自我按摩前列腺炎,不仅简便、实用,且疗效显著,有助于膀胱功能的恢复和尿频、尿急、疼痛等症状的缓解。具体方法是:①患者取俯卧位,先用双手手掌按揉、摩擦尾骶部,感觉发热后,再用拇指按揉阴陵泉、三阴交穴各1分钟;②一手握足,另一手手指按揉脚外踝后下方与跟腱前方的三角区域30分钟,然后再换另一脚按揉;③用食指分别点压肚脐下的气海、关元穴各3~5分钟。每日按摩1次,长期坚持可取得较好疗效。
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