3.适当地进行宣泄
男性往往不愿意在别人面前显示自己脆弱的一面，好像这样有损于自己的男子汉气概，其实，这种心理对身心健康是非常有害的。当心情抑郁时，我们可以找一个亲近的朋友倾诉，或者让朋友陪着进行一次惊险刺激的活动，借此宣泄自己内心的苦闷和痛苦。只有把不良情绪发泄出来，才可以保持健康的心理。
也许很多人都有这样的感受：当全力打拼自己事业的时候，很容易忽视了自己的家人，从而导致感情裂痕的出现；而如果只顾着家庭，却很难做成大事。常常顾此失彼，难以维护两者关系的平衡，为此也苦恼不已。
心灵故事
三个商人死后一起去见上帝，分别向上帝报告他在人间的功绩，然后让上帝为他们打分，作为他们是上天堂还是下地狱的依据。
第一个商人说：“虽然我做生意赔光了钱，可是我和我的家人都不介意，我们生活得依然非常幸福。”上帝听后，给了他50分。
第二个商人说：“我几乎没有时间和家人待在一起，我把所有的时间和精力都放在生意上。我死的时候是个亿万富翁！”上帝听后，也给了他50分。
最后，第三个商人说：“我活着的时候，虽然忙着做生意，可是不管我多忙，我都要抽出一点时间来陪我的家人。我的妻子非常爱我，我的孩子也很喜欢我，我拥有一个幸福的家庭。我死的时候有爱我的家人和庞大的生意，我觉得自己活得很充实，人生是多么美好啊！”上帝听后，微笑着给了他100分。
心理分析
从例中我们不难看出，一个完美的男人需要具备两个条件：幸福美满的家庭和称心如意的事业。无论缺少了哪一样，男人的幸福都是不完美的。
可是在现实生活中，男人往往会顾此失彼，有些男人虽然在事业上成绩骄人，令人瞩目，可是却忽略了家人，没有享受过天伦之乐；而有些男人虽然拥有美满幸福的家庭，但在工作上却没有多少可圈点之处，其实这都是不完美的人生。
心理学认为，人从事任何活动的动机都是由需要而产生，再由动机激发行为过程的。心理学家马斯洛认为，人的基本需要分为五个层次：生理需要，安全需要，爱的需要，尊重的需要，自我实现的需要。
对于男人来说，尊重的需要和自我实现的需要尤其强烈，因此他们渴望事业上的成功，既能实现自我价值，又能受到别人的尊重。当这两个需要得到满足后，紧接着的便是爱的需要。男人也渴望爱，尤其是一家人其乐融融的爱。只有在这样的爱中，男人才有更大的信心和动力去开创自己的事业。
作为男人，既要事业有成，又要营造家庭的和谐。因为无论忽略了哪一方面，都会给你带来心理困扰和烦恼，而幸福也就是不完整的。这看似很难，其实一个男人只要能合理分配自己的时间和精力，使自己的心理保持平衡，做到事业和家庭兼顾也并不难。
心理调适
事业和家庭能够处理得当，是评价一个男人成功与否的标准，但是在如何处理二者的问题上又常常使男人处于困境当中。
那么，男人究竟应该怎么寻找事业和家庭之间的平衡呢？
1.不做工作狂
有些男人总是野心勃勃，希望自己在工作上做出成绩，受到提拔，步步高升，所以他们拼命工作，把所有的时间都用在了工作上。但是有些人却为了工作失去了幸福的家庭，甚至赔上自己的健康和生命，如果这样的话，赚再多的钱，拥有再高的地位，又有何用呢？所以，男人千万不要做工作狂。
2.不要让家庭束缚了你的双脚
男人不应该只顾工作，但是也不能让家庭束缚了自己的双脚。有些男人常常过多地考虑自己的家庭，有时想做一些富有挑战性的工作，可是却担心失败了，会降职或失业，影响家庭的正常生活，于是就一心求稳，结果使本该放射耀眼光芒的生命暗淡无光。所以，男人不应该让其成为束缚自己双脚的绳子。
3.合理分配精力和时间
平衡是一种能力，就像杂技演员走钢丝一样，他掌握了平衡，在钢丝上行走就如同在平地上行走一样，当男人找到了家庭和工作之间的最佳平衡点后，他就可以像杂技演员一样，在工作和家庭之间游刃有余地行走，兼顾两者。
ED症，又称“男性勃起功能障碍”。随着生活节奏的加快，压力的加大，心理因素越来越成为引起ED症的主要因素。因为ED症患者大多受到过不良性知识的误导，或在性问题上遭受过某种打击，从而患上心理性ED症的。
心灵故事
小王已经29岁了，刚刚结婚。但作为新郎官的他，脸上却没有一点儿喜悦。
原来，洞房花烛夜那天，小王既兴奋又紧张。由于小王和新娘都缺乏性知识，再加上新娘对新婚初夜的恐惧而造成了性交没有成功。以后又尝试了多次，但都没有成功。多次的性交失败给小王带来了很大的心理压力。后来，他对自己的性能力越来越失望，继而出现性欲下降、勃起功能障碍等症状。
小王的新婚妻子经过一个月的心理适应，再加上她母亲的不断开导，已渐渐消除了对性生活的恐惧。但这时，她却发现小王已不能过正常的性生活了，很是失望，在结婚仅两个月后便离婚了。
心理分析
由于新婚初夜双方缺乏应有的性知识，再加上妻子对初夜的恐惧，使得小王对性生活产生了压力，从而失去了对性生活的信心，导致了小王的心理性ED症。
据统计，有近50%左右的ED症患者是由心理原因直接造成的，剩余的其他部分也大多与心理有关。可以说，心理因素是引起ED症的主要原因。
导致包括ED症在内的性功能障碍的心理因素主要有：
(一)不正确的性态度
由于害怕性生活失败而产生的性忧虑，可能是ED症最常见的原因，而对性能力的不适当要求，以及过分要求对方进行性生活也是导致性功能障碍的基本原因。此外，产生性功能障碍的另一个重要原因就是充当“旁观者”，即在性交过程中，一方焦虑而又强迫性地注重对方的反应，从而使精力分散，妨碍适度的性反应的建立和性高潮的到达。
(二)过去性经历的影响
一个人在过去的与性有关的经历中如果遭到了严格的控制、惩罚、粗暴的对待或者伤害，就会留下难以消除的心理创伤。这种人一旦再次面临性的情景，就会无意识地回想起过去的性创伤，而出现阳痿、性高潮缺乏等性功能障碍。
(三)人际关系紧张对性功能的影响
这主要是指性爱双方之间的人际矛盾，如猜疑、嫉妒、不信任等。例如，女性对于“被利用”非常敏感，认为对方只是对她的肉体感兴趣而忽略其人，性交是对她的利用、征服和贬低，因此，不能做出性反应，甚至会对性生活失去兴趣，感到厌恶。
(四)各种外界因素所造成的心理压抑
快节奏的现代生活、繁忙的工作或家务、人际关系的不和谐、工作中的竞争及挫折、个人所受教育水平及所处的社会地位，都会使人在心理上产生一种压力。而性欲和性能力的强弱是受心理因素影响的。
除了上面所述的情况外，性功能障碍也有器质性原因，在诊断性功能障碍时必须排除有关的躯体疾病如性器官的慢性炎症、外伤以及相关的神经系统的病变。某些内分泌疾病，长期服用某些药物，患有精神疾病如抑郁症、焦虑性神经症都可能出现性功能障碍。
心理调适
夫妻生活是男女之间在心理、情感、亲情、性爱、生活互助等层面上的相互融合与补充，而并不纯粹是生理上的交合这么简单。在消除了引起障碍的生理、心理因素后，性生活是可以恢复自然和正常的。
那么，应如何来调适心理性ED症呢？
1.增加性教育知识
男性ED多是精神上或心理上的，主要是由于患者的不良心理因素或思想意识障碍造成的，这与患者性知识的缺乏有关。因此，预防心理性ED要加强性教育，增加自己的性教育知识。
2.定期做检查
心理性ED是严重困扰男性的一大性功能障碍，一次，如何预防心理性ED也成了关键性的问题。有专家表示，定期检查，然后对症及时下药是关键，尤其是中老年人，这一步更加重要。
3.注意保持良好情绪
每个人都会有情绪不高的时候，这时对一切都不感兴趣。此时若勉强进行性生活，往往容易出现精神性阳痿。因此，男性朋友预防阳痿就要注意保持情绪。
4.夫妻间心理上的相容
心理相容是夫妻恩爱的基础。从现实生活中的婚姻也可以看出，爱情的基石不是双方是否可爱，而是双方是否相爱。夫妻之间要彼此相爱，就应做到“八互”，即互敬、互爱、互信、互勉、互帮、互认、互谅、互慰，这不仅是巩固性爱成果的保证，又是性爱心理相容程度的标志。
生活中，有那么一些人，他们以获得异性贴身的衣物来获得强烈的性的快感和达到最大的性欲的满足，我们常常将这些人的这种心理称作性变态中的恋物癖心理，而这种心理一般都发生在男性身上。
心理故事
陈某今年28岁，在一家外企工作，尽管他是一个兢兢业业的好员工，并且做得都很出色，但是他却有一个不太光明的嗜好，那就是喜欢收集女性丝袜。据他说，只要看到女性宿舍晾有丝袜，他就很激动，控制不住想偷，不偷就很难受，偷来之后，用来抚摸以达到自己的性满足。
张某有一怪癖，他总是无法控制自己的某些行为，喜欢偷喝女性的洗澡水，喜欢到垃圾箱里去寻找女人用过的卫生巾，然后带回家偷偷藏起来。在他家的小阁楼里，藏有很多女性用过的卫生巾。
心理分析
在很多正常人的眼里，上述案例中的一些行为简直就是搞笑，他们不明白为什么会有人对那些东西感兴趣，不明白为什么会有这种情况发生，其实，案例中的陈某与张某有了一种严重的“恋物癖”。
一般来讲，能引起恋物癖者性兴奋的物品很多，如女性贴身的衣物或女性的头发，女性用过的月经垫、月经带，或者对异性身体某一部位感兴趣，如头发、手、脚等。而且他们所恋的这些女性用品都为用过的或破旧的，绝不会是新的，这些衣物恋物癖者不会随身穿戴，他们只是以获得异性贴身的衣物，获得性的快感和达到性欲满足，他们通常对正常两性生活不感兴趣。
