早上5点，郑一凡酣睡正香，突然感觉到有人在拍自己的侧脸，他睁开朦胧的双眼看到秦斌站在床头，迷迷糊糊的说：“真是讨厌的家伙，做梦都看到你，周公，麻烦你换成白露吧！”说完闭上眼睛继续蒙头大睡。
“如果你不想把室友都吵醒的话，那最好现在起床！”秦斌点燃一根烟，轻轻的说。
郑一凡听完这句话才算完全清醒过来，只见他像被针扎屁股一样从床上弹起，惊讶的指着秦斌说不出话。
“穿好衣服跟我来。”秦斌坐在宿舍的凳子上悠悠的抽着烟。
郑一凡以最快速度穿好衣服，他实在不敢想象如果一个室友醒来看到宿舍里出现一个陌生人会发生生么事情。
“你是怎么进来的？”走在安静的宿舍走廊里，郑一凡小声问。
“自然是走进来的。”
“如果我没记错的话，宿舍是6点钟开门吧，而现在才5点多一点。”
“你们宿舍那把锁连一般的毛贼都防不住，更何况一个专业特工。”秦斌撇撇嘴，不屑的说。
俩人大摇大摆的打开宿舍门，在楼管大爷自认为安全的眼皮底下溜出了宿舍楼。
清晨的岛城大学除了秦斌和郑一凡二人的低声交谈，再也没有其他声音，安静的像是陶渊明笔下的世外桃源。
“大学真是个美好的地方！只可惜一切美好的时光都太短暂了。”秦斌感叹道。
“4年的时间，我感觉好漫长了啊！”郑一凡想到和白露的思念之约，与秦斌发出了不同的感慨。
“等你到了我这个年纪，你就明白这段时光是多么值得让人留恋了。我们最后的热血、理想、单纯都会随着这段时光的结束而幻灭。好了，现在不是感慨的时候，开始吧！”秦斌站在朝阳下的操场上向郑一凡勾勾食指。
“开始？做什么？”
“以后每天早上，我都会陪你进行肌肉爆发力的训练一小时。首先快速做俯卧撑3分钟，每一下都尽全力尽全速做，我做个示范，你来计时。”秦斌说完双手撑地开始做俯卧撑，每做一个都会报一个数。他的速度一开始还比较缓慢，但在十个之后开始加速，最后郑一凡三分钟下来，当郑一凡喊停的时候，秦斌口中的数字停在了260。
3分钟260个俯卧撑，平均一分钟80多个，这得需要多好的力量啊，这一刻，郑一凡只感觉段旭那全身的肌肉在秦斌面前简直不值一提，因为段旭之前不过一分钟做了56个。
秦斌脸不红气不喘的拍拍郑一凡的肩膀，示意他可以开始了。
郑一凡深吸一口气，学着秦斌的样子开始做。刚开始还能保持着不错的速度，可随着时间的推移，越往后，郑一凡只感觉手臂传来一股无力感，最后只能像电影中的慢放动作一样，大滴大滴的汗水淌在塑胶的跑道上。怎么还不结束，郑一凡连数字都忘了数，只觉得这三分钟似乎比三年还要漫长。
“停！时间到！”随着秦斌的话音落下，郑一凡像一滩烂泥一样直接趴在跑道上大口喘着粗气。
“152个，成绩还过得去。现在马上站起来，用最快的速度做蹲起，同样是三分钟，快！”秦斌直接无视了郑一凡的状态，拉着他的胳膊命令道。
郑一凡看着秦斌的认真的样子，咬咬牙，什么也没说，双手平举又开始了腿部肌肉的锻炼。
蹲起做完，是百米冲刺训练，然后是3000米的长跑锻炼，郑一凡最后跑步的速度实在不敢恭维，怕是过马路的老奶奶都比他快。
终于跑到终点了，郑一凡眼一闭，直接躺在了操场上。
秦斌嘴角上扬，脸上一丝笑意：“今天你的表现还算不错，不过真正的锻炼现在才刚刚开始！”秦斌说完走到郑一凡身旁，拉起郑一凡的双腿开始做拉伸。
只见秦斌从郑一凡的腿部开始，时而拍，时而捏，时而挤，将郑一凡已经全身绷紧的肌肉尽可能放松下来。
郑一凡躺在地上，已经没有了和秦斌交流的力气，任由秦斌摆布，只是偶尔当秦斌下手重的时候哼哼两声。
给郑一凡的肌肉做完拉伸，秦斌长舒一口气，没想到刚才和郑一凡做了同样运动量没有任何事情的秦斌此刻额头上却出现了细密的汗珠。
郑一凡起身，只感觉全身轻松，因运动带来的疲惫感一扫而光。他看着满头大汗的秦斌，满怀歉意的从兜里掏出一包纸巾递给秦斌。
秦斌结果纸巾，笑笑：“现在还没结束呢，趁着身体的热量还未完全散发，马上把太极拳练习一遍。”
经过刚才的肌肉拉伸，郑一凡对秦斌的态度有了根本性转变。他二话不说，按照秦斌的要求认真的把太极拳练习了一遍。
当郑一凡和秦斌吃完早饭回到宿舍的时候，其余三人还沉侵在梦乡之中。
郑一凡走进卫生间换下被汗水浸透的衣服，打开热水器，开始冲澡。微热的温水顺着郑一凡那还算白皙的皮肤流下，郑一凡只感觉浑身清爽，似乎刚才消耗的体力都回到了身上。郑一凡发出一声轻吟，不禁又在淋浴中打了一遍太极拳。
“天下莫柔弱於水，而攻坚强者莫之能胜，以其无以易之，弱之胜强，柔之胜刚，天下莫不知莫能行。”郑一凡突然想到《道德经》中这段话，心中似乎有所明悟。他脑海中不断重复想起秦斌对力量爆发的解释，全身放松，把力量集中于手臂，突然用力挥出一拳。
“啪”，郑一凡这一拳挥在流淌的水流上，水花四溅。卫生间的玻璃像受过重击一般，发出一声脆响，化作一阵摇晃。
“什么声音，地震了？”钱途三人听到巨响，从床上弹起。
郑一凡听到外面兵荒马乱的声音，忙穿好衣服，从卫生间出来：“哈哈，那个......大家早啊，发生什么事情了？”
“刚才是什么声音？老三你没听到吗？”段旭疑惑的问。
“我刚才在洗澡，没注意。”郑一凡脸不红心不跳的说。
“好像声音就是从卫生间传出来的。”马杰盯着郑一凡，歪着头说道。
“卫生间？”钱途和段旭陷入了沉默。
“那个......我今天约了人要出去，你们慢慢想。”郑一凡见情况不秒赶紧脚底抹油开溜。
“刚才老三说在卫生间洗澡，声音是从卫生间传出来的。”段旭分析道。
“那么......老三你站住，给我们解释清楚这是怎么一回事......”钱途追到门口喊道。
“我靠，老三像兔子一样，跑这么快.....”钱途自言自语的感叹。
郑一凡跑出宿舍楼，看到三人没有追过来，松了口气。抬起双手，回想着刚才那不可思议的一拳，心里充满了惊讶。
“滴......”郑一凡接听了电话。
“郑一凡，你这个笨蛋，快来我们宿舍楼下看看......”还未等郑一凡说话，白露便挂断了电话。
“她们宿舍楼下怎么了？”郑一凡疑惑道，“不管了，先去看看。”
“我靠，这是什么情况。”郑一凡望着女生宿舍楼下人山人海的场景感叹道。
“兄弟你也是公主骑士团的成员吧！”旁边一个带着黑框眼镜的矮个子男生碰碰郑一凡。
“啊？是......是的......”郑一凡决定从这个眼镜男口中打听点消息。
“那你是哪个团的？”眼镜男问道。
“那个！”郑一凡随手指了指。
“哦！那你准备好食物和水了吗？”眼镜男指指自己手中的塑料袋问。
“食物？水？干嘛？”郑一凡疑惑道。
“难道你坐好打持久战的准备吗？”眼镜男诧异道。
“持久战？那个其实兄弟我也是一大早被人拉过来的，还没明白情况呢？”郑一凡含糊的说道。
“哦？看来你也是受雇而来啊！”眼镜男沮丧的说。
“受雇？额......算是吧！”郑一凡应付道，“这到底是怎么一回事啊？”
“昨天的球赛风波你不知道吗？”眼镜男看外星人一样的眼神盯着郑一凡。
“昨天的球赛风波？你是说张江的那个违体犯规吗？”
“当然不是！昨天白露在解说比赛中说，如果建筑学院的7号郑一凡能在比赛中扣篮，那白露就做他男朋友！”眼镜男扶扶眼镜，一副心痛的样子。
“那和你们有关系吗？”郑一凡汗道，没想到事情竟是因此而起。
“当然！白露是我们全校的女神、公主，听说那个7号郑一凡是个矮矬穷的**丝男，这样的人怎么能配的上白露，真是赖蛤蟆想吃天鹅肉。”眼镜男愤慨的说。
“那你们这是？”
“昨天晚上学校论团有人发帖号召我们这些白露的仰慕者组成公主骑士团，保护我们的公主。据说参加今天活动的人可以到体育学院武术班那里领50块，不过我们当然不要报酬，保卫我们的女神是件义不容辞的事。我们要向公主请愿，请她不要委身那个**丝男。”眼镜男挺挺胸，仿佛他此刻真的变为英勇威武的骑士，为公主甘愿与恶龙一战。
郑一凡弄明白了事情的始末，看着女生宿舍下聚集的人群怕是得有几百人，把做完发帖子的人诅咒了一千遍。
“滴......”白露的电话：“郑一凡，赶紧想办法把本小姐接出去，这些人真是烦死了。”
“这......”郑一凡话还没说，人群中不知道是谁开始大喊口号。
“白露，我们不会让**丝男得逞的。为了保卫公主，我们甘愿与邪恶作斗争！”人群也跟着开始呼喊，场面堪比保卫钓鱼岛的游行人群。
“我不管，半小时之内我要你想办法把我接出去。”白露似乎有点抓狂了，给郑一凡下了一道命令后挂断了电话。
