“极点？那是什么？”段旭看着郑一凡速度越来越快的速度，目不转睛的问教练。
““极点”的产生，主要是由于内脏器官的惰性造成的。因为人体从相对安静状态到剧烈运动时，四肢肌肉能迅速适应，进入工作状态，而内脏器官，如呼吸、循环系统等，都不能很快发挥其最高的机能水平，造成体内缺氧，大量的乳酸和二氧化碳积聚，使植物神经中枢和躯体性神经中枢之间的协调遭到暂时破坏，表现为“极点”的产生，这是一种正常的生理现象。它与训练水平、运动前的准备活动有关，经常参加锻炼的人，“极点”出现得晚，持续时间短，身体反应也较轻；反之，“极点”出现得早，且持续时间长，表现得也较重。发生以上的现象，是由身体从平常安静的状态进入运动状态时，体内各器官及系统都需要一段时间作为适应。训练水平低及运动前的准备活动不足，都会增加出现“极点”现象的机会。反过来说，运动前做足准备活动，及体适能状况得到改善后，“极点”现象就会推迟或减轻，甚至不再出现。”教练耐心的解释。
“那按理说，以一凡平时的锻炼量，他的极点不应该出现这么早啊。”
“哦？他平时是个热衷于运动的人吗？”教练问道。
“嗯，是的。他几乎每天早上都去操场上跑步，耐力应该是没有问题的。”段旭转过头向教练解释。
“那也不一定。也有可能他今天早上做过什么剧烈运动也不定。”教练推断的八九不离十。
“早上？剧烈？运动？”段旭偷瞄了尹晨晨一眼，没想到尹晨晨也正向这边看来，给了他一个微笑。段旭看着如花似玉的小美女，不禁心里暗骂郑一凡一声：“牲口！”
这时跑完折返跑的郑一凡，浑身淌着汗走到教练面前，教练满意的点点头，然后从段旭手里结果一块毛巾递给郑一凡：“我叫刘凯，刚从米国回国，是一名篮球教练，希望你以后在球队的日子会愉快！”说完他召集齐全部的七个球员，宣布了今天的训练计划。
“双腿分开，双膝微曲，运球低一点，用力一点，另一只手始终保持护球的姿势......七号，你没吃早饭吗？”这是教练在控球训练时对倒霉的七号郑一凡的评价。
客观来说，郑一凡的篮球基本功确实太差了，控球能力比他们的12号中锋刘栋强不了多少。再加上第一次参加这种正式的训练，难免有些紧张，除了中距离投篮之外基本上刘凯对他的评价都是一个字“烂”。
“滴”，清脆的哨子声响起，大家集合。
“今天的训练先到这，我希望有些队员能在课余时间多下点功夫，如果表现再这么差劲，那我就要清理球队了，解散！”教练最后意味深长的看了郑一凡一眼。
“没事，慢慢来，今天你的表现已经很不错了。”段旭拍拍郑一凡的肩膀。
“嗯，我会努力训练的，一起加油！”郑一凡坚定的说。
“喂！你们两个，在一起嘀嘀咕咕这么久干嘛？”尹晨晨从看台上跑了过来。
“额，段旭，我送她回去，回来再说！”郑一凡向段旭摆摆手。
“走吧！我送你回去，今天上午很无聊吧？”郑一凡满含歉意的问。
“是啊，你们拿着球也不打，只是练习，看的我都要睡着了。”尹晨晨打了个哈欠。
郑一凡开车把尹晨晨送到家，谢绝了她要留他吃午饭的请求，乘公交车回到了岛大，随便吃了点东西，他回到宿舍倒头便睡，今天上午实在是太累了。
不知过了多久，郑一凡突然觉得耳孔一阵发痒，不禁用手挠了挠。这时耳边传来了“恶作剧”得逞的笑声，郑一凡睁开眼睛一看，原来宿舍其余三人都回来了。
“别闹了，我好困啊！”郑一凡迷迷糊糊的说。
“少装了，今天早上干什么坏事了？累成这样？”段旭笑道。
“哪干什么坏事，只是锻炼身体而已。”郑一凡依旧迷糊。
“啧啧啧......放着这么一个如花似玉的姑娘你小子还锻炼身体？一晚上没回来，怪不得你小子今天训练这么差劲。”
“胡说！你们怎么能凭空污蔑人家清白......”郑一凡这下听明白了。
“行了，老三，我们都了解你。你小子平常看着一本正经，其实骨子里就是个人渣，为什么好白菜都让猪拱了呢。”老大钱图一脸痛心疾首。
郑一凡越听越无语，突然瞥见枕旁的那本《太极拳谱》，拿起来解释说：“我今天早上练了一早上太极拳，你们看这就是证据。”
老二马杰一把夺过，翻了两页表示没看懂又还给郑一凡：“拿本发黄的线装书就想骗过我们？我们智商没这么低，没听说过谁练太极练的累坏了，你练了几遍？”
“一遍。”郑一凡老实的回答。
这下所有人都觉得郑一凡是在骗他们了，他们根本不相信郑一凡练了一遍看起来毫不费力的太极拳会累，七嘴八舌纷纷表示郑一凡撒谎。
“停！我给你们练一遍还不行吗？”郑一凡实在受不了他们了。
“好！”众人起哄道。
郑一凡又翻了一遍那本《太极拳谱》，然后深吸了一口气，开始。郑一凡的动作一开始还有些生涩，后来竟慢慢熟练起来了，练到一半多，他竟闭上了眼睛，神奇的是，在宿舍这块巴掌大的地方，闭上眼睛的郑一凡竟然没有撞上任何异物。一遍太极拳下来，郑一凡额头又出现了细密的汗珠，不过此时他感觉浑身舒爽，上午的疲惫仿佛一扫而光。
“这步伐，好神奇.......”段旭喃喃的说。
郑一凡吐出一口浊气，缓缓睁开眼睛，看着已经石化的三人，微微笑道：“真正的中国功夫，没见过吧？”
“如果把这个步伐加到篮球里面去，那.......”段旭眼前一亮，突然拉起郑一凡，“跟我走！”
“喂！你们要到哪去？等等我们......”钱图和马杰也按捺不住好奇心，也跟了过去。
“等等，这声音，好奇怪！”马杰拉住一同进入体育馆的钱图。
钱图停住，竖起耳朵仔细听着，体育馆安静的很，只是不停传来“刷”，“碰......”的声音。
俩人渐渐走出通道，映入眼帘的场景让他们终身难忘。只见郑一凡脚下踩着奇怪的步伐，手中接过段旭的传球，连篮筐也不多看一眼，抬手便射。“刷”球空心入筐，然后就是球弹在地板上“砰砰”的声音。
“刷！”
“这时第100个。真是不可思议！”段旭感叹道。
郑一凡脸上露出满意的笑容：“原来是这样的。”
“你们两个家伙，打什么哑谜，一凡是怎么回事，为什么突然这么厉害了？”钱图见俩人终于停了，和马杰从场边跑了过来。
“很简单，是节奏！”
“节奏？”
“没错！他真正掌握了自己的投篮节奏！一个投手，之所以要千百遍的练习投篮，就是要维持自己的投篮节奏不丢失，只要属于他的节奏找到了，投篮就会变得简单。只是我没想到，别人要苦练上万甚至十万的投篮甚至比不上老三十来个投篮掌握节奏来得快，只能说，老三是一个天生的投手。”
“为什么老三投篮的时候要不停的跑动啊？”
“那是因为跑动有助于摆脱防守，甚至有助于帮助他找到投篮节奏吧！”段旭不确定的说。
“是的！跑动接球的时候我能感觉到，篮筐就像在我心里存在一样，那时候我有种感觉，似乎蒙上眼，我也能将秋投进。”这次是郑一凡自己说话了。
“不是一般定点投篮应该比较准吗？”钱图问了一个专业问题。
“不是的！著名的NBA球员汉密尔顿就是以跑动投篮出名，他的定点投篮命中率反而更低。”段旭耐心的解释。
“那以老三现在的水平，是不是很厉害了？”
“是的，他是我见过的人中唯一一个能连续投中100个球的人。只不过在球场上，对手会尽力干扰你的投篮节奏，所以并不是训练时候有多厉害打比赛就有多厉害了。所以，今天下午，你们两个人要尽力防守老三不要让他接球，就算他接到球也尽量去干扰他的投篮，这样才能锻炼出一个一个出色的投手。”
钱途、马杰两人一听跃跃欲试，而郑一凡也有心锻炼自己，于是接受了这个看似艰难的任务。
半个小时之后......
钱途一屁股坐在地上气喘吁吁的大声嚷着：“不玩了，老三滑的像条泥鳅，抓了半天也抓不到他，反而让他在我头上投进好几个.......”
旁边的马杰也学钱途坐在地上：“就是，这明明是欺负人，你们都是学院篮球队的......”
郑一凡一阵无语：“拜托你们俩，不要耍赖好不好，我的衣服都差点被你们扯破了，你们还怪我？”
段旭突然一笑，那表情里像是藏着什么阴谋：“你们想不想报仇？”
“想！”赖在地板上两人异口同声的说。
“那好，我告诉你们，老三的投篮虽然厉害，但是控球不怎么样哦！这样吧，下面老三不准投篮只能上篮，还是你们俩人防守他，怎么样？”
钱途和马杰听完眼前一亮，冲着郑一凡发出不坏好意的笑声。
“这......段旭......我......”郑一凡很是犹豫。
“没关系，要记住，篮球不光投篮讲究节奏，其实控球、还有组织进攻、防守等等所有的一切都是有节奏的，某位篮球专家曾说过，篮球其实就是节奏之争！”
“又是节奏吗？那我试试！”郑一凡小声道。
