我国是一个人口大国，却不是一个阅读大国。可能和现代国民的幡然醒悟有关吧，他们已经再也信“书中自有黄金屋、书中自有颜如玉”了，也不再坚信“万般皆下品，唯有读书高”了。他们更相信用数字说话，用个人资产说话。
在一个向钱看的潮流中，拼命挣钱才是正事儿，诗书散文，那些太酸的东西早已被人们搁置一边了。忙忙忙、烦烦烦，现代人几乎已经没有时间通过看书来陶冶自己心灵的兴趣了。在很多人看来，书不过是一个简单的挣钱工具而已，看过就可以扔掉。
真是这样吗？阅读是一种启智增智的运动，也能帮我们排压解忧。当忧愁、愤怒或是烦躁困扰时，通过读书可以化解消释抑郁、烦恼和躁怒的情绪，恢复恬静乐观的心境。
阅读一本好书，可以陶冶我们的情操。英国哲学家培根说：“读书使人明智，读诗使人灵秀。”晋朝大诗人陶渊明说他读书“每有会意，便欣然忘食”。这些都有力地说明了，读书具有调节情感、解除烦恼、抑郁的功能，可使思想得到陶冶；智慧得以开掘；心灵得到净化，排除各种私心杂念，胸襟更加开阔。
好的书籍、文章、诗歌，宛如疏导心理的医师、情操高尚的导师。当被忧愁、愤怒、烦躁困扰时，读书可以化解消释抑郁、烦恼和躁怒的情绪，恢复恬静乐观的心境。当你读一本好书时，它能很快使你进入一种忘我的境界，心中的烦闷也会很快地烟消云散。
汉朝时的刘向就曾提出：“书犹药也，善读之可以医愚”。医“愚”，说的是启蒙心智、增知广识。人越有智慧和见识就越能看得开、想得开。心胸宽阔、不患得患失，就能够化解日常生活中的各种忧思愁绪，保持健康乐观的心境，从而达到有病治病、无病防病的效果。
读书能提高人的修养、改变人的性格、净化人的品质。通过阅读、思考、观察，品味文章里的人情世故、真善美丑，教人去恶从善、辨伪识真。从而一个人的品质、素质、内涵都得到提升。
读书的确可以帮助你养心，读书时，视神经会把眼睛看到的内容传人入大脑的视觉中枢，这能使全身的组织细胞产生良好的共振现象。此时，人体的生物节律更加整齐，生物潜能得到进一步激发，生理机能处于最佳状态。
为什么阅读具有调补身心、缓解压力功效呢？原来人的衰老从大脑开始，而读书能使大脑充分活动起来，读书时犹如做大脑保健操，能使脑细胞得到很好的保养，保持长久旺盛的活力，进而使大脑能够灵活自如地指挥全身各部位进行正常的工作。
忙碌、烦躁中的你，如果能每天抽出一些时间用于阅读，你的心灵就一定能在书中得到净化。书是一个宿营地，能安置你的灵魂，放飞你的梦想；书是一个百草园，能医治你的精神，抚平你的创伤。
无论你是读一首激情澎湃的好诗，一篇清携永的美文，一本激动人心的传记，一点感悟人生的小品，它都会让你胸中的乌云消散，并还你一个极好的心情。忙碌的白领们如何安排自己的读书计划呢？
1.买几本幽默笑话书放在洗手间，坐在马桶上看笑话，别有不同；
2.买几本食谱类图书放在厨房，如《家有妙招》、《一碗好汤》、《食物是最好的药》等，每天做饭时，做些营养餐、特色菜，会让我们觉得生活原来是如此美好。
3.客厅可以放一些休闲类图书、杂志，如《汽车之家》、《瑞丽》、《上海服饰》、《大都市》等。每天下班，抽个时间翻开一下，也是一种放松休闲。
4.床头也可以放上两本书，如诗歌类、杂文小品、心理解压书、养生类图书、旅游类图书等。也可以选择放本当前正在流行的小说，不过千万记住每天所看的页数，不宜过多，一门影响正常休息。
5.书房中可放的图书种类可不受限制，经管、励志、心理、传记、文史、科技、报纸等等都可以放在书房中。
为了身心的健康，静下心来读一读书吧！读一首激情澎湃的好诗；读一篇清携永的美文；读一本激动人心的传记；读一点感悟人生的小品，你会顿觉胸中乌云消散、阳光明媚；你会倍感生命滋润，精神饱满。
