人们都知道,视力的好坏与读书姿势、看电视距离过近、玩电脑等有很大关系,但是研究人员发现,面部肌肉发达与否也会对视力产生一定的影响。视力的好、坏主要是受眼部脉络组织活动的影响,而面部肌肉的力量又会影响眼部脉络组织的活动。许多人在饮食生活中长期不咀嚼硬食,以致面部肌肉力量变弱,从而致使眼部水晶体的调节功能降低,进而引起视力下降。因此,日常生活中可以有意识地让自己多吃一些硬食,以锻炼面部肌肉,对视力的保护会有一定帮助。
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讲述了:现代人越来越重视养生,可是,你知道最好的养生方法吗?不是花样百出的运动,也不是各种精致讲究的保健品,而是睡眠。我国古代学问家李渔曾说过:“养生之决,当以睡眠居先。睡能还精,睡能养气,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。
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