心理学家、哲学家安利·柏格森说过这样一句话：
“人始终没有悟出，其实自己的命运是可以自己创造的。”
我们也可以把“命运”换成“健康”。心理健康、身体健康实际上都是可以自己把握的。
的确我们出生以后就有各自的心和身体。可是体弱多病的孩子长大以后很健壮；小时候唯唯诺诺后来却站在大舞台上成为歌唱家的例子数不胜数。
我自己就曾经体弱多病，在人面前紧张就会脸红得“大红豆”似的。
自己是可以不断地改变自己的心理和身体的。
那么该怎样做就可以使自己的心理往好的方向改变呢？我想首先应该养成干什么都很快乐的习惯。
即使是一件很辛苦的工作也不要抱怨，应该想想它的意义和完成时的成就感等，往有利于自己的地方考虑。是积极地承担工作还是满腹牢骚地干，对你的精神影响是截然不同的。
我也许有干什么都能找着乐的性格。几乎没有什么讨厌的事。
到目前为止，我也做过许多辛苦的、不感兴趣的工作，可是做完时“太好了、干得这么漂亮”的那种满足感让我非常喜悦，所以即使是通宵达旦的工作，第二天依旧心情轻松愉快。
战后不久，那时学看护的学生没有好的课本。我熬了几个通宵赶完的解剖生理学的文稿交到出版社以后被弄丢了，最后又重写的事我在前面已经讲了。正是因为那是一件能让人累昏过去的工作，所以想到完成它的意义之大，想象着学生们津津有味地看书的样子，自己就振奋起来了。
就是因为干什么都是这样，所以，到现在才有值得夸耀的健康身体和心理。总是往好的方面想的习惯造就了我的健康。
