鉴于此，学校应不断培育高品位的教师健康休闲文化，让教师获得“专业疗养”。所谓休闲文化是指人在进行休闲活动时创造和构建的生命状态和文化行为方式，健康休闲文化则是以科学、文明、健康的休闲理念为基础，以各种有益于身心健康的现代休闲方式为手段，促进人在身体、心理、社会和道德的健康和谐，以提高人的生命质量、生活质量为目的的观念、态度、方法和手段的总和。健康休闲文化重视休闲的精神文化性，是广大教师的迫切要求以及提高教师生活质量与生命质量的重要途径。因此，在弘扬我国优秀传统休闲文化并适当引入国外优秀休闲文化的基础上，充分利用学校现有条件，拓展丰厚的休闲资源，完善各项休闲设施，组建各类休闲社团，定期开展各种文化休闲活动，特别是要积极引导教师开展基于专业探讨的诸如艺术欣赏、教育科研、亲近自然等高品位的休闲式文化沙龙，不断丰富休闲文化内涵，积极推进教师健康休闲文化的培育和建设，促使教师在健康休闲文化的滋润和熏陶中得到有效的成长与发展。
当前，我国正处在社会主义初级阶段，休闲文化上呈现出多成分、多层次、多样化的特点。教师要加强休闲文化的德育提升，使休闲德育化，以增强休闲文化的凝聚力和整合力，从而更好地促进社会的全面进步和人的全面发展。广东省深圳市宝安区西乡中心小学积极倡导文化休闲活动，大力培育的教师休闲文化让每一个教师都获得了充分的“专业疗养”，很值得学校管理者借鉴：
教师工作压力大，“职业倦怠”普遍存在，他们需要休闲，需要缓解压力。但是仅为了休闲是不够的，应该把休闲和学习结合起来，从而达到既休闲、放松，又能让他们在轻松、愉悦的情境中实现提升的目的。如何组织教师通过“休闲活动”来实现“专业疗养”呢？我们采取了一些有效措施。
统一的学校活动。学校认真设计和安排两年一次的暑假集体旅游，让教师同侪在集体旅游中感受不同文化的真、善、美，激发审美情趣，陶冶性情，增强凝聚力。又如，我校根据小学女教师比例大的特点，每学年举办一届“读书的女人最美”专场晚会，在轻松的氛围中，教师们尽情展示诗、乐、舞才华……
分散的部门活动。学校工会、办公室、教学处、德育处、培训处等部门每学期都要组织教师开展相关的活动，如“文化沙龙”（诗歌朗诵、美文欣赏、文学创作、美术书法摄影作品展）、“女性沙龙”（职场丽人行、仪容仪表、化妆与色彩等专题讲座）等，已成为我校的一道亮丽风景。
个性化的级组活动。学校6个年级组每周有一个年级组织开展“轻松驿站”活动。各年级组长积极性很高，精心组织，每次活动都要张贴海报，邀请其他年级组的教师参加；每次活动都有鲜明的主题；活动内容丰富、形式多样，如歌咏联欢、徒步登山、郊游、球类比赛等，深受教师喜爱。“每周一歌”是艺术科组策划并负责组织的一项活动，全校教师在音乐教师的指导下，利用学校开展的集体活动学唱一首新歌，有助于教师放松心情、点燃激情，提高活动效率。
一系列轻松、愉悦的活动对教师发展大有裨益，大家在登山、观景、小憩、品茶的时候，往往不自觉地就会聊到教育教学和班级管理，这种惬意的原生态交流，加深了教师对学校的感情，也加深了他们对教育教学的体悟和教师职业的理解。⑧
（三）个人层面
辩证唯物主义认为，内因是根据，外因是条件，外因要通过内因而起作用。前苏联著名教育家苏霍姆林斯基说过：“真正的教育是自我的教育。”学会自我教育是教育的根本，教师休闲同样如此。个体是休闲的主体也是休闲教育的主体，休闲观念的形成和休闲质量与效果的提高等都要通过主体的自我内化。因此，在教师休闲实践中，教师休闲教育仅仅依靠社会与学校的努力是远远不够的，还需要休闲主体——教师发挥自己的主观能动性，加强自我休闲教育，做到休闲教育与自我休闲教育的有机结合。
1．教师应强化个人休闲认知
作为社会上受教育程度普遍较高的教师，更要有一个积极的心态和理念，要主动调适自己的休闲观念，在思想上重视休闲。
人类之所以无止境地追求社会生产力的大发展，正是为了拥有更优越的生活条件和更多的闲暇时间来提高休闲质量，充实和享受珍贵的人生。休闲作为对人生和生命的真正享受，它能消解生存的烦恼和困惑，化生命的理性规范为感性解放，把人从种种的规范、程序、重复、单一的活动状态中解脱出来，以疏离物质实在和功利目的的束缚。正如席勒所言：“只有当人在充分意义上是人的时候，他才游戏；只有当人游戏的时候，他才是完整的人。”而只有充分享用和占有休闲，才能真正享受完整的生命和人生。事实证明，科学、合理、健康地休闲对一个人的成长与发展至关重要。
俄国著名作家列夫·托尔斯泰曾说，人与人的区别不是表现在工作中，而是表现在人的休闲活动中。善于休闲的教师就是善于自我成长的教师。在台湾台中市自然科学博物馆展有一首《蜗牛拜师》的小诗或许可以带给广大教师们些许启发和思考：
无论工作或饮食
我们不断追求快速
但却赔上了自己的健康
在新一年的开始
我们不妨向蜗牛拜师
放慢节奏
重新开始我的生活
约翰·凯利认为，休闲活动与工作、学习活动之间应该是一种“既A又B”的关系，在人的各种休闲活动中，既有自娱自乐、尽情忘我的时刻，也有纪律严明、目标明确的活动。休闲相对于工作而存在，没有工作也就无所谓休闲。一个人工作质量越高、越有效，其休闲才能越充实、越有价值，一个不工作的人是谈不上什么休闲的。印度诗人泰戈尔在《飞鸟集》中也曾形象地说过，休闲属于工作，就像眼睑属于眼睛。因此，教师要正确理解和把握休闲与工作的一体化，既不能过分强调“工作本位”也不应过分强调“休闲本位”。
人不是“为了工作而生活”，而是“为了生活而工作”。休闲与工作是相互影响与和谐统一、相互交叉与渗透、互造生机与契机的。工作使生存成为可能，休闲使生活更美好。工作是为了在生活水平提高后拥有更多的闲暇来更充分地享受休闲，休闲是激发工作热情、产生新的工作条件与生活情趣、提升工作效能和生命质量的有效途径。革命导师列宁说：“不会休息就不会工作。”休息是为了要走更远的路。基于此，教师在这儿也应牢记并充分理解古希腊哲学家、教育家亚里士多德早在公元前4世纪就曾给予后人的教导：“我们需要崇高的美德去工作，同样需要崇高的美德去休闲”。在实际生活中，休闲与工作并行不悖，我们既需要工作，同样也需要休闲，应工休兼顾。
教师还需正确理解休闲与收入、时间的关系，不做金钱和时间的奴隶。时间和金钱不是休闲的必要条件。当有人埋怨自己没有充足的时间时，聪明的印第安人总会回敬道：“埋怨本身说明你有足够的时间。”所以，作为教师应主动解放自己，做时间的主人，张弛有度地掌控自我的时间，不要再把没有充足的时间当作“不休闲”的漂亮借口。不可否认，现阶段我国教师的经济收入仍然十分有限，但金钱也并不能成为教师“不休闲”的托词。林语堂先生曾经如是说：“没有金钱也能享受悠闲的生活。……他须有丰富的心灵，有简朴生活的爱好，对于生财之道不大在心，这样的人，才有资格享受悠闲的生活。”教师也正符合这一特点，完全有资格享受“休闲”。
另外，休闲追求的是自由，但任何休闲都不能超越道德的边界。对教师而言，教师休闲不仅是权利，也应该是一种为教师所自觉注意到的、自愿承担的对学生和对社会的道德义务与责任。所以，教师对于休闲的追求不能简单地理解成前卫时尚，是对自由时间的追求，是为获得更多的业余爱好或娱乐或感官享受，而应该是对自由精神的追求、生命价值的展现和职业的道德义务与责任。教师更应重视并积极完善自我休闲生活德性，自觉将休闲生活与自我德性提升相联系，以获得真正的德性自由。
2．教师应科学规划个人休闲
每个人的生活作息习惯有很大的差异，在考虑休闲活动时，必须依据个人不同的情况妥为安排。自己安排休闲生活较能满足本身的需要，也可以从中体会和享受到更多的乐趣。对教师个人而言，应根据自身个性与实际情况，发挥个人主观能动性，自主掌握和合理利用支配休闲时间，使休闲时间高效率地、最大限度地为己所用，达到充分培养个人兴趣，展现个人风貌，施展个人才华的目的，并使人们在繁忙紧张的工作之后能真正修养身心、放松自己，达到娱乐休闲与休息并重的效果。一定意义上说，教师休闲的效能和质量是以主体的积极性和参与程度为转移的。正如胡适所言：“古来成大学问的人，几乎没有一个不是善用他的闲暇时间的。”因此，教师在正确认识休闲价值和全面了解个人休闲状况的基础上，要充分发挥自己的主观能动性，理解、掌握并按照休闲的方法和原则要求，科学规划个人休闲。
①遵循休闲的原则
积极原则。积极原则要求教师个人要用积极的态度选择并参与休闲，即教师对休闲活动的选择必须是能动的、富有创造性的。教师要做休闲的“主人”，积极主动地去选择高雅、健康、有益的休闲活动，坚决抵制和杜绝低俗、不健康、有害的休闲活动。
有益原则。有益原则要求教师个人对休闲的选择和参与必须是既有益于自身身心健康和全面发展，又不给他人和社会带来不利影响或危害。休闲虽然主要是自由活动，思想比较放松，但放松不等于“放任”。教师休闲一定要自珍自爱自律，自觉尊重社会公德，维护社会集体利益等。
实际原则。实际原则要求教师个人对休闲的选择和参与必须从自己的实际情况出发，力所能及，还要做到因时因地因事而异。如选择休闲活动的内容方式要考虑自身的年龄特征、个性特征和家庭经济条件，不可勉强自己。
差异原则。差异原则要求教师在休闲中应选择和参与与生活必需活动不同的休闲活动，注意各种活动形式的交互与协调，充分发挥活动的平衡功能。如可以多选择和参与体力型的动态休闲活动，可以多选择和参与户外休闲活动。
学习原则。学习原则要求教师个人对休闲的选择和参与应提倡“休闲式学习”，即教师应把学习融入休闲之中。如教师可以把平时的阅读、看电视、假期的继续教育培训等看做是休闲，以一种积极的心态努力做到在休闲中学习提高，在学习中安享生命。
②安排休闲的方法
俗话说：“忙，人自取；闲，天定许。”人的生活贵在自我安排。教师作为文化层次较高的职业群体也应该有能力调和并安排好自己的休闲生活，充实和彰显自己多彩多姿的人生。为此，教师可参照如下安排休闲的方法和步骤进行休闲：
制定目标。教师可先根据自己的兴趣与需求定出短、中、长期休闲目标，把目前最可行及未来欲行的休闲活动化为具体的目标，然后再逐步实行，以实现自己的理想。如果休闲项目太多，可排定优先顺序或结合同性质的项目。
增强动机。教师在决定从事某项休闲活动之前，可有意识发掘一些有利的条件与事物，以提高参与休闲活动的动机。如与家人、同事、朋友一起进行休闲，可以彼此分享休闲的心得与乐趣，又容易坚持，不会轻言放弃。同时，也可以有效掌握各个机构或社团的休闲活动的信息与资源，以协助自己投入休闲之中。
环境控制。教师在进行休闲活动时，可巧妙地布置休闲活动情境，并酝酿和谐的休闲气氛，以引发高昂的参与情感。至于时间的把握、活动的搭配，可采用变化方式提高效果。此外，生活中零星时间的运用，亦可产生“偷闲”的意外情趣。控制环境的有效因素，在于运用之妙，存乎一心，必有所突破，才可能产生更多的休闲创意。
自我反馈。教师要适当地进行自我评价与奖赏，这样可以提高休闲实施的信心，体悟、积累和升华休闲的经验。只要坚持不懈地持续进行下去，长时期的经验累积必定能形成历久弥新的良性循环，休闲活动自然可以达到预定的目标。
检讨修正。教师对于既定的休闲活动，可在进行过程中随时反省检讨，如发现难行之处，可加以修正、调整和完善，从而使各阶段的目标皆可完成，并符合实际需要。
③实施个性化休闲
美国联邦教育局的一份报告认为“教育应该使得人们能够从其休闲中确保身心的充分休整，并丰富和完善人的个性。这样一种目标要求人们能够利用通常的娱乐手段，例如，音乐、艺术、文学、戏剧和社会交往等，以及在每一个人那儿都培养出一种或多种业余爱好”。因此，教师应注意培养自己多方面的兴趣和爱好，不断扩大自己的交际范围，充实和丰富自己多彩的休闲生活，而且，还要学习领会休闲知识，锻炼休闲技能和技巧，提高休闲的自我规划、自我决断和自我评价能力，学会个性化休闲。
一般来说，教师基本上都是以脑力劳动为主，所以，其休闲主要应以动态休闲及户外休闲为主，多进行体育锻炼等以缓解由脑力劳动带来的精神压力。当然，教师也应当根据个人的身体条件、年龄、兴趣爱好、经济状况、工作地域、家庭状况等个人的具体情况，有的放矢地进行个性化休闲。
