酷驴提示
1989年国家体委曾在此举办过全国攀岩比赛；景区内并没有提供任何攀岩设施与装备，要在此进行攀岩比赛还需要向景区管理部门申请批准并自带所有装备；在此攀岩常会受到好奇的游人干扰，除非有专业的俱乐部联合组织活动，或者绕开一般旅游者常规的行走路线。最佳活动时间是夏秋两季。
云台山风景区内有往返于温盘峪、小寨沟、老潭沟、万善寺之间的旅游穿梭中巴。通票票价8元/人，中途上车3元/人区间；焦作市内的出租汽车、出租面包车是不可以在景区内行驶的。可以选择当地村民开的三轮摩托车或出租车，但必须问清价钱，以免发生纠纷；云台山实行通票81元/入。
云台山三日游
A：早7：00从焦作或新乡出发，9：00到景区。游小寨沟和老潭沟。下午乘车经叠彩洞到万善寺停车场。上山寻访真武庙，登临圣顶——茱萸峰。夜宿山上。
次日从下山的岔道走往百家岩，游完百家岩返万善寺，夜宿万善寺附近的家庭旅社或宾馆。
第三日游万善寺、子房湖和温盘峪。下午乘车返焦作或新乡。
B：下午13：00从焦作或新乡出发，16：00到景区。乘车游叠彩洞，到万善寺停车场，并登上茱萸峰。夜宿祖师庙。
次日，沿步道下山，游万善寺，中午游温盘峪，下午游小寨沟和老寨沟。夜宿农家旅社或云台山庄（宾馆）。
第三日，游百家岩，下午有时间再游子房湖。16：30乘车返回焦作或新乡。
云台山交通
公路
焦作市到云台山风景区的交通：
旅游专营路线（只在双休日和节假日才有）
34路焦作火车站——云台山风景区6：30～7：30（客满发车）
长途班车（在旅游汽车站来坐）：
焦作汽车站——云台山风景区
往返两班车次分别是7：30～13：20、9：00～16：30。票价：8元/人。
（夏季视客流量增开车次，但这两个班次的车是冬、夏、淡、旺季都准点开。）
新乡汽车站——云台山风景区
往返两班车次分别是7：30～13：20、9：00～16：30。票价：11元/人。
（夏季视客流量增开车次，但这两个班次的车是冬、夏、淡、旺季都准点开。）
提示：可参加一日游旅行团，在新乡和焦作都有一日游的旅行团。
团费一般在75元/人左右。游览小寨沟，老潭沟、温盘峪。
云台山住宿
云台山庄
标准间：180元/间；淡季150元/间。
（房间设施：25寸遥控彩电、冷暖空调，两张单人席梦思、独立卫生间。）
三人间（二楼）：195元/间；淡季50元/床。
（房间设施：25寸遥控彩电、冷暖空调、三张单人席梦思、独立卫生间。）
三人间（一楼）：135元/间，淡季30元/床。
（房间设施：14寸彩电、三张单人席梦思、独立卫生间。）
四人间（有风扇、暖气）：80元/间；淡季15元/床。
（房间设施：电视、木板床、公共卫生间、公共淋浴问。夏季空调费：每床位每天加收10元。）
这是定点旅游接待地点。虽不可议价，但干净、安全，而且淡季会有折扣。
家庭旅社
双人间（公共卫生间，空调）：60～80元/人；淡季35元/人。
三人间（有风扇）：25～50元/人；淡季10～25元/人。
多人间（有风扇）：15～30元/人；淡季10～20元/人。
家庭旅社是可以讲价的，我们就曾经在淡季以10元/人的价格入住三人间。关键是要看住宿环境与住宿条件是否满意，个人感觉是否良好。感觉不好的宁愿多走几家。在山脚有许多条件各异的家庭旅社，此处人人善于经营，是成熟旅游区。
云台山旅游咨询电话：0391—7709001/7708005
投诉电话：0391—7709001/992522
云台山饮食
在云台山庄的餐厅有散客套餐，每人5元就有四个小菜外加馒头、肉包、稀饭或面条，准能吃饱。午餐、晚餐10元/人，有大米饭和两菜一汤。
没有什么独特的小吃或菜肴，烩面最便宜，5元一大碗。
陈家沟
陈家沟位于焦作市区35公里处，距温县城东5公里的清风岭中段，是中华太极拳的发祥地。
温盘峪的仙桥瀑，隐约可见后面狭窄的栈道（云台山风景区管理局提供）村里80％以上的人都会打太极拳，就连小孩玩游戏也带有太级的招式。到这里大可以班门弄斧，当地民风淳朴，村民是很乐意纠正那些错误的姿势。不过要与村民们切磋武艺，可要有真功夫，那些花拳绣腿最好早点收起来。
自1992年始，在这里每两年举办一次太极拳年会，许多国家和地区的太极拳爱好者都纷纷来此参加比赛或表演，同时也从这里把太极文化和武术的精粹带到全世界。
风景秀美的小小的山村，因太极拳而扬名世界。寻访此地，你将感受太极文化的精粹与气息。
精读陈家沟
步入陈家沟，就能感受到太极文化的气息。村里建有太极拳历代宗师纪念馆，陈家沟武术馆，陵园，还有小孩子都会带你去的充满传奇色彩的杨露禅学拳处。
历代宗师纪念馆是为纪念太极拳的历代宗师所建的。纪念馆前塑有一尊太极拳创始人陈王延的铜像，铜像两旁是刻有历代宗师生平简介的碑碣，是中外太极拳爱好者为纪念这些宗师们所立的，记载着从古至今，历代宗师们为太极拳的弘扬、发展所作的贡献。
响誉国内外的陈家沟武术馆又是另一番景象。在馆内可以一览当代太极拳师们的风采。大厅的四面墙壁上，展示着当代拳师们的彩色照片，有参赛的、得奖的，还有关于介绍他们的文字。其中有当代太极拳大师、陈氏十九世太极拳传人陈小旺，曾多次夺得全国太极拳、太极推手冠军，以其精湛的武技震服武林。又有陈氏十九世传人、全国武术十大名师之一的陈正雷，现任河南武术馆副馆长。还有与陈小旺、陈正雷合称“四大金刚”的王西安、朱天才，他们个个身怀绝技，在五湖四海传拳授艺，名声远播世界各地。每年有不少人慕名雨采观兕旅游、拜师学艺。杨露禅学拳处位于青峰岭下，是当年杨露禅拜陈长兴为师、学拳的地方。到此地参观学哥的外国人不少。
太极拳故事
明洪武五年（即公元1372年），陈氏始祖陈卜带领全家从山西洪河县迁居至河惫温县，定居在青峰岭的常阳村。陈卜擅长内功、拳械，常教授子孙拳脚、棍棒，并带领他们练举习武，保护村寨。由于陈氏家族人丁兴旺，且在当地又有威塑，于是当地人将常阳村改名为陈家沟。
冻氏第九代传人陈玉廷（1800～1880年），自幼习武，年轻时已文武双套、闻名乡邻，并任温甚乡兵守备。有一次，他到武乡参加武举考试，应射时，他三箭连穿一孔，赢得满场的喝彩。这使报靶的鼓吏惊承了，患记了报靶，于是童考官就以只中一箭而论之。陈王延一气之下，劈死了鼓吏，逃出考场，再也不参加武举考试。此后，他聪居树显，专心研究拳术，熟读《河力》，《洛书》、《周易》、《太板图说》等书籍，根据我国古代阴阳学说。传统医学理论和经络理论，在祖传攀术、内功的基础上，汲取众家之长，创立了陈氏太极拳。太极拳取“太极点万象”之意，以内功为主，刚柔相济；外观温文尔雅，内实威力无比，既可以强身健体，又可以治暴防身。英后代在此基磁上又创有太极刀、太极剑，太极枪等武功。
众所周知，武林中的武功大都是家传的，印传内不传外，传男不传女。太极拳也同样，如此世代翻传，不断发展。到十四代传人陈长兴（1771～1855年）时，开始将太极攀传授外姓，使太极拳得以流传、发展。这也就有了杨露禅偷攀的故事。
清朝成丰、同治年间，尚武之风盛行，前来登门求教者众多，由于当时陈氏武功不传夕争姓，求教者都被拒之门外，杨露禅也是其中之一。但他没放弃，每天天不亮就艇到青峰岭上，偷偷瞰家传授拳术的情景，并将拳术记于心中，晚上在家门前空地上练习。电视剧《太极宗师》所讲述的就是发生在此时的故事。陈长兴碍知此事后，打破旧习，破列收扬露禅为徒，在杨露禅学拳处传授瓐。此后，陈长兴开办武馆，广收门徒，让村里村外、男女老少都演练此拳。难怪当时就有“喝口陈沟水，都会翘翘腿”之说。
此后经世代传习，不断加工提炼，逐步演变，发展形成杨、武、吴、孙四大流派（杨派以杨露禅为代表；武派武襄为代表；吴派吴鉴泉、孙派以孙禄堂为代表）。各流派自有其特长，但如何变幻都总是以陈氏太极拳为祖，万变不离其宗。
太极拳之所以能流传至日本、美国、英国、意大利、澳大利亚等国家和地区，是因其不受身体条件的限制，老少皆宜，既可强身，也可防身，而且长期练习还可祛病保健、延年益寿，这也是太极拳魅力所在。
青天河风景名胜区
游青天河风景区，在欣赏泉涌厅妍、谷深幽静，感受中原悠久的历史文化。
景区历有。“北方三峡”“豫北小桂林”整个景区位于大行山南麓，在史称“太行山下小江南”的爱县境内，总面积45.2平方公里，呈长方形带状。由古道、大泉湖、月山寺、石佛滩凤凰岭五大景区，108个景点组成，集雄、险、奇、秀、幽于一体。
1990年开发，1997被评为“河南省十佳风景名胜区”。它是集风光旅游、生态旅游、文化旅游、农业旅游为一体的综合风景名胜区。
在景区的西部有生长在我国斩纬度最高、华北地区面积最大的万竹林，约1.8万亩。
翠竹展枝、千竿竞秀，随风飘舞。李商隐的故里就隐匿在这竹林环抱的江陵堡村。
大泉湖景区
大泉湖为人工湖，水面宽，全长7公里，湖水清碧，峰峦起伏。可乘船饱览两岸秀美风光。不但可看到跨度为80米的亚洲第一大石拱桥、北魏摩崖石刻、天井观古战场等，天晴时，还能看到水坝的锥形阀在放水时形成的彩虹。弃船而行，到涌水量达7.5秒立方米的“华夏第一”的三姑泉，泉水常年喷珠吐玉，从不间断，汇就成大泉湖。
此外沿途还有寿星台、骆驼峰、石鸡峰、玉女峰、黑龙洞、瀑布群、九曲涧、老人石、高祖庙等景点。
我们在此登山探险、密林寻踪、濯足戏水、野餐宿营，充分享受着田园牧歌式的山野情趣，领略山绿水间如画的风光，体味幽谷桃源的安详宁静，呼吸清新甘醇的空气，分享大自然温暖和熙的阳光、陶冶性情，增进友人间的相互了解，开阔视野。
月山寺景区距焦作21公里紧靠山火车站。月山寺始建于唐代（1158年），当时名为“清风寺”。后因其在山势形似弯月，故改名为“月山寺”，并一直沿用至今。
寺院坐北向南，面积约万公里。唐朝时期曾为豫北地区最大的佛教活动场所，与白，马寺、少林寺并称为中原三大名寺。现今当然不及白马寺和少林寺出名。
月山寺依山而建，气势雄伟。由于经历战乩、现乱和历年风雨侵蚀，大部分建筑及景点已不复存在。我们只能从碑文中看到当年建筑的规模与繁荣的景象。过去有八大景和八小景之称（八大景：将军柏，望景台，大士阁、课密泉、苍公洞、清风殿、连环井、凤凰台。八小景：金鸡叫、御碑亭、迎风壁、藏经楼、小浅井、水龙头、钟鼓楼、七星塔）。而今现存主要有连环井、七星塔、望景台、明代的御碑亭等景点。有部分景点在陆续整理修复。
御碑亭建于明嘉靖四年（1525年），近似正方形，屋顶以下完全为仿木结构砖石建筑。
门上呈莲花瓣形的券砖上刻有“南无阿弥陀佛”，可见当时建筑造诣之高。亭内碑文介绍了中国佛教的由来、发展，也记载了洛阳白马寺及月山寺的佛教活动等。
月山寺塔林在寺院西侧的山沟里，现存的11座明清合利宝塔从山脚到山顶排列，长达500多米。最吸引人的是山腰的两座砖塔，塔基部分建有排成似北斗七星座的七座塔，故称为七星塔。为清代建造，整个建筑雕梁画栋，金碧辉煌。与山顶的“苍公大师宝塔”同为我国古代塔林建筑的典范。
苍公洞位于月山寺西北山崖下，此洞并非天然，而是金代开凿的。后因明代太极拳名师苍公和尚在此修炼而得名。洞内还设有苍公塑像供人们拜祭瞻仰。
酷驴提示
