四、自制
“自制”是调控自身行为方向的性格特征。具有自制力的人，能不为他人所诱惑，自主地决定行为方向，并能克服主客观方面的种种干扰，将学习、工作贯彻到底。
在现实中，自制力最为重要的作用在于能坚定自己的行为方式，以达到预定目标。人是有追求的，每个人都希望自己在学业或事业中取得成功，成为强者。然而，结果却往往不尽人意。当许多人从学习或工作的“起跑线”一同出发时，彼此间除了天赋因素稍有不同外，其余并无多大差异。随着时间的流逝，在向预定目标的奋进中，彼此间的距离竟越拉越大。最终，就预定目标的实现与否而言，有的人成功了，有的人失败了，强者与弱者便分道扬镳。究其原因，方方面面，错综复杂。不过，首先关注的应是自我状态。因为，一切以实现某种愿望为目的的实践过程，总是与一定的困难、干扰相联系的。而且，困难、干扰的大小多少与预定目标水平的高低相对应。目标提升得越高，为实现目标所要克服的困难、干扰也就越多越大。因此每一项复杂的工作或伟大的事业总要克服大量的困难、干扰，方能实现。当困难、干扰作为“拦路虎”阻挡我们的前进步伐时，由于每个人的自我状态不同，对预定目标的把握程度就会大不一样。有的人能通过自身行为的支配与调节，去克服困难、排除干扰，牢牢地把握住通向预定目标的方向。显然，这种人容易取得成功，容易成为学业、事业中的强者。有的人则不同，他们经不起困难、干扰的纠缠，在困难、干扰的几次冲击下，便会偃旗息鼓、退却妥协，轻易地放弃原来设定的追求目标。这种人尽管也渴求成为强者，但事事半途而废，处处一触即退。最终，只能落得个终生碌碌、一事无成，与弱者为伍。所以，法国的伟大作家巴尔扎克说：世界上的事情永6不是绝对的，结果完全因人而异。
自制力也能减弱人的受示性。受示性是一个人易于盲目地接受他人的暗示或影响的倾向。在现实生活中，自制力强的人不容易接受暗示，凡事有主见与观点；而自制力弱的人则容易接受暗示，容易受人摆布。这种人会盲目地接受他人的任何意见或劝告，别人只要费一点口舌，就能轻而易举地教唆他改变原有的行为方向，盲目地从事不符合自己的观点和信仰的行动。这种人容易受骗上当，容易屡犯错误。
自制力还能克制自己的情感、情绪冲动，不让消极行为产生，表现出应有的忍耐性。人的情感、情绪是随时随地能产生的，只是强度不同而已。情绪的发生强度，一方面取决于引起情感、情绪的现象对人的生活所具有的意义大小，另一方面也取决于人的自制力的强弱。不同的人面对相同的事件，有的人情感、情绪发生得十分激烈，有的人情感、情绪发生得比较平稳，这就与个人的自制力有关。由于情感、情绪在很大程度上是行为自发地形成的动力，因而自制力对于情感、情绪的作用，最终体现于行为上。表现在能控制自己的行为，抑或让行为放纵自由。一个具有良好自制力的人，无论受到外界事件的多大刺激，始终能把握着理智的方向盘，并遵循理智的要求，实现对情感、情绪、行为的制驭。反之，缺乏自制力的人即使受到外界事物的微弱刺激，也可能因情感、情绪起伏而失去应有的理智，产生出一系列消极行为。由情感、情绪引起的消极行为，受其影响的不仅仅是行为者本人。人有很强的社会性，每个人都不可能孤立地生活，而总要与社会的其他成员相接触，构成一定的人际关系。正因为如此，个人的消极行为所产生的影响，总会以不同方式、不同程度作用于他人、集体乃至社会。尽管消极的激情具有突发性，但激情的发生与否取决于自制力的约束程度。当不良的欲望冲动之初，人的主观意识仍旧处在清醒状态。此时只要具有足够的自制力，完全能克制与理智相矛盾的情感、行为的发展，驾驭情感，调节行为，使行为与预定目标相一致，强迫自己执行应该进行的活动。所以，任何有害的激情都是可制驭的，只有自制力弱的人才会成为激情的俘虏。
自制力还能发展自我，完善自我。人总会有这样那样的缺点。但相比之下，有的人缺点比较少，有的人缺点比较多。缺点的多少完全取决于自我修养。有的人勇于克服缺点，发扬优点，日积月累，自我就不断发展，不断完善。当然，要做到这一点并非轻而易举，这就有赖于自制力。生活中，我们常能看到“勇于检讨，坚决不改”的人，说句公道话，他们中主观上完全不愿意改正自己缺点的人终究是不多的，大多数人属于想改而改不成。其表现为：平时决心很大，一碰到具体问题，就不能有效地控制自己的言行，因言行失控，一错再错。结果日复一日，年复一年，决心天天下，错误时时犯。长此以往，自我何时能完善呢？古语说得好：“人皆可以为尧舜”。要实现自我完善，成为一个出类拔萃的人，其实不难，关键在于要“有志”与“有制”。
鉴于上述，每一个有志气、有理想、有事业心的人都必须具备良好的自制力。良好的自制力能使我们无论在什么场合，面临什么问题，接受什么影响，都能始终如一，将自己的情感、行为控制在预定目标所允许的程度或范围内，把握住学习、工作、生活的正确方向。既然自制力如此重要，就有必要在实践中加以培养、增强。那怎样才能培养，增强自己的自制力呢？首先，要把握自己的志向。志向是人生奋斗的目标。一个人只要能确立一个宏大的志向，该志向又具有重大意义，并且切合实际，经过努力是完全可以达到的。那么，在日常生活中牢牢地把握住这一志向，就有助于养成自制这种良好的性格特征。
把握志向之所以重要，主要是由于志向能对行为起调节作用。这种调节反映在发动与抑制两个方面。即促使人去执行符合于志向目标的一切行动，鞭策自己坚定地向志向锐进。同时，又把自己的行为控制在为实现志向所允许的范围内，抑制、克制与志向目标相对立的行为的发生。正是这种发动与抑制作用，志向对行为起着支配与控制作用，使一个人的行为从属于他的志向的需要。这样，就不会因眼前的暂时的满足而放弃对6大志向的追求，也不会因区区小事，与人争执而有损于志向的实现。由此，他就能出言谨慎，办事稳妥，三思而行，表现出很强的自制力。长此以往，自制力也就伴随着生活实践的发展而得到不断加强，逐渐成为良好素质中的一个部分。相反，如果志向把握不住，时隐时现，甚至对志向目标抱可有可无，实现与否毫不在乎的态度，那么，“立志不定、终不济事”，这种人的行为就会时常失控。当面临困难和干扰时，决不会劳神费力地去坚持自己的志向目标。于是动摇、退却、转向便随之而发生。
诚然，志向有不同内容，也有不同层次。斯大林说过：“伟大的目的产生伟大的毅力。”志向要达到的目标越重大越崇高，就越能动1自己的力量去克服困难，排除干扰，体现出惊人的自制力；自私自利，个人主义的志向虽有某种动力作用，在许多场合中也能经受得住困难与干扰的冲击，表现出应有的自制力。但困难与干扰过大，延续的时间过长，若这种志向所动1的力量不足，最终亦容易摧垮。此时，自制力也将随之而丧失殆尽。所以，有志青年都应确立崇高的志向，志向提升得越高，动1的力量越足，自制力才越坚定越持久。
其次，要优化自己的气质类型。气质类型有积极的一面，也有消极的一面。因而气质类型一般不会影响个人的智力高低，任何气质类型的人都可能形成各种良好的心理特征。但就自制的强弱而言，四种类型之间显然有较大差异。胆汁质者易激愤，易发生情绪、情感冲动，自制力较差；多血质者粗心浮躁，表情丰富，情感、情绪容易外露，自制力相对也比较差；粘液质者与抑郁质者由于情感、情绪、行为比较稳健、持久，因而自制力比较强。正因为如此，优化气质有利于增强自身的自制力。例如，一个属于胆汁质的人，只要在日常生活中能认真对待每一件小事，使每一件小事都置于自己的理智之下，做到三思而行。那么，在千百件小事的自我克制中，便能训练出冷静、稳健的气质特征。这样，在大事面前也就能稳如泰山，不盲从、不冲动。随着这种优化特征的日益巩固，自制力就会日益增强。所以，高尔基说：“哪怕是对于自己小小的克制，也会使人变得更加坚强。”
第三，要宽阔自己的胸怀。人生活在集体与社会中，由于种种原因，难免会与他人发生不愉快的摩擦与矛盾。那些心胸狭窄、凡事斤斤计较的人，当别人触犯自己，或与人发生利害冲突时，狭隘的心理容量，往往会驱使他们犯颜动怒，不让分寸。这种人很难自制。相反，那些心胸宽阔、凡事容忍豁达的人，则能谅解他人，不计前嫌，通达人情，经受得住暂时的误会与委屈，表现出良好的自制力。因此，在日常事件中，一个人的情感与行为究竟是“自制”还是“失控”在很大程度上取决于他的胸怀是否宽阔。
如果剖析一下生活中的冲突事件，就能清楚地看出，它们都有一个由量变到质变的发展过程，即有一个积累与酝酿的阶段。心胸狭窄者平时与人发生的意见，不是发泄就是积郁。如无发泄的机会便深藏于心底之中。到一定阶段，意见变成成见，9气转成9恨。此时此刻，只要在任何一件细小事件的诱导下，便会与人反目成仇，当仇恨的情绪如火山一样喷涌而出时，甚至会冲垮理智的“防线”，将自身坠落到情感的巨浪之中，完全失去自我驾驭的能力。此时，失控的情感导致失控的言行，人际冲突由此越演越烈。而心胸宽阔者则全然不同，他们“大事清楚，小事糊涂”。平时不为鸡毛蒜皮之事积郁9气，即使与人产生意见，也善于自我消除，不留“后患”。因此，他们心底“纯洁”，情感、情绪稳定，自制力始终处于良好状态。
当然，提倡忍让自制，并非一概而论，应根据不同对象、不同问题而定。对于敌我性质的问题，当然应该立场鲜明，坚决斗争。对于同事间的原则性冲突，理应义正词严，据理还击，而对于同事间的非原则性冲突、生活中无关大局的小节，为了正确加以解决，还得提倡胸怀宽阔，懂得忍让自制。雨果曾说过一段诗化的语言：“世界上最广阔的东西是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵”。这是值得我们细加品味的。
要忍让自制，必须以志向为精神支柱。一个人确立了宏6的志向，并牢牢地把握好自己的志向就能站得高，看得6，凡事从长远与大局着眼。就不会为日常区区小事而斤斤计较，有损于志向的实现，这样就能避免许多无谓的纷争，表现出宏大的气量与良好的自制。
志向、气质、气量是影响自制力的三个重要因素。除此之外，其他一些因素在不同程度上也影响着自制力。例如，一个人如果养成了三思而行的习惯，那么，无论何时何地、面对何事都能表现出高度的理智性，就能避免冲动，显示出较强的自制力。又例如，法制观念强的人对自身行为的约束性大，即使有时在情感、情绪与行为上也会有所冲动，但法制观念这根弦能使他的行为控制在法律所允许的范围内，因此在大的问题上，自制性相对比较强。
