我讲课的时候遇到很多人，她们总觉得渴，总喝水，但是仍旧感到口干，在口干的同时皮肤也是干燥的，脸上一看就不水灵，即便还年轻，即便每天做面部补水，仍旧因为缺水有细小皱纹。如果遇到这样的情况，我通常会先嘱咐她们检查自己是否有血糖问题，如果父母都有糖尿病，子女可能很早就会患糖尿病。口渴是糖尿病发病时的典型症状，有的人误认为天气干燥而没引起足够重视，以至于拖延了诊治时间。
如果血糖没问题，再看看她们是真的缺水，还是缺少将喝进去的水合理利用的能力。后者比较多见，尤其是身体一向虚弱的女性，她们的皮肤养护其实更应该是身体养护，否则局部补水只能是暂时的表面功夫，皱纹、粗糙还是避免不了。
在这样的情况下，大都是因为阴虚，推荐用麦冬乌梅茶来调理一下。因为如果不先将“阴”补足，口渴和皮肤干燥也解决不了。麦冬乌梅茶制作起来比较方便，准备麦冬100克，乌梅30克，蜂蜜适量。先将麦冬、乌梅洗净后装入沙锅中，加水适量，煮至烂熟，去渣取汁，调入蜂蜜即可。每日随意冷饮。
此方载于《必效方》。麦冬性寒味甘苦，清心除烦，养阴生津。乌梅性温味酸，收敛生津。中医有“酸甘化阴”的理论，也就是说，乌梅的酸味和麦冬的甘味配合在一起，可以转化为阴液，这个阴液上荣到面部就可以解决皮肤缺水的问题。平时体质阴虚的人可以常饮这种饮料，另外，在春日干燥的时候，很多人脸上容易干燥，也可适量饮用麦冬乌梅茶。
青木香面膜，击溃你的局部皱纹
青春的溃退往往是从局部开始的，比如在30岁左右，最脆弱的眼部皮肤开始出现细纹；40岁后，额头开始产生皱纹；到了50岁，整个面部就能明显看到岁月雕琢的痕迹。可以说，皱纹是泄露年龄秘密的大敌。
除了前面那两种除皱方法，在这里我再向大家介绍一种除皱面膜。这款面膜能够帮助体内气血运行，打通和加速气血循环，有效抗衰老。
具体方法是：
准备青木香、川芎、白蜡、白芷、白附子、香附子各60克，甘松和茯苓各30克，白酒250毫升。先用白酒将所有的药材密封浸泡一夜，之后将药连酒一起倒入沙锅中进行熬煮，等锅中成糊状时即可。最后再过滤掉药渣，冷却后药汁会变成膏状，这就是我们所要的面膜膏了。
每天晚上睡觉前，洗净脸，取适量药膏均匀地摸在脸上。第二天早上，洗净即可。
在这款面膜中，青木香有行气、解火、消肿的功效；川穹可行气活血，有祛瘀的作用；白芷可活血排脓、生肌止痛；白附子可以散结；香附子和甘松都有行气的作用；茯苓具有增强免疫力的功效。这些药综合起来，可让我们皮肤下的气血都流动起来，不但有除皱的功效，还兼有美白的功效。
这个方子的原理是通过使用活血、行气、化瘀的药材作用于我们的皮肤，让皮肤下的气血都流动起来，气充足顺畅，皮肤就能得到有效地滋养，很多美容问题就会迎刃而解。当然，用一段时间后你还会惊奇地发现，这个方子还兼有美白、除斑的作用。
美白——肤如白玉不干燥，衰老才会晚点到
什么样的女人最美丽呢？相信对于这个问题，就像一千个人心中有一千个哈姆雷特一样，每个人都有属于自己关于“美”的界定。但是，如果仅从外表上来判断一个女人的美丽，它必然少不了容颜、身材、肌肤三大要素。生活中，有些女性虽然五官很漂亮，身材也不错，可因为肌肤太差，被拒绝在美女的行列之外。俗话说：“一白遮百丑。”尽管白皙只是肤质的一个方面，但它准确传递了皮肤对一个女人的重要性。
女性朋友对于美白的追求就像人类对于光明的追求一样从未停止，可以说，拥有润滑、洁白的肌肤是每个爱美女士的梦想。可女人的肌肤往往很脆弱，稍不留意就会出问题。于是很多人只好求助于化妆品，想通过抹在脸上的化妆品迅速吸收来达到美白效果，更是用遮瑕膏、粉底、散粉、粉饼等来粉饰美白，给人一种嫩肤的感觉。但谁都知道，这些化学元素抹到脸上、身上，虽然可以让你拥有暂时可能美丽，但伤害可能是永远的。
其实，美白就像治病，治标不如治本，只有把内在肤质调理好，不让身体的气血亏空，肌肤才能展现真正由内而外的自然美白光彩。
驻颜酒：喝出桃花似的脸庞
青春短暂，红颜易老，昨日还是亭亭玉立、娇肌嫩肤的少女，转眼间就已经人老珠黄。光阴不可能永驻，但青春的容颜可以通过我们的努力延长期限。
在一些社交场合，总有女性朋友向我讨教美肤的方法。其实，对于女人而言，气血是美容中最重要的物质基础，气血充足，肤色才能饱满红润，头发才能有光泽；血虚的女人肤色发黄，毛发干枯分叉。虽然有人通过各种整形手术和化妆品来改变容颜，但这只是短暂的外部改变，气血得不到充实，很难拥有标本兼治、内外皆美的效果。
补血养颜的方法很多，如果你对酒精不过敏，可以试试下面我推荐的这款补气血的驻颜酒。
准备白酒500毫升，酒应是粮食发酵酿制的，不要选择勾兑的那种。在中药房购买火麻仁20克，枸杞子和生地各30克。将火麻仁捣烂后，煮熟，同捣烂后的枸杞子和生地一同倒入酒中，密封起来。一个月后就可以服用，每次临睡前喝上20毫升左右即可。
酒在我们的观念里不是个好东西，其实女人平时少喝一点酒也是有好处的。中医说酒味辛性温，适量饮用能够和血通脉、祛寒壮神，古人还将酒作为药引，用它宣导药势，将其他药物的药力发挥到最大。女人由于特殊的生理特征，容易形成血虚体质，我为大家推荐的这款酒中的3味药材，都围绕“补血”这个主题，适合女性饮用。
火麻仁味甘、性平，归脾经、胃经、大肠经，对现代女性因为劳累引起的血虚津亏有很好的调理作用。医书《唐本草》对它的评价很简单，只有“主五劳”三个字。何谓“五劳”？它是指久坐、久立、久视、久行、久卧，平时大家最容易“久坐”，尤其是一些职场女性，常常在电脑前一坐就是一天，如果你经常“五劳”，火麻仁就是绝佳选择。
枸杞子大家应该都比较熟悉，它不仅可以补虚生精、养肝明目、强身健体、滋阴补肾、益气安神，还可以起到美白养颜、延缓衰老的作用。女人如果熬夜或者看电脑时间过长，吃些枸杞子，还能缓解眼睛干涩，消除头昏、眼花等不适症状。
生地有清热凉血、益阴生津的作用。女人在劳累过度后容易血虚，此时的虚火就会往上焦走，人就会变得心烦意乱，这时候就可把生地请过来帮忙。李时珍对生地的评价是：“服之百日面如桃花，三年轻身不老。”由此可见，生地也能帮助女人美容养颜、抗衰老。
补足气血的方法，还可以从运动和按摩上着手，比如选择瑜伽、太极拳、游泳等运动，保持血脉畅通。经常按摩头部、面部也能促进局部的血液循环。日常生活中，要注意休息和睡眠，这是保证有足够时间生成气血的重要措施。
当归做药，“黄脸婆”也能变“白雪公主”
很多女性朋友虽然样子算不上国色天香，但是眼睛、鼻子、嘴巴、身材似乎也没有什么可挑剔的。仔细一看，又总觉得有些美中不足：脸总是缺少血色，黄黄的；嘴唇颜色也是淡淡的，不那么红润。除了气色不佳之外，这类女性朋友还普遍比较怕冷，手脚一年四季都是冰凉的，就像“冰山上的来客”，一个人睡时，一夜都暖不热被窝。
有一个不太好的词可以概括这样的女人——黄脸婆。哪个女人若是被这样称呼，顿时就会觉得人生惨淡，不仅漂亮谈不上，一个“黄”字害得人连精气神也没了。为了去掉自己脸上的“一抹黄”，很多人可谓是费尽心思。其实，在中医看来，“黄脸婆”很多是因为血虚造成的。气血不畅、毒素堆积是造成皮肤暗黄的根本原因，身体内部的问题会直接显现在脸上。要解决这一问题，做表面文章是远远不够的，还要从内部调理。
中医学认为，气与血两者之间关系非常密切，认为“有形之血，不能自生，生于无形之气”，从而提出“气能生血”的观点。“黄脸婆”想要摆脱自己气色不好的命运，首先就需要补血，而补血又不能少了气的作用。
中医有个著名的补血方剂——“当归补血汤”，它可谓是“黄脸婆”的“扫黄”专用汤，因为它既有补血的当归，又有补气的黄芪，对改善女性血虚、面色无光的状态非常有效。当归的补血作用极佳，所以中医妇科方剂有“十方九归”的规律。也就是说，十张治疗妇科病的方子，九张里面含当归，因为女性疾病向来离不开补血问题。黄芪是补气的药，可以固摄血液。
由当归补血汤衍化出来一个食疗方，很适合“黄脸婆”在家自己操作——当归生姜羊肉汤。
准备当归50克，生姜200克，羊肉500克，食盐适量。先将当归、生姜洗净后切成大片备用。羊肉洗净后切成2厘米见方的肉块，放入沸水锅中汆去血水后捞出晾凉。将羊肉、当归、生姜放入沙锅中加适量清水置文火上煮沸，捞去浮沫，改用文火炖至肉烂，加入食盐即可。
这个汤的功效在于补阳散寒，除了给“黄脸婆”“扫黄”之外，还可以用于产后、腹部冷痛、四肢不温、腰膝酸冷、免疫力低下等阳虚之人。当归有种特殊的味道，所以如果是日常食用，不用每顿都加当归。羊肉本身具有补血作用，如果能坚持吃，作用也是不容小觑的。
【抗衰小秘方】
美白要内外兼修，除了可用食疗方调整体质外，还可外用面膜帮助提亮肤色。中药白芷具有美白、滋润的功效，可将白芷打成粉浸泡在酸奶中，或者在白芷粉中加入少量水煎熬成浓汁，抛入压缩面膜，然后用它敷脸。白芷有促进身体微循环的作用，用它来做面膜，效果很明显。
祛除红血丝，试试皮肤训练法
生活中我们可能会看到这样的女人，虽然皮肤很白皙，但是能清晰地看到脸上的红血丝，严重者甚至会像生活在高原的人那样，颧骨部位是红的。红血丝是面部毛细血管扩张性能差、角质层受损或一部分毛细血管位置表浅引起的面部现象，纵横交错，如蜘蛛网般分散性分布，严重者会连成片状，变成红脸。这种皮肤薄而敏感，过冷、过热、情绪激动、温度突然变化时脸色更红，严重者还会形成沉积性色斑，难以治愈，不仅影响外表的美丽，还会造成心理阴影，给正常生活带来极大不便。
红血丝是件让人苦恼的事情，我朋友的女儿本来长得挺漂亮的，就因为脸上的红血丝变得很不自信，总觉得抬不起头来。上次在街上偶遇朋友和女儿逛街，突然发现小丫头脸上的皮肤变好了很多，就很好奇地问她，什么方法这么神奇地帮助她治疗了红血丝。她说，其实也没用什么，只不过是偶然在一次去医院看病时，医生建议她采取“皮肤训练”的方法洗脸，坚持了半年后就发现脸上的皮肤变好了。
对红血丝，传统治疗方法多为仪器治疗、外用化妆品等，不仅没有较好的疗效，往往会使症状更严重。而像我朋友的女儿那样，若能在日常生活中采用正确的方法护理，可以防治和减轻。小丫头所说的皮肤训练可以这么做，比如每天洗净脸后用凉水敷脸，可先从与体温相近的水敷，之后用凉水，坚持一段时间后还可以提高一点热水的温度，并降低凉水的温度。加大热水与凉水的温度差，能够刺激皮肤，并训练血管收缩扩张，增加皮肤的弹性。不过，千万不要用过烫的水，否则容易影响皮脂腺的分泌，令皮肤变得更干。
红血丝皮肤比较敏感，一定不要使用含重金属的化妆品，避免色素沉积，毒素残留表皮，尽量使用柔和型的护肤品。还要尽量少更换护肤品，如果有需要更换请先做一下实验：可以先把少量外用护肤品搽在耳后，因为耳后皮肤一般没有过多接触到外用护肤品，对护肤品比较敏感，一个小时后如果耳后皮肤没有出现过敏反应，则可以再搽少量在红血丝部位，如发现过敏或不适，应立即停用。
