有心理学家说，蔬果的颜色不仅体现了它的营养价值，而且也能够在一定程度上调节人的情绪。而紫色蔬果无疑是在这两方面都表现得很好的蔬果。比如一串成熟了的紫葡萄，它的皮内含有抗高血压的物质，而果汁还能提高血浆中的维生素E及抗氧化剂的含量，而从对人的心理影响来说，那种晶莹剔透的紫色往往能够对人的视觉产生巨大的刺激力和冲击力，也更能勾起人的食欲，这也是为什么很多女人更愿意饮上一杯紫红色葡萄酒而不是白葡萄酒的原因所在。
还有研究结果表明，紫色蔬果中含有的花青素能够改善视力、防止眼部疲劳。在人的视网膜中有一种叫视紫红质的色素，我们通过它感知弱光，并传送信号给大脑。但视紫红质在传送信号后就会被分解，而花青素有利于它的再合成，能有效预防夜盲症、黄斑变性、白内障等眼部疾病。
在紫色果蔬中，蓝莓的花青素含量是最高的，而紫色胡萝卜和紫葡萄的花青素含量也相当丰富。此外，诸如紫土豆、紫薯、紫番薯、茄子皮、桑葚、紫苏、黑加仑、紫甘蓝、紫扁豆、李子、葡萄干、李子干、无花果等紫色蔬果也富含花青素。
总的来说，紫色蔬果对人的健康是非常有利的，是生活中不可缺少的。因此，女人们应该多食用紫色蔬果，让紫色蔬果为我们的健康护航。
色彩启示录
还记得《世纪末的华丽》中那个叫米亚的、用尽视觉嗅觉寻找紫色的女子吗？“她一直在找寻一种紫色，虽然想不起来是什么时候在哪里见过，但她相信只要被她遇见她就能够捕捉到，然后那一种紫色负荷的所有东西霎时都会重现。”米亚和每一个紫色女子一样，钟爱紫色，爱的是一种健康的生活方式，是一种积极的人生态度，更是一种与众不同的高雅和独特。
请让“紫外线”照耀你的心灵
紫外线可以消毒，每个女人都知道。
紫外线，是太阳辐射的一部分，由紫外光谱区中三个不同波段的光组成，从短波的紫外线C到长波的紫外线A。许多女人对紫外线都避之唯恐不及，认为它是我们美丽的敌人。殊不知，紫外线好处多多。它不仅能够促进人体维生素D的合成，进而促进人体的骨骼发育，而且能够杀菌消毒。它的消毒原理是，一定波长的紫外线能够破坏微生物机体细胞中的DNA（脱氧核糖核酸）或RNA（核糖核酸）的分子结构，从而使其生长性细胞和（或）再生性细胞死亡，达到杀菌消毒的效果。值得一提的是，采用紫外线杀菌消毒可以避免使用化学药剂消毒所造成的对水及周围环境的二次污染。采用紫外线杀菌消毒不仅方便易行，而且环保、低碳、节能。女人们实在是应该亲近自然、走近阳光。
生活中，也许每个女人都知道给自己的生活用具等消毒，可是女人更应该时常给心灵消消毒，而紫外线就具有这个作用。
很多时候，一个人是快乐还是痛苦，是成功还是失败，不在于外物如何，而在于其拥有着怎样的心态，采用什么角度来看待世界。如果用悲观、绝望的心态来面对生活，那么生活多半是是暗无天日的炼狱；相反，如果用乐观积极的心态去面对生活，那么即使你在逆境中，也会过得幸福快乐。一个遭遇了挫折的人，往往意志消沉，喜欢一个人待在阴暗的角落里，躲着他人的目光，也躲着阳光，这样的人生必定是毫无乐趣可言的。然而，如果能够勇敢走出来，走到阳光下，让紫外线杀死滋生在心灵中的细菌，除掉内心的恐惧、堕落、犹豫、消沉、逃避等一切负面情绪，便能重新振作起来，拥有健康的心灵和快乐的人生。
当你盲目地跟随他人在人海中沉浮，当你不经意间在灯红酒绿的霓虹灯下迷失自我，当你内心充满了迷惘，不知应该朝着哪个方向前进……你的心灵便需要紫外线来消毒了。“此中有真意，欲辩已忘言”，这意境是对自然的爱和理解；“每有会意，便欣然忘食”，这快乐是对知识的追求和感悟；“何当共剪西窗烛，却话巴山夜雨时”，这温馨是来自于与友人的交流，是人与人之间真情碰撞……这种淡雅清新的爱、这种对知识的猎取，这种友人的真情，就是能够给我们心灵消毒的紫外线，只要你充分让自己充分地被照耀就可以洗去自己的空虚，换丰满的灵魂。
当你坐在拥挤的公交车上，无视于身旁的年老者、年幼者、身有残疾者，仍由他们站在你的旁边，自己心安理得地坐着，甚至故意闭上眼睛假装不知道有人需要你让座；当你走在熙熙攘攘的大街上，他人跌倒的画面丝毫没有让你放慢脚步，或者当有人向你派发传单、宣传资料，你眼中写满了厌烦，甚至都懒得去看一眼，更懒得去说一声“不需要”时；当你去扔垃圾，对垃圾桶旁的来及视若无睹，只是将自己的垃圾扔进垃圾桶，却不愿随手拾起垃圾桶旁的垃圾时；当……那么，你的心灵正迫切需要紫外线的照射。此时，谦让、关注、与人为善、责任感等就是你心灵需要的紫外线，它可以让你不再冷漠。
当你每日疲于那种周而复始、一成不变的生活；当你发现浮躁的自己想要平静下来却不能时；当你完全没有耐性听完他人的倾诉时；当你觉得自己对生活越来越没有激情，对人生越来越没有理想时；当你感到寂寞、空虚时；当……此时，你的心中正缺少紫外线。多一份耐心、多一份热爱、多一点坚持就是你心灵所需的紫外线，它可以让你不再寂寞。
改变生活、人生之前，我们必须先改造自己的内心。去深度剖析自己的心灵，适当地给心灵消毒，用知识、大爱、思考、诚心去交流……内涵深了，思想升华了，境界高了，心灵也会得到净化。
没有水的池子，只是一个空洞的、黑乎乎的坑。同样，一个进不去阳光，无法被紫外线照耀的心灵，也是一无所有的。
因此，我们应该不断地盘点自己的内心、经常清理自己的心灵，用知识、文化、诚心的沟通、无疆的大爱等这些美好的东西作为紫外线，经常给自己阴霾甚至下雨的心灵消消毒。而不要等到内心已经腐朽不堪时再自怨自艾。
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女人是天生的感性者。但紫色性格的女人所体现的往往是优雅多于感性，她们似乎不能也不会有太过浓烈的感情，甚至有时她会冷酷得让人敬而远之。当然，紫色性格的女人或许会有幽怨情怀，这或许是她们那少得可怜的感性的唯一体现。然而，这一切或许都是因为紫色女人的内心缺少紫外线的照射。紫色女人同样需要紫外线，才会呈现出自己闪闪发光的美。
邂逅薰衣草的紫色浪漫
在一个遥远的地方，那里的“海洋”是紫色的，漫山遍野的淡紫色让每张定格的画面都氤氲了一股雅致的薄雾，铺天盖地而来的紫色唤醒了许多人心中的浪漫，让人们固执地把那并不娇艳的小草当做是浪漫的代名词。那种小草就是薰衣草，而那个遥远而美丽地方就是普罗旺斯。普罗旺斯是位于法国南部的一个浪漫之地，在很长的一段历史时期内，她一直谨慎地保守着自己的秘密，直到英国人彼得·梅尔到来，普罗旺斯那独特的生活风格的面纱才渐渐揭开。在梅尔的笔下，“普罗旺斯”所代表的已经不仅是一个单纯的地域名称，更是一个紫色国度，一种简单无忧、轻松慵懒的生活方式，一种闲适意境的代表。
其实不仅是梅尔，大多数人都向往着普罗旺斯。那么为什么普罗旺斯如此让人心旷神怡、心生向往呢？这与它独特的紫色魅力是分不开的。它的空气中总是洋溢着紫色薰衣草的花香。这种独特的香气是在其他任何地方都无法轻易体验到的。那里有着充足的阳光，非常适合薰衣草的生长，再加上当地居民推崇薰衣草香气以及疗效，因此，在普罗旺斯我们随处都可以看到大片大片的紫色薰衣草，微风拂过，紫色的海洋中翻腾着紫色的浪花。这是多么迷人的画面啊，面对这，谁还能抵御普罗旺斯的诱惑呢？
不仅如此，在普罗旺斯美丽的紫色表象下更有着关于薰衣草的美丽紫色传说。
古时，有一个美丽的女孩生活在普罗旺斯。在一个寒冷的冬日，女孩在山谷中遇见一位来自远方受伤的旅人，这是一位热情奔放的青年。女孩凝望他第一眼时就爱上了他。女孩把青年带回家里，坚持让青年在家里养伤直到痊愈。日子一天一天过去了，青年的伤已经完全好了，而青年也对女孩有了一定的感情。在一个微凉的清晨，青年准备离开，女孩想要跟随青年去他那开满玫瑰花的家乡，然而家人却反对，认为青年对女孩的感情并不是真的。
村中的老奶奶交给女孩一把初开的紫色薰衣草花束，让她用来试探青年的真心……据说，在这薰衣草花束的香气中任何不洁之物都会化为轻烟。当青年牵起女孩的手准备离去时，女孩将藏在大衣内的那把初开的紫色薰衣草花束掷在了青年的身上，就这样，青年化为了一阵紫色的轻烟。少女一个人孤零零地站在山谷里，耳畔似乎还有青年那爽朗的笑声在回响。
但没多久，女孩也不见了踪影。有人说，即使青年不够爱她，她也要和青年一起，于是她循着玫瑰的花香去青年的家乡找他去了。也有人说，她也跟随着青年幻化成了一缕轻烟……
在今天，薰衣草不仅是“驱除不洁”之物的工具，更是爱与承诺的象征，就如同另一个关于薰衣草的唯美爱情传说一样。
很久以前，天使遇上了一位名叫薰衣的凡间女子，他们相恋了。为了能和熏衣在一起，天使自己折断了翅膀，那剧痛让他留下了第一滴眼泪。虽然这断翅的痛每天都在折磨着天使，但天使却非常快乐，因为他和熏衣在一起。然而，快乐总是短暂的，天使被抓回了天国，他不仅即将被贬下凡间，而且他和薰衣的那段快乐的时光也会被删除。在行刑前，最后一次回想与熏衣一起的时光，他又流下了一滴泪，泪化作一只蝴蝶飞到熏衣身旁环绕。而薰衣日夜在天使离开的园地傻傻地等待他回来，最后化作了一株小草，每年会开出淡紫色的花，散发着绵长、浓郁的芳香，就如同恋人的思念。那株小草被人们称为薰衣草。
今天，或许熏衣仍旧不知道身旁的蝴蝶就是恋人的眼泪，然而他们在一起了，蝴蝶始终守护者熏衣，而熏衣也吸引着蝴蝶。
足见，薰衣草是真爱的代表，是一种爱的信物。相爱的人会将薰衣草风干装入袋中，在袋口系上金色的缎带，送给对方。据说，随身带一小袋干了的薰衣草，可以帮助我们找到自己的另一半。在婚礼上，洒一些薰衣草的小花，可以让新人的婚姻更加幸福美满。
薰衣草般的女子往往是内向的、随和的、沉默的、遵循规范的。面对陌生人，她们一般很安静、很矜持。她们说话非常温和，做事小心而认真，内心平和，喜欢研究并热爱学习，常常将问题分析得十分透彻。她们大都感情细腻，拥有着非常明确的价值观和人生观，那属于她们的美好内心世界通常只会向少数几个人敞开。她们不会轻易信任他人，不喜欢把自己的想法强加给别人。她们或许有些冷静但不忧郁，或许有些内向但不孤僻，她们始终在寻找值得自己信任与支持的人。
薰衣草还代表着等待爱情。这种馥郁的紫色的小花，就是一件如此浪漫、如此让人向往的造物。它用自己独特的浪漫的气息赋予普罗旺斯不同寻常的魅力。
薰衣草就是一首爱的诗歌，没有人能够不为之动容。如果，梦真的可以插上翅膀，就一定要飞向那遥远的“骑士之城”，在那紫色的海洋里，牵着自己心爱的人的手走过晨钟与暮鼓。
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普罗旺斯，一个洋溢着紫色梦幻气息的地方，因为薰衣草而被世人关注。薰衣草，这种花语为“等待爱情”的紫色花草，不知迷倒了多少人，有许多女人，更有无数的男人，因为女人本身就是一株薰衣草，在等待着命中注定的男人来给她爱情，带她回家。每一位紫色女人都是一株薰衣草，在等待和寻觅那个能与自己“执子之手，与子偕老”的天使归来。
