15.润肤霜抹得越多越好
肌肤对于润肤霜是需要多少吸收多少，抹多了，只会阻塞毛孔，并导致粉刺和眼睛的浮肿。所以，开始还是少涂一些。
16.黑头粉刺只有挤压才能除去
正确的清洗方法可预防粉刺，最好使用过氧化甲酰的粉刺治疗仪使它们干脱，不提倡用挤压的方式。
17.低过敏就是不会有过敏反应
所谓低过敏是指产品中不含一些特别容易引起过敏反应的成分——譬如香料，但你仍然可能会对其中的其他成分过敏。
18.修颜液可关闭毛孔
别以为毛孔是扇门，可以随意开关。修颜液或收缩水只是使皮肤略微收缩一下，使毛孔看上去细小，这个效果维持时间不会太久，肌肤还是会回复原样。
19.沐浴频繁
频繁的沐浴会令皮肤干燥，在冬天尤为严重。洗澡时应该用温和的香皂和温水，且不要使每寸肌肤都擦满泡沫，专家建议洗澡时要多冲洗少擦拭，尤其是下腿部位微冲洗一下即可。
美发护发
【女性如何护发】
1.定型头发时不能使用含有酒精的产品，因为酒精会使头发干枯失去光泽。
2.维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮食品中含有丰富的维生素B，所以宜多吃粗粮。
3.头发少的人需要特别的发型，最好是带刘海儿，而且上层的头发应当长一些。
4.把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且显得发量较多。把头发末梢做上轻微的波也会不错，它使发型更挺一些。
5.细发必须得到温柔的呵护，所以最好只在发梢处用摩丝或梳子稍微定型一下，或者用手指摆弄成型就可以了。
6.卷曲的头发可以用液体护发素按摩揉捏，或者压在卷发器上，用吹风机热风档吹一小会儿，接着轻轻梳好，可用点定型剂定型。
7.把一缕头发在一条卷紧了的小头构上缠好，打结绑好，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑依旧且有型。
8.干燥的空气和我们衣服中的合成纤维很容易使头发带有静电，防静电梳子常常也不管用。理发后往头发上抹一点护发霜，有益于减少静电。
9.护发素也会使头发亮泽，它不仅加深头发的颜色，也给头发形成了一层保护。如果您的头发是粗发质，那就对它逆梳，这会使头发蓬松并显得更多。正确的方法是：用半圆梳把头发一缕一缕地拉紧吹干，然后使之自然冷却。
10.如果您的头发每6周修剪一次发梢的话，对头发是有益的。一般来说，不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。最好不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。
11.如果你的头发发黄、斑秃，可用柚子核25克，用开水浸泡24小时后，每天涂拭2~3次，可以加快毛发生长。或者将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2~3次，刺激毛发生长。
12.如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，l个生鸡蛋黄，l茶匙植物油或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。
13.洗头时，在洗发液中加入少量蛋白洗头，并较轻按摩头皮，会有护发效果。同时，在用加入蛋白的洗发液洗完头后，将蛋黄和少量的醋调匀混合，顺着发丝慢慢涂抹，用毛巾包上1个小时后再用清水清洗干净，对于干性和发质较硬的头发，具有使其乌黑发亮的效果。
14.用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头毛的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1／8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。
15.头发洗干净后，将平时所搽发油的1／3加入清水中，将头发完全浸入，多余的水分用干毛巾吸去，会使头发光亮、润滑。
16.在用洗发液洗过头发后再用茶水冲洗，可以去除多余的垢腻，使头发乌黑柔软、光泽亮丽。
17.用食盐加入硼砂少许，放火盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。
18.将150毫升的陈醋放入1公斤温水中搅。每天若能坚持1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效果。
19.头发分叉后，靠护发素是不可能愈合的，经常见到一些女性用手折断开衩的头发，甚至将开衩的头发向上撕，这样的结果只会令头发受损程度更深，明智的方法是尽快去理发修剪。
20.很多人乐意把钱花在洗发水和定型用品上，虽然每天一丝不苟地伺候头发，而对脏腻的发梳却视若无睹，这样长期下来，头发怎么可能乌亮健康呢？脏的发梳是藏匿细菌、令头发痒的重要原因，所以在洗头时勿忘及时清洁发梳。
21.事实上，只要方法正确，染发不会对秀发造成重大损伤，染发会使头发看上去更丰润亮泽。目前，染发剂的酸碱度适中，只含少量甚或不含阿摩尼西，且添加了护发素。
【对头发有益的食物】
如果多吃对头发有益的食物，增强头发的生命力，可以使头发永葆光泽美丽。不过，均衡地摄取各种营养，是最根本的方法：
①牛奶、鸡蛋、豆腐
蛋白质是滋养头发最重要的养分。鱼类、贝类、肉类、牛奶、鸡蛋、大豆等，都是含蛋白质丰富的食物。
②海藻
海藻所含的碘，能使头发乌黑柔软。且能促进头发的发育，使头发更具光泽。
③水果、蔬菜
维生素A对头发的营养，具有重大的功效；对头发最有益处的水果则是梨子。
【头发增亮的妙招】
材料：啤酒、醋。
做法：将啤酒、醋按2：1混合，每日用毛巾吸湿再涂头发一次，连用半月。
功效：用后头发柔亮，尽显光泽。
【饮食和护发】
下面是几种保护头发的营养食品。
①防止早秃
可选食花生、黄豆、玉米、海带、蛋类、奶粉和含有维生素E的芝麻、莴笋、卷心菜、花菜等食物。
②头发变黄
有些人头发逐渐变黄，主要是由于摄取纯糖和脂肪过多，使血液酸性增高，应注意摄取含碘、钙、蛋白质的食物，可以多食鲜鱼、牛奶、豆类、紫菜、海菜等，还可以吃些铁质多的蔬菜等，对酸性物质有抑制作用。
③头发开花
有些人的头发末端分裂成一束细丝羽毛状，俗称“开花头发”，也叫“毛发纵裂症”，可选食黑芝麻、鸡蛋、核桃等食物。
④头发干枯
有些人头发既毛糙又干枯，除了用护发剂外，就是增加营养，可以选食瘦猪肉、鸡鸭蛋、海鲜、河虾以及羊奶等食物，使头发逐渐滋润光亮。
⑤头发早白
有些人年龄不大头发却逐渐灰白，主要是毛囊内的毛母色素充盈毛干妨碍细胞合成黑色颗粒所致。黄豆、香瓜子、芝麻均含有丰富的泛酸，可加速黑色颗粒的合成，促进毛囊生长黑发。
⑥多吃碱性食物
如水果、蔬菜、蜂蜜等；多吃含维生素B2.B6食物，如动物肝、肾、心、奶类、蛋黄、麦胚等。
【食疗去白发】
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。
1.取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。
2.先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。
3.将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。
4.取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。
5.将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。
6.糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发有乌黑发亮的功效。
7.用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。
8.黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。
9.民间验方：取黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克，当归、川芎各10克，加入60度米酒750毫升浸泡15～20天后，每次口服10毫升，每日3次；地黄散、生地黄2500克，五加皮250克，牛膝250克，将牛膝去苗，地黄以酒浸一宿，曝干后九蒸九晒，把药捣细，箩成散面，每日空心以温酒调服10克（与羹粥共吃也可），忌生葱、萝卜、大蒜。这三种药物配合，可以补气血，益肝肾，强筋骨，能使人健康长寿，使白发变黑，精力旺盛。
10.每次用桑树根皮4钱，水二斤，烧开洗头，一日一次，洗后勿用清水过头连用5天。功效：能促进头皮血液循环，有固发作用，并治头屑、头痒，可再生发。
11.何首乌、黑芝麻各三两，一起炒干研碎，用白糖水调服，每次3钱，一日一次，连服半月。功效：可补肾健发，忌蚕豆。
【去头屑小妙招】
用啤酒弄湿头发并保持15分钟，然后用清水冲洗，再用洗发水洗净即可。每天2次，坚持一段时间，头屑可减轻。
【防头发脱落妙招】
用100克左右的食盐投入半盆温水中，先浸湿头发，再按通常的方式洗净头发，每周洗一次，仅二三次后，梳头洗发就再不大把脱落了。
