“喂，问你一个问题。”
李阿姨向杨教官开口道，此时两人站在操场的中央，看着小傲北在跑道上奔跑，这几乎已经成为他整个寒假的必修课了，虽然不知道杨教官的用意如何，但小家伙还是一天一天的坚持了下来，如今也有了意想不到的惊喜。
“你整天让他跑步跟扎马步，又不教他一招一式的，是不是在欺负他啊？！”
李阿姨俊俏的脸上浮现了气鼓鼓的表情，显得分外可爱，就连一直冷冰冰的杨教官也招架不住了，难得开口。
“亏你还是校医。”
“哼~”
杨教官的打趣明显出乎李阿姨的意料，打乱了自己的阵脚，只能发出一声娇嗔来回应，而后听着这个男人的解释。
“跑步是为了提高他的耐力以及体能，并且通过四肢的摆动来加强身体的协调性，而扎马步是练武的基础，是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。”
“通过练习马步主要是为了调节“精、气、神”，完成对气血的调节、精神的修养的训练,锻炼对意念和意识的控制。在蹲马步的时候，常常要求要凝神静气，要呼吸自然，要蹲得深、平、稳，以练习喉、胸、肾等器官，并使腹部肌肉缩进，腿部肌肉紧张，以图达到全身性的综合训练。这种桩功，由于是长时间的静功，所以对于人体全身各器官是很好的锻炼，通过这样的锻炼能够有效的提升在剧烈运动时人体的反应能力。”
“切~”
李阿姨受不了杨教官的长篇大论，径直朝着摔倒在地上的小傲北走去，这孩子虽然伤痕累累，但是依然坚持了下来，这也是这个小屁孩吸引自己注意力的地方。
经过这一个假期的锻炼，原本看起来瘦小的沈傲北逐渐变得结实，小手臂上明显出现了一小段肌肉，小腿也比之前更健壮了，身高也长了一小截，而特殊的成效更是展现在跑步与扎马步这两项上。
现在的小傲北能一口气坚持跑上十圈了，而且速度也比之前快了不少，可以不夸张的说，他的竞技状态已经达到同年龄中的顶峰，丝毫不逊色于市队甚至省队的水平，而扎马步的水平更是惊人，如今他不但扎的更深，扎的更稳，而且扎的时间也是更长了，最长的一次足足扎了十分钟有余，要知道这已经达到了成年人的水平，可小傲北如今只是小学一年级啊！
虽然整个寒假杨教官都没有教给他一招一式，不过小傲北还是觉得这个寒假过的十分充实，至少比杨凡跟林琳，这两个整天呆在宿舍玩耍的小懒货充实，而且体质上的提升是明显的，不管是力量，速度还是反应，都比寒假前提高了很多，整个人有了脱胎换骨的感觉，他甚至怀疑，现在就算没有什么招式，自己也能打倒一大堆坏人了！
短暂的寒假过去了，三个人总算正式开始了学校生活，不同的是，小傲北在每天放学后都会到操场跑上十圈，再花一个小时在扎马步上，由于现在已经开始上课了，杨教官没有太多时间给他进行特训，也没有特别交代需要做什么，但是他觉得这样下去对自己应该会有好处的，所以也就坚持了下来，杨凡跟林琳也被他的坚韧感染到了，偶尔陪他一起运动，只不过还是仅限于偶尔，大部分时间还是躲在宿舍或者跟其他伙伴去玩耍的。
这里要特别说一下，虽然杨凡跟林琳对武术没什么兴趣，而且在运动上也没有什么天赋，不过他们的学习成绩却是相当惊人的，在上半个学期的各科考试当中，除了体育课成绩一般外，其他科目他们俩都占据了前两名，这一切都是归功于杨教官对他们下的奖赏。
而沈傲北自然不甘落于人后，现在他已经是他们班的体育委员了，从这一点就能侧面反映出他在体育上的造诣，因为无论是长跑，短跑还是跳远之类的，他都在班里遥遥领先，在全级也是排的上名次的，这一切除了归功于杨教官的奖赏，还得益于整个寒假的特训。
“灯等灯等，等灯灯灯~~~~~~”
下课铃声响起，也是这个学期最后的一次下课铃，此时傲北，杨凡跟林琳已经在宿舍，手忙脚乱的收拾着行李，由于夏天的缘故，他们早已是满头大汗，但是脸上却洋溢着喜悦的表情，因为，他们终于要回家了！
第二天一大早，天还没有完全亮，三个小家伙就拖着行李，屁颠屁颠的来到了学校门口，等待杨教官接他们回家。
不多久，杨教官也提着行李过来了。他没有想到杨凡跟林琳能够在文化课上各拿到一个全级第一名，更没有想到小傲北居然用半个学期的时间，从竹竿男脱变成小肌肉男，在体育上取得全级第一，更让人意外的是，他的长跑成绩创下了学校一年级的新纪录，就连高年级的学生也对这个小屁孩的成绩感到汗颜。
而杨教官也没有食言，完成了对他们的承诺，带他们回杭州见杨叔，毕竟自己也很多年没有见到这个侄子了，况且现在自己的儿子也被国家队召唤去了，妻子逝去也多年了，自己无忧无挂的，去杭州旅游探亲也未尝不可。
这里面还有一段小插曲。李阿姨听说杨教官要带着三个小孩去杭州，也是吵着闹着要同行，最终收到了家里面的召唤，才放弃了这个念头，令杨教官跟三个小孩都是松了一口气，不然这个暑假真的是够他们受的。
“杨教官，我带你去西湖，千岛湖，天目山……”
“我带你去吃小鸡酥，宋嫂鱼羹，西湖醋鱼……”
………………
一路上，三个小家伙吵吵闹闹的争着要带杨教官去玩好的，吃好的，听的杨教官也是笑逐颜开。
经过十几个小时的舟车劳碌，四人终于抵达了杭州，抵达了他们心目中的故乡！
