那种自卑的怂样，一直很坦然淡定，好像那八品资质根本不是他一样。
要知道，他们三人的五，六品资质，也只是勉强能挤身百草门，心中已经是有些惶然不安，生怕进入门内被人看轻，受人欺负。
“青木诀未必没有战斗力，木系的进攻手段，可不只有法术。”一向沉默的陆过，这时却是说了一句。
龙涛想了下，道，“你是说催生种子和控制植物？这倒也是一个不错的攻击手段，但不适合弟子间的对战，它需要时间准备，在野外对付妖兽倒是很管用。”
木系修士，如果手中有一些高品质的藤类植物种子，战斗力还是相当可观的，尤其在对付妖兽的时候，可以紧缚住目标，然后很轻松的击杀。
“咦？他们在干什么？”韦观忽然示意食堂的中间位置，大家侧头观望，却见那里聚集了一群人，有些喧闹。
龙涛脸色有些阴沉，说道，“我刚才留意了一下，那边有几个弟子领取的是灵米饭，是三叶以上评定的弟子，看情形他们正在联结同盟……弟子之间的争斗是很残酷的，他们这些资质上优的弟子结盟，可以欺压大多数弟子团队，我们要小心，别被盯上，否则以后日子很难混。”
这是新弟子们开始了第一次的实力与身份展示，组建团队，吸纳队员，凭着现在他们能够领取到灵米饭，就可以建立一种高于其他弟子的身份形象。
他们很懂得利用自身的优势，并且肯定对宗里弟子之间的争斗很清楚，极有可能是从某些修仙世家大势力中出来的。
很快，喧闹中，有弟子站立起来，傲然亮声，“各位师弟师妹，由我们的七叶弟子叶小虎师兄领导建立的虎彪盟现在正式宣告成立，欢迎各位踊跃加入，我们对加盟成员不作要求，只要你诚心加盟，永不背叛就行……”
“我们四名六叶弟子共同组建同心盟……”
“我们两名六叶，五名五叶弟子组建彩虹盟……”
“八叶弟子周小暖建立神鹰盟，只招女弟子……”
“八叶弟子古清招两名跑腿……”
一时间，食堂变成了招人大会，有不少弟子表示加入的意愿，但更多还是在观望中，在各个团队表现出自己的实力之前，都不愿意轻易作决定。
不过现在不加入，等到团队壮大再加入，那么在团队中的地位，就很难得到保证了，此时加入的弟子，以后说不定就有一个元老的身份，能获得更多的好处。
“我们要不要选一个加入？我认识那个彩虹盟的五叶弟子周昆……”龙涛似乎有些不甘心，但是又对前途有些担忧，有些拿不定主意。
“他们好像对资质等级有要求的，恐怕……”韦观皱了下眉。
“不用担心，我认识有人，可以让他们放宽一下要求，我们同一洞府的，当然要共同进退。”
并不是每个团队都是不作要求的，那个叶小虎，只有自己一个七叶的弟子身份，并不算最顶尖，所以对入队成员的要求就低很多，而那彩虹盟，虽顶尖弟子没有，却胜在有大量五六叶的弟子，人多力量大，在现在弟子之间差距还不是很大的时候，无疑是很占优势的，所以他们的要求，反而是最多，收人最为严格。
“你们觉得呢？”龙涛询问江游和陆过的意见。
江游耸耸肩，表示无所谓，陆过则点一下头。
“好，吃完饭等人少一些我们就过去，下午肯定是砍伐灵木的课程，绝对会有一番争夺，如果没有组织，那要被人吃得死死的，说不定连到手的任务物品都会被抢走。”
砍伐灵木，不但是一个锻体的课程项目，还是弟子现在获取贡献点的最好途径。
灵木的木质细密，比普通树木要坚硬得多，非常难砍伐，需要运用法力增加力量才能砍得动，所以在砍伐的过程中运起锻体的功法，既能够修练又能砍下灵木，上交一定数量灵木给宗里能获得贡献点。
江游查看过，大概要十根臂粗灵木才能换得一点贡献点，而现在他们的实力，每天能砍下一根就不错了。
“哟嗬，龙少，原来你也被分到仙芝谷了，怎么不早跟兄弟们说呢，要是早知道龙少也在谷里，我们肯定要跟龙少一起混的，大家说是不是？”
“那是，龙少的豪爽直率，重情重义，我等早已心生仰慕！”
“哈哈，哪里的话，几位都是人中龙凤，资材出色，一定能把彩虹盟打造成谷中第一军团，到时可以关照一下。”
“好说，好说，对了，龙少，你这次又成立了什么盟啊？可要让着点我们兄弟，别把我们欺负得太惨……哈哈！”
“呃，这次呢，我，我筹建了一个飞龙团，对，飞龙团，这几位是我的兄弟，也是第一批队员，暂时来说，肯定不能跟你们相比的了，不过……”
