1.身体机制的各种力量必须有一个明确的目标与方向；也就是说必须有一个可以为之奋斗的理想或者可以遵循的前进模式。
2.这一模式的形成需要发挥想象力的作用，而且必须要建设性地发挥想象力的作用。我们通过想象为思想与个性的创造力提供一个可以遵循的活动模式。而恰恰是这些创造力的成果决定了我们能否有所成就，因此也就不难明白为什么想象力是人体最重要的机能之一了。这也就是我们为什么迫不及待地想学习如何根据思想的建构及发展原理来发挥想象力的作用。
3.作为起点，先想象自己已经达到了自己想要的境界，做成了自己想做的事。这会为身体的各种能量提供一个模式，使其向着这个境界的你努力，为实现这样的成就而奋斗。在想象未来时，要想象成功以及更加美好的事物，不要对未来心存忧虑。如果心存忧虑，会为自身的能量提供一个以失败与挫折为目标的模式，最终自然会造成失败的后果。我们还要记住，如果想取得成功，身体的各个器官必须能够正常运转，而器官在忧虑、恐惧的状态下是不可能正常运转的；只有在必胜信念的不断激励下，身体机制各器官、各力量才能达到最近状态，发挥最佳水平。
4.要想鼓舞振奋我们身体各器官，使其长存必胜的信念，我们应该时不时地想象一下自己取得成功的情景。要在心理的各面墙上挂满关于成功的画卷，让内心的各种力量抬眼即可见到成功的景象，并将成功视为自己唯一的奋斗目标。发挥想象的力量，想象自己已经达到了自己一心想达到的境界、成功做成了自己想要做的事时的情景，在心理的墙上挂起一幅幅这样的画面，激励自己不遗余力地奋斗拼搏，时时提醒不忘自己的奋斗目标。
5.利用空闲时间多想象一些类似的图景画面并将其挂在心里最显眼的位置上是非常有用的，这样，我们身体各器官、各力量就能随时看到了。人的思想在时刻不停地运转，总是在想着些什么东西，人要是醒着而什么都不想几乎是不可能的，那为何不去想象那些可以激发鼓舞我们体内各力量的画面情景，让我们不断进步，做得更好呢？
6.为了帮助想象力勾勒出那些更加美好的画面与情景，我们应该“将马车套到星星上去”（这是英语中的一句谚语，本意是虽有雄心但无雄才，好高骛远，不切实际，文中只取其字面意思）。虽然就目前科学技术条件而言，星星可能依旧是遥不可及，但是如果我们将马车套在了这么高位置的一个东西上，我们的思想也就插上了翅膀，开始腾空飞翔，不再是一条只能在土中蠕动的小虫，而我们自己也会越升越高，不断前进。
7.只有想象才能让思想乘风飞翔；只有想象才能让思想变得更加开阔；只有想象才能让思想不断开拓创新。既然如此，想象力不用来为自己的利益服务实在是不明智的。
8.在这一点上，下面几点建议是非常有用的。
9.首先，明确自己在各方面的需求，想要什么样的环境，什么样的工作、朋友……自己心中理想的这些东西一定要尽可能完美，这样，一旦确定无论如何都不用再改变。将这些理想的目标深深地印在自己的脑海中，时时提醒自己，在精神上在思想上渴望早日实现这些理想。这是行动的第一步。
10.第二步，想象自己生活在自己理想的环境中，并且每时每刻都想象自己是在这样的环境中生活。闲来无事的时候不要去想那些无用的东西，人往往就是这么愚蠢的，相反，想象自己生活在理想的环境中，过着自己理想的生活；朋友是理想的朋友，顺着自己理想的方向尽情地想象，怎么想都成；如果还没找到工作的话，想象自己已经有了一份理想的工作；如果有工作，则想象自己工作中一切顺心顺意，并且业绩非凡。将思想的每一刻空闲都奉献给自己的理想，为全身的力量树立一个坚定而明确的奋斗目标。
11.心理的力量就像艺术家一样，对着模特作画。我们的想象就像模特，任何心理活动的产生都得益于我们想象中的画面或模特的启发与刺激。
12.想象力决定着我们是寻常还是不同寻常，可以为我们提供劣质的发展模式，也可以为我们提供一个非常出色的发展模式，如果不引导想象力向着优秀、出色的方向发展，它就极有可能倾向于普通甚至流于粗劣。因此，我们在第二步就应该想象自己生活在理想的环境中，做着自己想做的事，过着自己理想的生活。
13.这一步练习首先可以带给自己极大的快乐，因为如果我们有了明确的理想，而想象中又实现了自己的理想，过上了自己理想的生活，自然会感到非常快乐。但是，快乐之余，也会逐渐开始在思想上训练自己为实现这些理想而努力。在我们思想观念中最重要的也是我们思想精神的目标与方向。因此，我们应将自己的最高理想置于思想最显要的位置，给以最多的关注，发挥精神思想的全部力量为这些理想的实现而奋斗。
14.第三步，充分发挥自己的欲望力、意志力以及科学思考力，简而言之，发挥自己的各种力量，为实现心中美好的理想而奋斗。要像古代希伯来人那样，先做出预言，然后开始行动，让预言成为现实。我们脑海中想象的关于自己未来的各种情景就是我们对未来的预言，如果我们每天都能发挥自己所有的力量，为实现这一预言而奋斗，预言最终一定可以变成现实。
15.想象力的建设性运用为我们身体机制的各种力量提供了一个可以参照的模式，让我们体内的力量有了一个前进的目标与方向。简而言之，这样做改变了我们以往绝大部分的能量白白浪费，剩下的一小部分也不过随着环境的启发或自己散乱的思想而漫无目的地运动的情形，让我们的能量为实现我们心中的理想服务。
16.这是想象力的第一大功能，也正是这一功能一举使想象力成为人类思想最伟大的机能之一。想象力的另一大功能是为思想提供特定的思考素材，让我们时时都有东西可想，正是因为这样，我们才能够训练自己只去想自己需要想的东西；也就是说，想象力的这一功能使我们能够选择自己思想的内容，可以想自己想想的东西；可以运用想象力这一功能的人就慢慢接近高人了。
17.所谓思想高于常人是指思想在任何情况下都可以想自己想要想的东西而不受周围环境的影响。能自我控制的人，可以运用自己的想象力，形成自己独到的思想、观念，有自己的欲望及理想；不能自我控制的人，则只能凭感官印象而得出一些观点想法，因而要受外界环境的左右；而思想引导控制我们的行为，其重要性不言而喻。普通人没有自己的思想，只会随波逐流，看别人做什么自己就想做什么，从不考虑一下自己究竟想要什么，怎么做才对自己最好，因为这些人的思想一旦受外界影响就会产生强烈的模仿倾向。因此，易受外界影响的人容易形成虚假的欲望，这样的欲望其实是误导性的，并非自己的真正欲望。
