《狐狸与葡萄》的寓言故事大家似乎都不陌生，吃不到葡萄的狐狸只有自我安慰式地解嘲说葡萄是酸的。这和鲁迅先生笔下的“阿Q”有着异曲同工的特性。
而今，人们把这种为淡化自己内心不安情绪，刻意地将得不到的目标贬低的现象，称作“葡萄效应”。这是人类受到挫折之后，用“歪曲事实”以求得心理平衡或者郁闷情绪释放时的“精神疗伤法”。
在生活中，有一些儿童，或许天资不够聪颖，父母就安慰自己的孩子：“不要和别人攀比，憨人有憨福”；某人把钱给弄丢了，朋友就安慰说：“钱丢了，还可以赚啊，就当是破财消灾好了”；有个女孩嫁给了相貌不好的男人，闺蜜就安慰道：“这样的男人，不会到外面沾花惹草”……
然而在职场上，压力是无时无刻不跟随我们的，没有压力就没有动力。当面临职场压力，无能为力的时候，不妨发扬一下阿Q精神——积极心理暗示。它可以暂缓心中无法承受的压力，使心理平衡，从低谷走出，更好地投入到工作中。
原公司裁员后，小晴也只好“大路朝天”了。
为了找到一个“过渡期”的工作，她无奈进了一家小公司，具体工作就是清理欠款。办公室一共有四个人，其他三个都是即将离职的老太太。每天一上班，三个老太太都要把自己家的猫啊，狗呀的表现各自通报一番，然后就开始报菜价，哪个涨了，哪个降了，接下来就是没完没了地忆苦思甜。小晴除了一遍遍地打电话，催要欠款外，还要端茶、倒水、扫地，而且还必须仔细、周到。因为在她们看来，小晴是新来的，而且是小辈，这一切都是她理应做的。
在这样的环境中，做这样一份勉为其难的工作，小睛相信了小说中逼良为娼的青楼女子强颜欢笑、生不如死的感觉。她也深深体会到了那种“强暴”自己兴趣和意志的痛苦。
不过，每天踏进办公室，她都要对自己默默地说一遍：这只是暂时的，你一定要忍住，“天将降大任于斯人也”。当这样想的时候，小晴就会感觉心里好过多了。
当工作的压力无法承受时，当出现不自信时，认为自己恐惧时……不要总觉得“2012”真的来了，你可以告诉自己——“我只是个打工仔而已，有什么可担心的呢？”这样，紧张的情绪就能得到缓解。
“境造于心”，在工作中，不如意的事情，何必多思？多思无益，只会给自己平添烦恼和压力。过大的压力，不仅影响情绪，工作效率也会大大降低。压力长时间得不到缓解，还会成为恶化性格的毒瘤。
行走于变幻莫测的职场中，一帆风顺是不可能的。在挨批之后，能学会阿Q精神的新用途，在下次受“窝囊气”时，就能达到心平气和了。
现在的公司选拔人才，已不只是要求应聘者要拥有过硬的IQ和EQ， AQ也要合格。何谓AQ？即逆境指数，也就是面对困难、压力和挫折时所拥有的处理能力，通俗说，就是“抗压力”。想要提高AQ指数，就要学会“苦中作乐”。
在遇到问题时，阿Q精神可以有助于我们缓解压力，增强自信。但积极的心理安抚并不是自我麻痹。只活在幻想里的人，是无法真正在现实世界里生存的。我们都是平凡人，也要拥有一颗平常心。多一点坦然，多一点自我解嘲，尽力而为，知足常乐。
80后、90后，从小就被父母灌输着“你是最棒的，最特别的”的观念。可到了职场后，他们无疑成了让企业雇主头疼的问题员工。
在被称为职场“草莓族”的同时，其实，他们本身也顶着巨大的心理压力。迫于竞争的压力，有一部分人走上了“职场游牧民族”的道路，有的仍坚守阵地。于是，写字楼的人群中，就出现了各种各样的阿Q的影子。他们嘴里常常说着这样的“口头禅”：
做自己的伯乐，找寻自我价值
有不少人容易哀叹，自己拥有千里马的资质，但却总是怀才不遇，苦于没有伯乐来发掘。其实，每个人的潜质潜能都有待自己发掘。曾经有位选手赢得世界冠军时，他最感谢的不是他的教练的指导，而是自己的栽培，因为最初没有人看好他。
这并不是在说他的自傲，而是证明“没有伯乐，他同样可以证明自己是千里马”。
塞翁失马，焉知非福
冷不丁地被辞退了，升职的好事被别人抢去，年终奖又没自己的份……在工作中总是会面临各种职场百态，改变不了环境，与其郁闷、感叹，不如先改变自己。不要气馁，看似山穷水尽，实则峰回路转。有变动，就有重新洗牌的机会，说不定就会“坏事变好事”。
当遭遇“抢功”的同事，奖金被强占后，不妨说：“破财消灾。”
当被老板报复，给自己穿小鞋时，也可以说：“咱们走着瞧，早晚有一天……”
当被同事欺负后，愤愤不平之余，说：“不是不报，时候未到。”
当被客户欺骗后说：“吃亏是福。”
精心策划的项目，由于某种原因被搁浅了，说：“留得青山在，不怕没柴烧。”
丢了工作，对别人说：“我把老板给炒了。”
……
在当今职场，竞争压力在所难免。表面上看起来光鲜亮丽的白领一族，实际上不时地被担心、烦恼、沮丧所困扰。激烈的竞争，使我们心中的那根弦每时每刻都绷得紧紧的。突如其来的打击，都很有可能使我们的心理失衡，做出傻事来。这时候，阿Q精神胜利法无疑是使精神大振的一剂良药。
阿Q精神并不是麻木不仁、不思进取，也不是懦弱无能、凡事给自己找借口。而是一种自我安慰，给自己的心灵一个舒适的空间，放松调整、进而集中精神，减小压力，更好地投入到工作当中。
郑板桥曾轻摇羽扇，说出“难得糊涂”这四个字。其实，“难得糊涂”也正是教我们凡事要有点儿“阿Q精神”。在职场中，阿Q精神不是让我们失去理智和价值判断，也不是让我们失去奋斗的方向。而是在无法改变工作环境时，改变我们的心情，给自己一个更好的定位。在遇到问题时，换个角度，换种思维方式，用阿Q精神鼓励一下自己，一切也就会释然了。
