胃下垂的发生多是由于膈肌悬吊力不足，肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛。腹内压下降及腹肌松弛等因素，加上体型或体质等因素，使胃呈鱼钩状。病程较长者，由于心理精神因素或贫血、消瘦等因素，患者常有头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状，少数甚至出现忧郁症的症状；严重者同时伴有肝、脾、肾、横结肠等下垂。
01 食疗、药疗
●黄芪升麻半夏汤
配方与食用：黄芪15克、升麻8克、半夏9克。所有药材用水煎2次，早晚分服，一日1剂。
功效：黄芪可补气升提。本方治胃下垂气虚乏力、胃虚呕吐。
●黄芪炖带鱼
配方与食用：带鱼1000克，炒枳壳15克，黄芪50克，盐、姜片、葱节、味精、植物油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净，研细，用白纱布包好，扎紧；将带鱼去头，除内脏，切成5指长的段，洗净，放入油锅中略煎片刻，再放入药包及佐料，注入清水适量；用中火炖30分钟后，拣去药包、葱节、姜，加入味精，调好味即可。佐餐食之。
功效：黄芪有补五脏、和开胃、温养脾胃、固护卫阳、充实表分、补气生血、长举脾阳之功效。本方适于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷的患者食用。
●营养均衡同样有效
胡适为何常喝黄芪水
胡适先生开始与黄芪结下不解之缘是在1920年。那年秋天他因病吃了不少西药，总不能完全见好。后来幸得名医诊治，遂以黄芪为主药医好了他的病。中年以后，他渐感疲惫不堪，力不从心，便常用黄芪泡水，代茶饮用。特别是在讲课之前，总要先呷几口黄芪水，以至于精力倍增，讲起话来声如洪钟，滔滔不绝。黄芪泡茶的方法：只需到中药店买点生黄芪回家，每次用15克泡水代茶饮，20天为1疗程，一般1疗程即可见效。
胃下垂患者大多体力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易产生机体营养失衡，故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此，患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡，糖类、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢，若食脂过多，就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加，加重食物滞留，故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加，如鸡肉、鱼肉、猪瘦肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等，将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入，可增加体力和肌力、缓解易疲劳等症状，也可改善胃壁平滑肌的力量，促进胃壁张力提高，蠕动增强。
02 特效理疗小偏方
●仰卧起坐
仰卧在床上，两手放在身体两侧，头向上抬，用腹肌的力量使身体坐起来，然后再躺下。如不用手扶床坐不起来，可用手稍加帮助，每天早晚各做10～20次。
●仰卧挺胸
仰卧在床上，以头和腿支撑身体，用力将胸腹部挺起来，一起一落，每天早晚各做10～20次。
●仰卧抬头
仰卧在床上，两手扶住头的后脑勺，头尽量往上抬，停两秒钟后落下，每天早晚各做10～20次。
●仰卧抬臀
仰卧在床上，两手放在身体两侧，两腿屈曲，两脚掌蹬在床上，臀部尽量向上抬，停两三秒后放下，每天早晚各做5～10次。
●举腿运动
仰卧位，两腿并拢，直腿举起，悬在离床20～30厘米高处停止不动，控腿约10秒钟，然后还原做第二次，每天早晚各做10～20次。
运动疗法注意事项
患者可从上述的动作中选2～3项，每天坚持练习，即能收到较好的效果。但要注意，采用运动疗法，不可急于求成，需从小运动量做起。每次饭后应注意适当休息，不宜多运动，以免增加胃的负担。治疗胃下垂目前没有特效药，一般只是对症治疗，疗效欠佳。体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主，并配合腹部的按摩活动，效果比较显著。
●摆腿运动
取仰卧位，两腿并拢，直腿举起，在离床20～30厘米处停止不动，再慢慢地向两侧来回摆动，每天早晚各做10～20次。
●V字形平衡操
取正常的坐姿，双脚上举，膝与脚尖均伸直，双臂上举，使全身保持V字形，坚持30秒钟，每天早晚各做5～10次。
●高抬腿原地走
正常站在地上，两条腿轮流高抬，膝关节屈曲，大腿和身体呈直角，抬后放下，像原地踏步一样，每日走200步。
●腹壁运动
配合呼吸运动，使腹壁一张一缩前后运动，增强腹肌的力量，使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做1次，每次30～50下。
