人生五彩，各有所求。但无论要实现什么样的梦想，都需要有好的习惯支撑着。你可以只拥有一部分，但不能什么都没有。
所以要养成良好的习惯首先需要克服这些惯性作用，如何来克服这些惯性呢？
首先要认识你要养成的良好习惯的意义。清楚你一旦养成这个习惯后，对你将意味着什么，这样会激起你欲养成该习惯的强烈的愿望。一旦有了这种强烈的愿望，你就可以把这些意义和愿望都写下来，贴在自己经常看到的地方以提醒自己。
其次要制定习惯养成计划。这个计划要有足够的长度，要想在三天两天就养成一个好习惯是很不现实的，一般至少要订三周以上的计划，计划要随身携带，用以督促自己的行动。每天要求自己在同一时间和同一地点按着计划重复某一行为，若做到了就在计划上画个记号，体会一下完成任务给自己带来的好处，这其中定时和定点对养成习惯是非常必要的。
第三要为自己养成良好的习惯创造有利的条件。如果你想养成运动的习惯，就要为自己创造易于运动的条件，如：平时要穿运动装、运动鞋，并把运动器械放在自己伸手可及的地方，这样行动起来比较方便，自然容易养成习惯。同理若要养成复习的习惯，你也需要为复习提供方便，比如在书桌上只摆放当天的笔记，不摆放书和其它杂物，并把最需要复习的科目的笔记摆在最上面。你也可以把要复习的内容做个便条放在兜里随时翻看。
第四要进行自我赏罚。实行赏罚时要做到罚得及时，奖得适当。若自己没有做到按计划行动就要对自己实行双倍任务量的惩罚，一旦自己坚持了三天或者五天（总之你自认为值得奖励时），就要满足一下自己的愿望作为对自己耐力的奖赏。以上都属于自我控制法（内控法），此外你也可以采取环境或者他人控制法（外控法）。比如你可以将自己要养成的习惯及其期限公布于众，这样无形中就会对自己产生一个欲兑现诺言的压力，使你不能松懈，自然有利于你形成习惯。另外还可以经常和那些具有良好习惯的同学为伍，不断向他们学习，这样你就会受到他们身上的好习惯的影响，慢慢地自己也就养成了这种好习惯。
总之，养成良好习惯对人生的意义是非常重大的，每一个良好习惯的形成都会为你开拓一方精神的疆土，把你带到一个崭新的境地，你渴望有一个良好的习惯吗？那么就不妨按上述方法试一试吧。
培养有价值的习惯
我相信，历史上的名人的日常生活里也一定都具有良好的习惯，这些习惯催人奋进，而不会使人怠惰。当有人说鲁迅是天才时，鲁迅说：“我哪里是天才，我是把别人喝咖啡的工夫都用在工作上了。”事实上，只要我们稍加努力，就能把任何一种人类行为转变为良好的习惯。快速提升你“人生有限公司”价值的关键就是通过不断的努力，培养良好的习惯，良好的习惯就是有价值的习惯。
我们可以回顾我们大部分人都有的没有价值的习惯，然后找出它们可以为何种有价值的习惯代替：
无价值的习惯：下班回家就躺进沙发里看电视直到睡觉。
有价值的习惯：广泛阅读开阔视野和提高技能的书籍。
无价值的习惯：稍微疲劳一点就躺到床上睡大觉。
有价值的习惯：有时间就进行体育锻炼，释放压力。
无价值的习惯：在吃饭的时候挑肥拣瘦，没有吃好；到半晌饿了吃零食。
有价值的习惯：在正餐的时候就吃饱，不吃零食。
无价值的习惯：一拖再拖，直到最后一刻。
有价值的习惯：积极主动，及时完成重要事情。
如果你的梦想是想60岁退休后拥有足够的养老金，生活有很好的保障而无须继续工作，那么就养成一个好习惯，就是每月存一点钱。这是最直接最现实的例子。当然，同时你还要培养有价值的生活习惯。这些好习惯是：
1.不说“不可能”三个字。
2.凡事第一反应：找方法，而不是找借口。
3.遇到挫折对自己大声说：太棒了！
4.不说消极的话，不落入消极情绪，一旦出现立即正面处理。
5.凡事先订立目标，并且尽量制作“梦想版”。
6.凡事预先作计划，尽量将目标视觉化。
7.工作时间。每一分，每一秒都做有利于生产的事情。
8.随时用零碎的时间（如等人、排队等）做零碎的事情。
9.守时。
10.写下来，不要太依靠脑袋记忆。
11.随时记录灵感。
12.把重要的观念，方法写下来，并贴起来，以随时提示自己。
13.走路比平时快30%，走路时脚尖稍用力推进，肢体语言健康有力，不懒散，萎靡。
14.每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑。
15.每天自我反省一次。
16.每天坚持一次运动。
17.听心跳一分钟，指在做重要事情前，疲劳时，心情烦躁时，紧张时。
18.开会坐在前排。
19.微笑。
20.用心倾听，不打断对方说话。
21.说话时声音有力。感觉自己声音似乎能产生有感染力的磁场。
22.说话之前，先考虑一下对方的感受。
23.每天有意识，真诚地赞美别人三次以上。
24.及时写感谢卡，哪怕是用便笺写。
25.不用训斥，指责的口吻跟别人说话。
26.控制住不要让自己做出为自己辩护的第一反应。
27.每天做一件“分外事”。
28.不管任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”。
29.每天提前15分钟上班，推迟30分钟下班。
30.每天在下班前用5分钟的时间做一天的整理工作。
31.定期存钱。
32.节俭。
33.时常运用“头脑风暴”。
34.恪守诚信，说到做到。
习惯也是选才依据
你有才能、抱负、专长和一份理想的工作，然而你的事业却总不能如自己所预期的那样顺利进行。虽然你工作努力，及时完成任务，却一再错过晋升的机会。你究竟哪里做错了？其实你的失败可能与你的工作毫无关系，常常被忽视的工作习惯才是关键所在。
习惯决定命运，这句话一点都不夸张。良好的工作习惯给人好的印象和感觉，能在很大程度上帮助你在职场取得成功。
这是两则企业招聘广告：
项目经理：1、做事踏实，追求完美，有较强的组织、协调能力；2、注重工作效率，有良好的工作习惯，懂得管理时间；3、具备良好的沟通能力，团队合作精神较强；4、对工作充满热情，能够适应较大的工作压力……
平面设计师：1、良好的团队协作精神及沟通能力；2、有独立负责指定客户项目的设计与制作能力；3、艺术感觉与形式感敏锐，悟性高；4、具有良好的工作习惯……
看似普通的招聘广告，却蕴含着对人才多方面的素质要求。几乎所有的人事经理在招聘员工时，都会很在意地将“工作习惯”作为一条重要的选才依据。有位多年从事人事管理工作的人事总监说：
“每个公司都有自己的企业文化，企业文化通俗地讲就是企业的做事习惯，不注意这些习惯，就会与其他人格格不入。比如公司员工经常加班加点工作，而你却非要按时来、按时走，一分钟都不愿在公司多呆，这种与众不同的工作习惯势必会影响你在其他员工心目中的印象。职业化的人才必须具备良好的工作习惯，无论是生活还是工作，都要时刻注意自己的习惯。养成职业化的行为习惯，会使你的一举一动都能体现出个人的职业风采。”
一些刚出校门的职场新人，学生时代养成的一些陋习依然存在，甚至在办公室里将其“发扬光大”。
小张生就一副大嗓门，在学校时，站在操场发言几乎用不着麦克风，要是哪个同学的朋友来了，只要他在楼道里一喊，整层楼都听得清清楚楚。工作以后，喜欢大嗓门说话的习惯依然没改。他经常在办公室翘着二郎腿大声打电话，还时不时地发出爽朗的笑声，惹得同事很有意见。结果，小张就是因为这个习惯，从办公室助理的职位被调到营业部当了一名店员。
良好的工作习惯或生活习惯会影响人的一生，也许你认为没有那么严重，事实是，一个并不起眼的坏习惯却可以断送你的锦绣前程。这绝对不是危言耸听。现在很多年轻人太过张扬，个性又强，喜欢我行我素，没有仔细想过陋习所带来的严重后果。站在企业角度，当然希望录用的人具有良好的工作习惯，否则进门之后光是改掉陋习这一项就会浪费太多精力和时间，因此把良好的工作习惯作为选才标准之一，是企业对人才素质的全面考虑。
我相信没有一个企业愿意组建一支没有良好习惯的工作团队，因为这样的人是不可能为企业创造财富的。
养成好习惯并不难
习惯是行为的自动化，不需要特别的意志努力，不需要别人的监控，在什么情况下就按什么规则去行动。习惯一旦养成，就会成为支配人生的一种力量，它可以主宰人的一生。
有人说，播种了一种思想，便会有行为的收获；播种了行为，便会有习惯的收获；播种了习惯便会有品德的收获；播种了品德，便会有命运的收获。
心理咨询专家胡志威研究发现，一个人工作、学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关，而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等非智力因素中，习惯又占有重要位置。他曾做过这样一个测试，让3个人完成同样一件事，没想到，其结果却因为每个人工作习惯的不同而出人意料。在我们身边，这种事例不胜枚举。
好习惯并不难养成，过程虽然痛苦，一旦养成，就会成为我们终生的财富。比如一个养成了良好工作习惯的人，他对工作有一种亲和心理，会从心底里把工作当成自己的第一需要，使它变成一种乐趣。他的下意识会随时随地支配他按照平时习惯了的套路做那些与工作相关的事，使之在不知不觉中，把事情做得轻轻松松、有条有理。这样的话，工作的过程就变成享受快乐的过程，不仅自己快乐，老板也喜欢，岂不是一件双赢的好事。
记得海尔公司的管理中有一条就是“日事日毕，日清日高”，案头文件，急办的、缓办的、一般性材料摆放，都是有条有理、井然有序；临下班的时候，椅子都放得整整齐齐的。其实，不论国企、外企，其各项管理制度都是严格制定、认真执行的，不管你是管理者还是普通员工，必须具有良好的职业习惯意识。虽说习惯成自然，但要把好习惯发扬光大的确不易。对管理者而言，管理在于细节，管理也在于要有良好的职业习惯。因此，从长远考虑，无论对企业，还是对员工来说，成功都是一种习惯。找到一份好工作很难，把握机会应该先从养成好习惯开始。
好习惯在人际交往中的体现是多方面的。能时刻注意自己的行为举止及装束，便是尊重人的习惯。千万别以为这仅仅是生活小节，你不注意，得罪了别人，恐怕自己还不知道。为此我们又要养成注意信息反馈的习惯，与人交往时，往往是一只眼睛注意对方，把“另一只眼睛”用来看自己，即根据对方的接受程度，随时调整自己的言行。注意力集中，即凡事认真的习惯对于做好工作更为重要。试想，不论与人谈话，思考问题，还是观察事物，处理事情，一旦注意力分散，就会忽略许多至关重要的细节，你的判断就会出现偏差或失误，这是一种不负责任的态度，是一种坏习惯。要克服它，就必须培养凡事认真的好习惯。
一个有追求的人，凡事都会想到理想与目标，一旦确立了远大的理想，就会确立不同的阶段目标。久而久之，会形成有计划的习惯，这正是具有战略思维的筹划能力。明确了为目标而努力，就有上进心，精力就会集中，就能养成不断激励自己的习惯。因为，只有理想和目标才能激发人巨大的热情和兴趣，激发人的自信。有了理想和目标的拉动，人的智商，人的潜能就会得到充分发挥。这不仅使自己觉得有才干，同时，还会让你胸襟开阔，于是你对事物的看法就总比常人要超前一倍两倍，甚至更多。有了理想，你就特别注重诚信；确立了目标，你就会不再为小事斤斤计较。有了兴趣，就会产生热爱，热爱了这一行，你才可以取得比常人更大的成功。
养成好习惯，不仅可以帮你成长，帮你通向成功之路，也会让你觉得人活得更有意义。
