日子往前推进，对萧圣凡而言，和杜凝的决斗就像是一个很小的插曲一样，他实在是无心在为了这种事再算计什么。他现在全身心的都扑在了练武上。
他已经知晓这个世界的人练得武归类的话还是应该算作“内家功”，只不过是加强了N倍的超级加强版而已。
他当年走了的内功加外功的修炼路子，而现在他经脉尽绝，又缺了最为关键的任督二脉，已经注定不能练“内家功”了。所以他打算在他的那个便宜老爸给他找出新的道路前专心的练外家拳。
于是侍剑知剑姐妹和很多外人都见识到了萧圣凡很多古怪的让人难以理解的行为。
比如说，他忽然对药材很感兴趣，在打探到司徒家最好的大夫即使墨大夫后，便每天都去拜访这个头发花白脾气有些古怪的老头子，给这个嗜酒如命的老大夫带一壶好酒，然后向他请教这个世界的药理知识。
这不算什么，但是接下来少爷做的事情就把她们吓了一跳，少爷竟然不惜以身试药。有一次甚至在试药后上吐下泻，侍剑知剑姐妹衣不解带的服侍了数天才好，这几天着实把她们吓坏了。
再比如说，他让侍剑给他专门到铁匠铺里打造了一副总重达二十斤的护膝护腕。（这个世界有一些特殊的材料，体积小但是密度大，所以那两个护腕和两个护膝看起来并不占多少地方）。然后他吃饭睡觉甚至洗澡的时候都会带着这四件“宝贝”。知剑看着公子戴着这些“丑家伙”的样子总是忍不住嗤嗤的笑出声来。
再比如，他在自家后花园里派仆人打下了上百的树桩。每天在上面行走踏步，身形一会儿向前一会儿靠后，让人琢磨不定。知剑有一次实在按捺不住心中的好奇，就自己上去试了试，可是压根就站不稳，没移动几步就摇摇晃晃的跌落下来，结结实实的摔了个四脚朝天。从那以后她就再也不敢在那上面乱踩了。
还有公子每天清晨都拿出一个时辰半蹲着腰，一动不动，像是在憋气。然后再拿出一个时辰围着院子跑步。当然那些负重的宝贝是都不会离身的。
刚开始的时候公子累得像条死狗一样，每个第二天都会腰酸背痛，起不了床。
知剑和姐姐心疼的劝他不要在这样了，可是公子完全没有听进去。该怎样还是怎样。
诸如此类的东西，再公子那一场大病以后便层出不穷。
这天，萧圣凡让知剑小丫头去铁匠铺换一副新的护腕护膝，还说这副要直接达到八十斤的重量。知剑又是苦苦的劝公子，可是萧圣凡压根就不理会，只是笑着让她去办。知剑想到这里不由嘟起了嘴，嘴里嘟囔道：“八十斤？都快赶上我的体重了。这么沉，公子怎么受得了？”
萧圣凡打发了小丫头知剑后，开始了自己新一天的“任务”。
先是扎马步，。这是每个习武之人的基本功。这具身体已经十五岁了，荒废了最好的黄金时间，不过幸好现在年纪也不是很大，现在再练这个也为时不晚。
扎完马步是围着院子负重长跑。
然后是站桩。在桩上腾挪闪躲，踏步跳跃，移动身形。这些当年几岁就练过的东西现在又被重新拾起，从头练过。
站完桩，就已经是中午了。侍剑会捧来美味的饭菜，给他带一条浸水的干净毛巾，给他擦汗。老实说，在这种温柔攻势下，萧圣凡还真是心生感动，对侍剑和知剑的好感一天多似一天。
下午的时候，他会拜访那位老大夫墨先生，向他学习药理或者回想自己从前练过的拳术。
向老大夫请教药理是因为他想找几副强健筋骨的药方，以便靠药材来强健筋骨，为自己打下一个好一些的底子。当年小的时候他就被爷爷喝药酒泡药浴，就算没刻意记也记下来了十几个药方。
现在他经过请教和以身试药已经找到了几副这个世界对药效相似可以替代的药材了，马上就能配置药方了。以后自己每天都可以洗药浴了。洗药浴不仅能强健筋骨还能消除疲劳，明目养神。可以说，一个药浴对自己的好处是很多的。
而更让他惊喜的是，这个世界的药材的药力居然比他原来世界的药材的药力要好很多。这真是意外之喜了。想来以后药浴的能取得更好的效果。
而回想自己以前练过的拳法是为了从中甄别优秀的拳法，以便自己以后身体强壮的时候修炼。他现在已经选好了三个拳架子了。一个是从太极中演变来的拳势，兼和了刚柔之道，叫做“守和”，取“大道若虚，其势守和”之意。这是是一手很朴实却妙用无穷的拳架子，攻防皆佳。再有一个是一个很强很暴力的拳架，叫做“明月照大江”，当初萧圣凡打败杜凝时用的手段里便有这一拳架的影子。这个拳架里尽是杀伐决断之意。说简单点，就是这个东西适合杀人或者说原本就是为杀人而创造出来的。第三个，是一个守势。这个是萧圣凡为了稳妥起见才决定要练得。这个拳架叫做“洛河负图”。名字虽然文雅，但实际上这是从乌龟的身上学来的东西。这是一个保命的好东西。它的理论不是减少伤害，因为在一些情况下实力相差太悬殊的话，伤害根本就不可避免，于是这个拳架显得很重要了。因为它的理论是把要把原本一凝聚一点的攻击分散到整个面上，具体来说就是打在身体某一处的伤害最大程度的分散到全身各处。这样的话，力量分散自然难以构成足够的杀伤力。
不过他知道贪多嚼不烂，三个拳架子只能一个一个的来。他选的第一个是“守和”。这个拳架子刚柔并济，攻守皆佳，且还有诸多妙用，实在是练拳的首选。
现在他的身体已经和刚来的那会儿不一样了，在终于适应了他眼中低强度的训练，可以练习这些真正的武术了。
当然现在他并没有什么自满甚至是微小的满意的感觉，因为他知道练“内家功”的肯定是进步神速，远非自己练外家拳可比，而且这种差距会在后期越拉越大！自己只有靠远超他们数倍的努力才能扳回一局。所以他马不停蹄的修炼着，进步着。他发誓一定要超过同龄的人！
他一板一眼的练着拳法，一丝不苟的精准的摆着姿势，像机器一样的毫不厌烦的一次又一次的重复拉拳架子。每一次练拳前都是精气神达到最佳的地步，绝不容许一丝一毫的懈怠。他要把这个拳架子从有意识的运用化作被身体“记忆”后的无意识的运用，只有那时才算是拳架子小成了。
他每天的任务都排的满满的，唯一的休息是打太极的时候。他的太极自然不是外界流传的简版太极或者其他杂七杂八挂着“正宗”名头的太极，而是最繁琐也是最全面最深刻的将“太极”奥义阐释出来的那个原始太极！即使在他原来的世界里，那么多人号称太极传人，但是实际上会这个原始太极的也就寥寥数人而已！这套拳可以说是他爷爷压箱底的绝学。
他打起太极完全是随心所欲，因此并不刻意注意降低速度，有些虎虎生风了。正所谓“相由心生”，他爷爷就训斥他完全没有领会到拳中的奥妙，可是他确实打不出他父亲和爷爷那种缓慢的速度。不可否认，他当年的天赋太好，才十几岁的时候实力就已经赶超父辈了，但是在太极拳上，他却是感悟的很迟钝，那种慢的妙处一直领会不到。这也可能是与他年龄太小人生阅历太少有关。
晚上的时候他就专心的去读一些这个世界的书籍，包括政治，历史，地理，风俗。当然，最重要的关于各方武术的书籍他肯定也不会放过。甚至他还会做一些笔记，背诵一些他认为很有道理或者能让他豁然开朗的话语。
就这样，时间过去了一个月。这一个月里，萧圣凡在肉体和心灵上极大的充实自己，忙的不亦乐乎。虽然总是很累，但是心中却很充实。这样感觉让他略略的感到满意的。要是照这个速度下去，虽然这句身体实在是很差劲，但是自己总是还能达到锻体六七层的水平，恢复以前的实力这种事在萧明德给他找出正确的方法来之前他是不再奢望了……
他不由苦笑，看来自己也是降低了标准了，这样就知足了。唉，他愣愣的看着前方，心想，知足又何尝不是一种快乐？但是自己可以知足吗？
不！
他握紧了拳头，既然自己能够有这样的大机遇穿越到了这个武道横行的异世，那么自己就一定要不枉此行！
