希望掌控一切的欲望，才是人们饱受折磨的主要原因。如果尝试着不把每件事都抓的那么紧，不再试图控制一切，不再急于达到目标，而是专注于当前正在做的事情，然后等待事情自然而然地发生，那生活就不会这样艰难了。
其实人生最重要的并不在于获得，而在于能够放下，当我们放下足够多的时候，就会发现原来生命竟可以如此充实、轻松、快乐，那是另一种人生境界。
当然，放下并不意味着完全的被动，执著对我们来说也同样重要，过于放松会缺乏进取，过于执著会产生压力，重要的是在两者间找到一种平衡。
在工作中，我们要全神贯注，但也不可过于紧张，否则很快就会将能量耗尽；在闲暇时，我们要放松身心，但也不可过于懒散，否则会失去生命的活力。遗憾的是，我们的教育只教会了我们应该执著，却没有教会我们如何放下。
习惯四不求事事完美
允许自己不完美
你是否认识一个从来不犯错误的人？我不认识！生活中没有完美无缺的人，几乎所有人都做过后悔的事情。
我们应该承认自己有局限性，也应该允许别人有过失。如果做了让自己后悔的事，要原谅自己，不要再责备自己，更不要感到内疚。许多人都在自责与内疚中生活，许多人都被负罪感压得喘不过气来，但这并不能解决任何问题，我们内心的自责和内疚越多，生活就会越糟糕。有些人总是害怕犯错误，整日提心吊胆地生活，处处谨慎小心，这样的人生怎么能健康快乐呢？
如果我们不凡事苛求完美，允许自己犯一些错误，允许自己不那么完美，我们的生活就会轻松得多。
人一旦追求完美，很容易将精力耗费在繁琐的细节上，无暇去感受生命的快乐。有些人总想把所有的事都做得恰到好处，且不说是否可能做到，就算做到了又怎么样呢？人们努力成为完美的人，想把所有的事情做的尽善尽美，结果却搞得自己精疲力竭。其实，生活中有许多事情是不需要尽力去做的，因为那样会很快耗尽你的能量，我们只需在最重要的事情上竭尽全力。
事事苛求完美，有时候只会带来更多的问题。
如果你要求自己样样能做，会因为忙于做所有的事而焦头烂额，因为事情总是做不完，而且还有好多事在后面等着你。结果你不但精疲力竭，而且还会狼狈不堪。你必须对自己承认，并且让别人也知道，你没有办法做所有的事情。如果你是个完美主义者，你的生活永远也不会轻松，因为不论你如何努力，你永远做不到使自己和别人满意的程度。
过度追求完美，容易使人产生更多的挫折感，很多人的情绪困扰都是由于过于苛刻造成的。美国一位心理学家曾说过，抑郁症、焦虑症、失眠症、强迫症患者往往是有抱负、有创意、做事非常认真的人。这些人陷入了两个致命的心理误区：其一，认为自己必须是完美的；其二，认为自己必须是最好的。如果我们不刻意追求完美，把目标定在自己能轻松应付的范围内，就会不断地从成就中获得自信和快乐。
我们应该对自己更慈悲一些，不妨降低对自己的期望值。不要认为生活应该如何如何，人生不可能事事如意，生活有它自己的状态。我们要学会接受生活中的残缺，正如弗洛伊德所说：如果人们能够多容忍自己的不完美，日子就会好过得多了。
允许生活不完美
你永远也不要相信世上有“完美”这回事。不要这样要求自己，也不要这样要求别人，更不要这样要求生活。
你经常感烦恼吗？你是否总是烦恼一件接着一件？你是否总是能找到使自己烦恼的事情？你烦恼的时刻是否总比快乐的时刻多？那么，你必定具有下面的一些心理习惯：总是做完美无缺的梦；总是盯着生活中的不幸；总是带着批判的眼光看待一切。
我们发现，很多人都非常有批判精神，似乎批判对于他们来说是一种需要。但是过度的批判精神，很容易使人更多注意消极的东西，忽视美好的东西，并因此对这个世界产生绝望情绪。喜欢过度批判的人，总觉得自己比别人思想敏锐，比别人看得更清楚。在他们的眼中，世界处处都充满罪恶，人与人之间尔虞我诈，甚至觉得自己也充满邪恶。
过度批判者是完美主义者的另一种表现，他们总在寻找完美的状态，由于现实世界和理想状态差距太大，那些完美的事物在现实中难以找到，于是这些人就在完美主义和过度批判之间痛苦徘徊。他们不了解，世界本身就是不完美的。对他们而言，批判仅仅是一种需要，而不是为了改变，结果只会导致精神上的内耗。
从前有个人幸运地获得了一颗硕大、美丽的珍珠，遗憾的是在那颗珍珠上面有一个小小的斑点。他想如果将这小小的斑点剔除，这颗珍珠必定十分珍贵。于是他去掉了珍珠的表层，可是斑点还在；他又去掉第二层，斑点依然存在。他不断地去掉一层又一层，直到最后那个斑点没有了，而珍珠也不复存在了。直到临终前他还无比懊悔地对家人说：“若我当时不去计较那个斑点，现在依然能拥有那颗美丽的珍珠。”人生又何尝不是如此呢？如果我们不去刻意剔除那些细小的瑕疵，就不会在微不足道的事情上耗费精力，我们的人生会因此而更加富足。
仔细观察周围的人，有谁的人生是完美无缺的呢？我们的父母、师长，甚至伟人的生活也不例外。生活本身不完美，这并不可怕，。因为不完美才给人留有希望，使人产生进取的动力；过度追求完美，却是可怕的，因为那会使人产生失落感、无助感、挫败感，甚至丧失生活的信心。
由于人们从小接受的都是正面教育，再加上年轻人的过于理想化，使人们对生活常常有着过高的期望，总是用完美的眼光审视自己的生活，而这正是人们产生烦恼的根源。如果我们允许生活不完美，能够接受生活中的残缺，那么生活中便不会有这么多烦恼了。
习惯五活在此时此刻
最重要的时刻是现在
“活在当下”的真正含义来自禅，禅师都知道什么是活在当下。有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。小孩子总比大人快乐，因为他们总是活在当下。
请你先回答下面三个问题：
什么事情是最重要的？（有人可能会说，是赚钱、买房、成家、立业）
什么时间是最重要的？（有人可能会说，是考学、升职、订婚、谈判）
什么人是最重要的？（有人可能会说，是父母、爱人、孩子、朋友）
如果从世俗社会的角度看，上面的回答大概算是标准答案了。但如果从生命的角度看，答案却完全不同：
最重要的事情是你正在做的事情。
最重要的时间是此时此刻。
最重要的人是现在和你在一起的人。
生活中的此时此刻总是被忽略，人们总是用那些无关紧要的事情，占据了生命中那些真正属于自己的时刻。早上一睁开眼睛，由于想着今天上午的会议，失去了床上温暖的体验；吃早餐时又想着汽车该加油了，忽略了食物的醇香；上班的时候想着妻子昨天为什么不高兴，以至无法专注于工作；晚上同家人共进晚餐时，想起来工作报告还没写完，错过了美好的夜晚。我们为汽车的划痕而难过，为地板的破损而心疼，为丢了钱包而懊悔，为错误的投资而自责，等等，结果我们在不停的懊悔、自责和痛苦中走过自己的生命。
这有点像著名网球选手在比赛中，心里想着万一输了很没有面子。结果，失手输了一分。由于心里记挂着上一个失分，无法专注打下一个球，于是又失误了。想着前两次失误，开始担心起来，结果不用说，他输了这一局，因为担心尚未发生的事令他无法专注。生活也会发生同样的事，我们一边懊悔过去，一边忧虑未来，结果永远无法对现在付出全部的注意力，成了恶性循环。
法国哲学家蒙田写道：“我的人生充满了可怕的不幸……而大部分都是从未发生的。”我们总是生活在并不存在的想象的世界中，直到心力交瘁。
也许我们该停止回忆过去和忧虑未来，而是全身心投入如此美妙的当下。我们需要学习如何活在当下，学会让自己的思绪停留在现在，哪怕只是几秒钟的时间。
如果我们更多地关注正在做的事情，学会享受此时此刻，就会发现，此刻就就是一个美好的瞬间；如果我们学会欣赏过程的美，就会发现，此处就是一个神奇的世界，我们甚至能从一些不经意的小事上，获得更大的满足。
其实，今天就是一个不可或缺的日子，此刻就是人生最美好的时刻，多少人错失他们眼前的生活，只因为他们正在回忆过去，猜度未来。不去操心过去和未来，可以让帮助我们享受当下的快乐。
人是一种善于怀旧的动物，人们花费了太多的精力沉迷于过去——过去的失败、过去的美好。过去的失败往往是刻骨铭心的，我们总是忍不住一遍又一遍地重复体验犯过的错误，希望事情不是这样，也重复体验着那些痛苦的情感。其实我们要做的不是责备自己，而是避免类似的事情再次发生。我们应该学会遗忘，而不是让那些痛苦伤害我们多次。
可以说不能专注于此时此刻，是人生最大的悲哀。生活中的此时此刻，总是被我们忽略，我们在无意之中预支了“此刻的生活”。我们总是生活在下一刻里，我们急等着周末来临、暑假来临、孩子长大、退休养老。我们必须摆脱对“下一刻”的沉迷和幻想：它们有的不切实际，有的虽然是事实，却剥夺了我们此刻的生活。
假若我们时时刻刻都将精力耗费在过去和未来，而对眼前的一切熟视无睹，那我们永远也体验不到生命的快乐。当我们为过去的事情后悔时，会情绪沮丧；为未来的事情担心时，会焦虑不安。其实，生命的过去，只是记忆；生命的未来，无法预知，只有此时此刻才是真正属于自己的生命。
打理好自己的事
在与家人、朋友、同事相处时，你是否时常碰到交流困难的情形，也就是说无论你怎么解释，也无法使对方理解你的想法。有时甚至是很小的一件事，却搞得双方都很不愉快。
比如，很多父母含辛茹苦地抚养孩子，对孩子倾注了大量的心血，但他们却时常批评、奚落自己的孩子，对孩子妄加评断，并将自家孩子同人家孩子做比较；他们为孩子的未来做出各种计划，却从来不愿了解孩子的想法；他们总是把自己的意志强加给孩子，很少主动倾听孩子的诉说。令这些父母不解的是，孩子不仅丝毫不感激父母，甚至对父母非常反感。这种使父母和孩子都感到无助、困惑和悲哀的情形，就是由过度的控制欲所引发的。
在夫妻之间、同事之间、朋友之间，也经常会发生类似的情形。自认为是为对方着想，但是由于无视对方的想法，结果不仅事与愿违，还伤害了对方的感情。其实我们每个人都可能犯这样的错误，喜欢对别人的事指手画脚，干预别人的生活，如果别人不听，就会气急败坏。
人常说，天下只有三件事：
一件是自己的事：例如，工作还是休息、吃荤还是吃素、结婚还是独身、快乐还是痛苦、接受还是拒绝等等一切自己能控制的事。
一件是别人的事：例如，丈夫有什么嗜好、妻子穿什么样的衣服、孩子从事什么职业、朋友对你的态度、同事得到升迁、同学考上名校等等一切由别人主导的事情。
一件是上天的事：例如，自然的灾害、瘟疫的蔓延、战争的危机、死亡的威胁、意外的伤害等等人类能力范围之外的事情。
有些人之所以烦恼不断，就是因为忘了自己的事，没有把注意力放在对自己最重要的事情上；爱管别人的事，习惯将自己的意志强加给别人；担心上天的事，为那些人力所不能及的事担忧。
所以要想活得轻松自在、无忧无虑，并非难事，只需要打理好自己的事，不去管别人的事，不操心上天的事就行了。每次因为什么事情闹心的时候，不妨马上问问自己，那件事到底是谁的事？！
不把希望都放在未来
我们从很小的时候，就在不停地被教导，一个人要有远大目标，成功需要付出代价，只有放弃眼前的安逸，才能赢得明天的辉煌。似乎人应该为了明天和未来活着，今天所做的一切努力，都只是为了将来过上好日子。但有时候，过于强调未来的重要性，很容易使人忽略今天的意义，因为未来就是由无数个今天组成的。如果我们不能抓住今天的幸福，就会失去明天的幸福，当然也不会有未来的幸福。
居里夫人曾说过：“愿你们每天都愉快地过着生活，不要等到日子过去了才找出它们的可爱之处，也不要把所有特别合意的希望都放在未来。”没有人能生活在过去，也没有人能生活在未来，只有现在是最真实的生活，要享受生命的美好，不是在明天、明年或是10年、20年以后，现在就是合适的时刻。
心理学家艾尔弗雷德·阿德勒曾经说过：“生活就是在你拟定其他计划时所发生的一切。”其实生命中所有的快乐都发生在每一个当下——那个永远不会再来的时刻，可是人们却在用它去回想过去，期待未来。但丁说：“想想吧！今天的黎明不会再回来！”生命中的每一天都是唯一的一天，生命正以令人难以置信的速度飞快地逝去，此刻才是最值得我们珍惜的时刻。
我们经常可以看到，有些生命即将走到尽头的人，却能真正享受生命的每个瞬间，因为他们发现了活在当下的秘密。而我们这些年轻健康的人，又有多少人知道这个秘密呢？当你和人们交谈的时候，就会发现大多数人都是活在过去和未来，他们一边后悔着已经做过的事，一边幻想着还没发生的事。
