事实上，我们需要控制的情绪有很多，在我们所有的情绪中，最需要克制的便是愤怒，因为愤怒会使人失去理智。在许多场合，因为不可抑制的愤怒，使人失去了解决问题和冲突的良好机会。而且，一时冲动的愤怒，往往在事情过去后就得付出高昂的代价。在实际生活中，愤怒导致的损失有时是无法弥补的。你可能从此失去了一个老客户，失去了一位朋友，失去了一份令人羡慕的工作，甚至导致婚姻的破裂。所以，当我们遇到意外事情时，要学会控制自己的情绪，动不动就发怒只会达到相反的效果。而及时地制怒，做到有礼有节，则会得到别人的尊重。
愚蠢之人往往用情绪来左右行为，而智慧之人则用行为来控制情绪。我们不要因别人的嘲笑和轻蔑而窘态毕露，反而应该用机智的回答赢得别人的尊敬。很好地控制自己的情绪，便可以避免一些不愉快的事情发生。
遗憾的是，许多人对感情没有控制，他们放纵欲望，任性而无节制，悲哀与欢乐皆无度。有节制的人不为情绪所左右，他不会失之过多，他用坚定的意志战胜消沉，不为一时的高兴而使精神失去平衡，因为狂喜与绝望同样使人陷入不幸，脾气应服从于理性和良知。许多人都以性情急躁为借口，原谅自己做的错事或傻事。但主宰自己的人却能控制脾气，变激情为作善而不是作恶的动力。被控制的脾气是一种重要的力量，对其加以明智的协调，它会成为推动工作的能量，就像蒸汽机的热力转化成推动车轮的动力一样。
所以，自制是你与人交往时必须具备的品质。只有学会了自制，才能控制别人，才能控制突发的事情，从而使自己获得应有的尊重。
大仲马说：“恼怒乃片刻之疯狂，所以你应该控制感情，否则感情便控制了你。”
“做人智慧”
愚蠢之人往往用情绪来左右行为，而智慧之人则用行为来控制情绪。因为不可抑制的愤怒，使我们失去了解决问题和冲突的良好机会，而且，一时冲动的愤怒，往往在事情过去后就得付出高昂的代价。
