大量医学资料表明，老年多器官功能衰竭的发病诱因中，肺部感染高达82.8%。六邪对肺的伤害很大，肺“恶寒、恶热、恶燥、恶湿，最畏火、风”。所以，养肺特别要注意防止感冒、受凉、发热、淋雨、被狂风吹等。肺开窍于鼻，鼻子不灵，同时经常咳嗽，有时甚至呼吸困难，这是肺功能逐步衰退的标志。
按摩鼻部的方法
将两手拇指外侧相互摩擦，产生热感后，用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右。然后再按鼻翼两侧的迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中）15～20次，每天早晚各做一遍，可增强鼻部的耐寒能力，也可治伤风、鼻塞不通等。
应对沙尘天气的措施
1有呼吸系统基础病的人，要减少外出。如果必须外出的话，应戴上口罩，回家后的第一件事是洗脸。
2多喝水，既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能够加快体内废弃物的排出。
3多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等，以帮助身体排出微尘。
4每天定时开窗通风，以保持室内空气清新；若遇有大风沙尘天气，则需关闭门窗，以防灰尘大量进入室内；清扫地板时应用湿拖把，以防灰尘四处飞扬。
冷水浴鼻的方法
每天清晨或傍晚，用冷水清洗鼻腔，则效果更好。浴鼻的方法是：双手捧起冷水，先让左鼻孔缓慢吸水，后让右鼻孔缓慢吸水，吸完水后，最好让水在鼻腔内滚动几下（如吹鼻泡一般），并停留片刻（闭气不息），然后再把水擤出来。抬头换气后，反复做3～5遍，以鼻有痒感或打喷嚏为佳。冷水浴鼻时，鼻部血管接触冷水收缩，离开冷水血管扩张，这样一张一缩，就是很好的“血管操”，既增强抗寒能力又增强抗病能力。另外，浴鼻后最好按摩两侧迎香穴，用双手食指指腹反复按揉36下。
