在生活中，我们常常碰到这样的情况，为了建立好关系，我们总是义不容辞地承担起别人托我们办的事。可是结果却适得其反，不但费时费力，影响工作，还经常吃力不讨好，没有得到应有的尊重。
小张是市场部新来的职员，为了广结善缘，从不拒绝别人的请求。每逢节假日值班，只要有人开口请他代值，他都答应，久而久之，几乎成了值班专业户。要是碰到加班，采购食品的事也总是由他包揽，有时贴上自己的钱也从无二话。但随着工作的增多，他跑腿就不像以前那么勤了，同事们的抱怨也随之而来，而且越传越难听，令他十分难过。
小张的委屈在于，同事们早已将他的付出视作理所当然，而全然不顾这根本不是他的分内之事。一旦这种付出有所减少，便会招来不应有的指责。
我们之所以常常遭遇这样的窘境，是因为我们陷入了一个思维的误区：以为与人为善就要来者不拒。但是大量的事实已经告诉我们，做一个凡事都说“是”的人，根本是不可能的。一方面，一个人的能力毕竟有限；另一方面，如果你太容易满足人们要求，包括那些不合理的要求，往往是自贬身价，缺乏主见与自信，因而极易被人忽视。
其实，在适当的时候学会说“不”并不违背助人为乐、与人为善的人生信条。相反，它不但可以避免很多麻烦，而且有利于建立和谐的人际关系。拒绝是一种“量力而行”的表现，是对委托者的一种负责态度。在不利的环境下勇于说“不”是对自我的尊重。只有尊重了自己之后，别人才懂得如何尊重我们。
“做人智慧”
拒绝是一种“量力而行”的表现，是对委托者的一种负责态度。
