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第10章 方法看朝阳、沐晨光,经常跟大自然亲密接触

伴随着社会的进步,城市化步伐也随之加快,孩子们的生活发生了翻天覆地的变化,由以前的玩泥巴、过家家到现在的一个人坐在家里看电视,在网上玩游戏。这种现象在90后、千禧后的身上体现得尤为明显,这一代孩子都习惯了耳边的车声隆隆,习惯了灰色的天,习惯了一个人待在家里的生活。注意力在这样的环境下受到影响,这是时代大环境使然。

那么,为什么70后、80后中这种现象较少呢?因为这两代人没有处在现在化的牢笼之中,这两代人的成长环境都是比较自然化的,没有奥数班,也没有吉他班,童年的记忆中的一切都是大自然带来的。在大自然的怀抱里,我们为了捉蝴蝶而忘了回家,为了看蚂蚁搬家而全神贯注。就这样,在与大自然的接触中,注意力在不知不觉中得到了有效的提高。

与这两代人相比,现在的孩子虽然接触了很多的高科技,生活显得更加舒适与安逸,但同时也给孩子的诸多能力造成了伤害,例如集中注意力。但是父母不可能让孩子回到自己那个红花绿草遍地的时代,那么通过接触大自然如何培养孩子的注意力呢?

城市化的建设使得一些拥有原始自然风光的地区备受人们的青睐,成为了著名的旅游胜地。父母可以带孩子去这些旅游胜地参观,孩子在旅游的过程中,不仅饱览了美景,而且还学到了知识,同时旅游胜地优美的景色、丰富的色彩深深地吸引着孩子,给孩子留下了极为深刻的印象。这可以刺激孩子大脑细胞,提高大脑兴奋度,从而提高孩子的注意力,“留连忘返”这个词就是对提高注意力最好的诠释。

“一天之计在于晨”,经过一个晚上的睡眠,人的大脑得到了充分的休息,这个时候起床晨跑可以唤醒大脑,使得大脑尽快进入工作状态。同时,早上看日出也可以净化人的心境和思想。父母应该多带孩子到公园晨跑,公园里花草茂盛,由于花草的光合作用,产生的氧气也比较充足。而氧气中的氧离子有助于提高大脑的功能,而且公园里繁花似锦的场景也会让孩子的视觉受到冲击,脑细胞得到更新,有助于提高孩子的注意力。

郊外有水,有树木和花草,甚至还有一些小动物,多带孩子到郊外散步可以让孩子真切地接触自然。而且那里的空气非常地新鲜,呼吸新鲜空气可以促进新陈代谢,使身体和大脑都得到更新。

据美国密歇根大学的研究人员最新研究证明,到户外呼吸新鲜空气或在郊外散步都有助于提高记忆力和改善注意力。他们认为城市的喧嚣和娱乐对人有刺激作用,会损耗人的记忆力和注意力。大自然则能让人平静和放松,并有助于注意力的集中。该项目的负责人马克教授说:“和自然界互动能产生类似闭目养神的效果。该研究证明了户外活动能改进人的认知过程。”由此可见,多多接触大自然对人认知能力的提高是多么的重要。

孩子需要大自然,不只是因为大自然是个玩耍的地方,更是因为它可以提供很多现代化给不了孩子的东西,比如更好的注意力习惯。著名教育家苏霍姆林斯基也曾指出:“大自然不仅在智育中起着巨大的作用,在丰富儿童精神生活方面也起着同样重要的作用。”孩子长久地困在钢筋水泥中,就像一颗种子生长在水泥地上,缺少了本该属于他们的成长环境,又如何期待这颗种子能长成参天大树呢?

因此,做父母的应该给孩子创造条件去感知自然,体会自然的美丽和乐趣,让孩子在自然的怀抱中健康成长,养成提高注意力的好习惯。

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