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第669章 摆腿踏脚防治神经衰弱

摆腿法和踏脚法对于神经衰弱的防治亦有较好的辅助治疗效果,您不妨一试。

①摆腿疗法:选铺有地毯的地面或鹅卵石地面,坐好,双脚伸直,双脚前后摆动,在摆动过程中保持与地面的摩擦,直至双脚感觉发热为止。

②踏脚疗法:先用左脚的脚后跟依次踩踏右脚的各个脚趾,从大脚趾到小脚趾分别踩踏5~6次;然后再换右脚的脚后跟依次踩踏左脚的各个脚趾。每日不拘时踩踏2次。

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