潜意识是人体中的一个神秘地带，对我们有着不可小觑的影响。佛说，一切话语都具有诅咒的力量。因为每一句话都会沉淀在自己或他人心理，甚至深入潜意识。
丽丽在一家公司做文秘，有一天经理让她打印一封长信，她不耐烦地说改一改就行了，不一定要重打。经理趁着脸说：“如果你不愿意干，我可以找到爱干的人！”
丽丽觉得经理在威胁她，心里很窝火，但是转念有一样，人家说得也对，自己拿钱，就应该好好做事。
本来，她很讨厌这个工作，但是从现在开始，她决定开始喜欢这个工作，就在自己心里对自己说：“我是喜欢这个工作的！”她不断这样地说，过了一段时间，就发现自己真的喜欢这个工作了，效率也得到了提高。
丽丽对自己说得话就是一种积极的心理暗示，从而改善了自己在工作中的情绪。心理学家认为，一个人的意识或潜意识就像一片肥沃的土地，如果自己不在上面播种下成功意识良种，就会野草丛生，一片荒芜。
潜意识和意识有什么不同呢？意识是我们的觉知状态，如我们可以觉知到自身的感受、记忆、思维、需求、焦虑或眩晕等种种内部经验和行为。是意识使我们的有目的的活动得以持续并使自己的行为朝向这一目标。
潜意识藏在意识下，是相对于“意识”的一种思想。潜意识是一种潜力，是一种一直存在却未被开发与利用的能力。不过，如果不在潜意识中种下积极的种子，它的力量就具有不可遏止的消极作用。
如果我们遇事太过于消极，总用消极暗示自己，那么这种行为就会沉淀到我们的潜意识。我们日常生活中所做的事儿，有90%都是受潜意识支配的。研究发现，一个人的日常活动中，90%是通过不断重复某个动作，而在潜意识中转化为程序化的惯性，消极的自我暗示也有这个惯性。在惯性支配下，我们的行为无须思考，便自动运作。
在思维里种下什么样的情绪种子，就会有什么样的心情。如果我们不在头脑中种下积极的种子，消极的种子就会恣意横生。
保罗？盖蒂是美国石油大亨，也曾经是个大烟鬼。在一次度假中，他开车外出，恰逢天降大雨，他就在一个小城的旅馆停了下来。吃过晚饭，疲惫的他很快就进入了梦乡。
大约清晨两点钟的时候，他从睡梦中醒来，多年养成的习惯使得他此刻很想抽一根烟。他打开了灯，伸手去抓桌上的烟盒，不料里面却是空的。于是他下了床，开始在衣服口袋中搜索，结果一无所获。他又搜索行李，结果又失望了。他知道此刻旅馆的餐厅、酒吧早已关门，想抽烟就必须到几条街外的火车站去买。
有烟瘾的人都知道，越是没有烟，想抽的欲望就越大。无可奈何之下，盖蒂脱下睡衣，穿好了出门的衣服，在伸手去拿雨衣的时候，他突然停住了。他问自己：我这是在干什么？为了一包烟竟要在三更半夜离开旅馆，冒着大雨走过几条街，难道这一切仅仅是为了得到一支烟？
真是一件荒唐的事情！想到这儿，盖蒂马上下定决心，把那个空烟盒揉成一团扔进了纸篓，脱下衣服换上睡衣回到了床上，带着一种解脱甚至是胜利的感觉，几分钟就进入了梦乡。从此以后，保罗盖蒂再也没有抽过香烟。
在消极暗示的影响下，我们的心态就会变得非常消极，就如同保罗？盖蒂一样，被一种坏习惯支配，却又无可奈何。幸运的是，他后来发现了自己潜意识里消极的种子，并最终克服了这一坏习惯。
想想自己潜意识里种下的是什么，想想自己是否被潜意识里的消极种子影响了？你是否面对问题时心烦意躁，面对压力时无法自拔。那么，就用积极的自我暗示修炼自己吧！
这样，阳光的心态和乐观行为，会渐渐沉淀到你的潜意识中去。积极的种子一旦种下，消极的种子必将被替代，而一旦这些种子在你内心深处生根发芽，压力也就会被慢慢化解掉，换来一身轻松。
