三、随痛处打与阿是穴
《摩诃止观辅行》记载，以手或木条痛打病痛处四五十下，可以产生治病效果。
因为疾病经常是邪气入侵所致，用痛可逼走入侵的邪气。佛教这种随痛处打治病方法是与古代的“阿是穴”有异曲同工之妙。
阿是穴又叫压痛点。它们既无具体的名称，又无固定的位置，哪里有压痛哪里就是阿是穴。唐《千金方》记载：“有阿是之法，言人有病痛，即令捏其上，若果当其处，不问孔穴，即得便快成痛处，即云‘阿是’……故日‘阿是穴’也。”
人体深部有病痛，常常可在相应的皮肤上找到压痛点（即阿是穴），在压痛点上进行痛捏或按摩，往往可以收到止痛，疗疾，康复和保健的效果。佛教的随痛处打法就是最好的例证。
如果挤乘火车或长途公共汽车，常会引起腿脚肌肉麻木或痉挛，气滞血淤；有的还会头昏，心悸；有的甚至晕车呕吐。这时，不妨采取以下方法：（1）拿捏手心，刺激神门、巨阙，可调节内耳前庭神经功能，转移自己的注意力，以防晕车。
（2）拿捏和按摩腿部、脚部各穴位，使腿部肌肉松弛，经络流通，避免脚部和腿部痉挛麻木。
（3）鼻吸气时手紧握、闭嘴、脚跟用力蹬地、脚趾紧抓，之后，稍闭气片刻，立即用鼻呼气，随即全身及手、足放松，以意念将病气从身上往足心全部排向地下深处，闭眼练习。每次练20～30下，每分钟6～10下，可间隔一会儿再反复练习。
四、消化不良和摩腹
消化不良是人们常见的病症，其主要症状是胸腹满闷，嗳腐吞酸、恶心、腹痛、厌食、胃部嘈杂不适、腹胀、便秘、小便短黄等。有的出现胃脘闷胀、呕吐清水、胃脘小腹怕冷、大便溏泻、小便清长等症状。
（1）以右掌心紧贴腹部，从右下腹开始，绕脐作顺时针按摩，一呼一吸宜尽量延长，且手行一圈。同时，摒除杂信念，意留丹田。每次连续3分钟。
（2）此外，拿捏肝俞、脾俞、胃俞、膈俞、腰眼、足三里、三阴交、内关、合谷等穴位，也有疗效。
（3）饮食方面注意多食蔬菜、水果，忌食辛辣刺激性食物；养成定时排便习惯；平时多作下蹲起立及仰卧屈髋、压腹、提肛动作。这些都有助于消化不良的防治。
五、神经衰弱疗法
许多人都曾为患有神经衰弱所烦恼。有的表现为头晕脑涨，耳鸣眼花，健忘失眠，记忆减退，注意力不集中；有的表现为腰背酸胀，食欲不振，精神抑郁；有的表现为月经不调，房事不和谐或阳痿、早泄、遗精等等。
对于神经衰弱，首先要找出原因，消除心理因素，避免过度紧张和劳累。同时，可采取拿捏法防治。
（1）拿捏手心、劳宫、神门、阳池等穴位。
（2）拿捏涌泉穴和脚心。
（3）拿捏足三里、三阴交、冲阳等穴位。
（4）按摩天枢、关元、气海、中脘等穴位。
（5）按摩腰眼、’肾俞、胃俞、肝俞、膈俞等穴位。
六、消除肥胖疗法
肥胖是人体脂肪积聚过多所致，一般超过正常体重20％的人就算肥胖。长期坚持以拿捏法施治，辅以饮食调节，有助于减肥。
（1）饭前10分钟，对手部鱼际穴（大拇指根部）、手背正中进行拿捏，可以抑制肠胃蠕动，降低食欲，以达到减肥目的。
（2）饭前10分钟，拿捏脚掌以减低食欲，用力不可太轻，否则反而增进食欲。
（3）饭后30分钟拿捏腹部关元、中脘、颈侧部和下肢，可保持肌肉力度，抑制肠胃蠕动而减少营养吸收，从而达到减肥的目的。
七、女性胸部健美法
乳房是女子身体曲线中最引人注目的部位，是青春女性成熟与否的标志。有的人用整形手术来使胸部丰满，不仅留下手术痕迹，而且还很不安全，有的手术后出现并发症而造成终生遗憾。拿捏和按摩可以促进乳房充分发育，增强乳房抗病能力。
（1）取仰卧位，以双手掌虎口相对，夹住乳房，由乳房根部向****方向施以柔和的手掌轻揉，反复数次。再抓起乳房，进行揉捏，当感觉乳房内有硬块时要以四指揉捏（若感到疼痛异常，则应就医）。最后用食指和中指夹住****，上面用拇指施以柔和刺激。
（2）取俯卧位，用拇指指压膈俞、心俞、肺俞等穴位。
（3）取仰卧位，用双手手指，按压膻中穴及其两边，按压要舒适。
八、腰痛的按摩法
腰为人体躯干的枢纽，对全身的负重、运动、平衡等都起很大的作用。人类原本为四肢行走，在进化过程中变为直立行走，直立姿势对腰部的压力很大。如果平时不注意，很容易因不正确的工作姿势引起腰痛；中老年还容易患变形性腰椎病，导致变形的脊柱压迫神经和血管，从而引起腰痛。此外，妇女病、肾脏病、胃癌、腰椎转位扭伤、腰肌劳损、棘上韧带损伤、腰筋膜炎等都会引起腰痛。
（1）患者俯卧，放松全身肌肉。施治者从患者肩胛到臀部的脊柱两侧施行手掌轻摩、手指揉捏。脊柱两侧肌肉用拇指按摩。再着力集中刺激大肠俞、肾俞、命门、志室、腰眼等穴位。
（2）以拿捏法，着力集中于足三里、三阴交、承山、血海、委中等穴位。
（3）患者俯卧，双手向前伸直，两脚向后自然伸直，然后四肢用力向上平抬，使腹部着地而支撑全身，四肢尽力向上抬起，尽量保持较长时间。此法可锻炼腰部，恢复腰部肌肉的功能。
九、防治性功能低下按摩法
佛教虽然禁欲，但治疗性功能障碍是一门医术。性能力低下或障碍者往往痛苦不堪，采用以下方法可以防治阳痿或阴冷，提高性感度和性能力。
（1）在临睡和起床前，拿捏命门、肾俞、腰眼、小肠俞等穴位；按摩关元、气海、天枢等穴位；用力指压大腿内侧、足三里、三阴交、长强等穴位；拿捏涌泉穴。刺激要舒适而温热。
（2）仰卧或半卧，五指呈抓物状，轻轻抓住****部，一握、一抻、一松，各指指端如梅花针样刺激****根部周围，掌心力求对****各部发挥按摩、揉抚作用。
（3）擦揉会阴。以食指和中指旋摩****周围。
（4）拿捏脚趾，尤其注意大足趾头。
十、治疗高血压按摩法
高血压病是现代社会发病率较高的疾病之一。它早期可能无任何自觉症状，但一般会因血压高而引起头痛、头涨、眩晕、耳鸣、失眠、乏力、易怒、健忘、气喘、不安等症状。晚期还可引起头重脚轻、手指发麻或发胀、视力减退、思考力减退、注意力不集中、饮食减少等，严重时可突然倒地，神志昏迷，甚至半身不遂。
（1）施治者用一手抓住患者额头，另一手从后脑到颈部轻轻摩擦，再用拇指和食指揉掐颈椎两侧肌肉，从颈部至肩膀，再到背脊骨两侧。
（2）患者跪坐，自己将双手中指轻力指压天枢穴，上身前俯，慢慢吐气；然后在人迎穴上行指压，脖子后仰，上身弯成弓状，吸气。如此反复数次。
（3）拿捏风池、百会、足三里；推印堂穴、前额部、三阴交；手指用力梳头。
（4）将脚踝放在膝盖上，用拳头叩打脚底和涌泉穴。
注意：避免过度兴奋或激动，不要用过热的水洗澡，久蹲、久坐后不宜突然猛起。
十一、食欲不振按摩法
现在的父母常为小孩不想吃东西而烦恼，一方面是小孩贪吃零食所致，另一方面则是因为胃、肠功能和心理和精神因素等导致的没有“胃口”。成年人也有食欲不振的时候，如身体过度劳累、天气炎热或者患有肝病、肾病、高血压等，均可引起食欲不振。对于食欲不振，除了找医生作必要的检查和治疗外，有时行按摩术也会收到良好的效果。
（1）患者仰卧，左、右手分别用拇指指压着右、左手“手三里”穴，膝盖弯曲。施治者双手的中指重叠，压迫其中脘、天枢等腹部诸穴位。
（2）按顺时针方向，双手掌重叠，轻轻按摩腹部，再用力像划船般地揉捏腹部。
（3）患者俯卧，施治者双手拇指压迫胃俞、脾俞；以拇指指尖用力刺激涌泉、足心、手心等部位。
