虽然我们好不容易才处在一个自由的世界之中，但是仍有许多的人由于受这样那样的影响羁绊，而无法达到“自由”这一境界。其实，“自由”是一种心境、一种乐趣，若是不能由着自己来生活，那么“自由”的乐趣也就消失殆尽了。只有掌握了自由之后，才能去体味、去完成一件属于自己的事情，才能勇敢且刚毅地面对生存的挑战，从中体会到生命的欢乐与回报。
时代变革的本质和基础是个人的变革，我们创造着历史，时代随着我们的改变而改变。因此，个体的重要性越来越显现出来。作为社会存在的一分子，就必须要自己确定生存的方式，要用“自主性”来引导生活，再融入到社会的洪流中，让自己改造着社会，也让自己适应着社会。
人类的能力是有限的，态度积极的人总是希望能尽量地扩充它。他们下定决心，努力去做，往往会收到意料之外的收获。但是也有一些人在还没动手之前就丧失了信心，那肯定不会获得成功，就算侥幸成功一次，但绝不会有下一次。测验：你是不是一个自信的人自信是我们对明天绝对的保证，它会使你对任何事情都信心百倍，也会令你更加光彩照人，那么，你到底是不是一个充满自信的人呢？请自我测试一下吧！
如果认为正确画“”，不正确画“”，两者皆可则画“△”。
1.无论什么时候看见不认识的字都会及时问。
2.从朋友那儿借来钱后就不还了。
3.如果早上起得早的话，会把家里人也叫起来。
4.会由于失误而考虑另换工作。
5.是独生子女。
6.总是和别人一起吃午饭。
7.不喜欢一个人去旅行。
8.每天最少要往家里打一次电话。
9.遇到不开心的事会马上哭起来。
10.看电影、电视剧会哭。
11.在床边放有布娃娃。
12.养着猫或狗。
13.什么时候都离不开父母。
14.在你遇到困难时，自会有贵人及时出现帮忙。
15.至今还没有为金钱操过心。
16.看上去比实际年龄要年轻。
17.常常触摸别人的身体。
18.自己的东西从不外借。
19.十分留恋往昔的日子。
20.失败给你带来很大的打击。
计分方法
结果分析
A型
你的自信为76％～100％
也许你有些过于自信，但是你那超人的挑战精神使你保持着很好的精神状态。
B型
你的自信为50％～75％
无论是处于逆境，还是顺境，你总是对自己抱有信心，你相信明天永远是充满希望的一天。因此，你总能够保持一种积极向上的极佳的精神状态。
C型
你的自信为26％～50％
尽管你总是又想干这个，又想干那个，但却常因没有太大的把握，自信心不强，所以一到关键时候就打退堂鼓。也许，你应该静下心来，稍稍调整一下自己的情绪。
D型
你的自信不足25％
你缺乏的就是自信，正由于此，许多可以顺利进展的工作在你手中却不能很好地完成，许多机会也就因此而白白溜掉了。你实在应该打起精神，好好抓住每一天。增强自信心的方法（1）成功的经历这是形成自信心最重要的条件。任何一位管理者，或多或少总有过成功的经历。如果一个管理者的经历都是失败的记录，那么他就不可能成为管理者。也许可以这样说，他之所以成为管理者，很重要的原因是他有过成功的经历。问题在于：每一个管理者要善于从自己的成功中总结出一些规律性的东西，从而使自己对前程充满信心。心理学的实验证明，一个人的抱负层次是与其成功的经历紧密相联的。成功的经历越丰富，他的抱负就越大，期望往往也就越高，自信心也就越强。而对于缺乏自信心的人来说，最重要的是寻求成功的机会，并确保首次努力的成功。一个人在事业上的每一次成功，往往会留下深刻的印象，并成为建立自信心的基础。
（2）来自客观的期望和评价
这往往会成为一股强大的动力，加强人们的自信心。特别是当期望较高的评价来自领导、师长和所崇敬的人时，一个人的自信心会上升到极大值。在这种情况下，一个成熟的管理者就应该冷静地分析人们对自己的期望和评价是否客观，是否有根据；否则，就很容易出现盲目乐观的情绪，甚至会达到忘乎所以的程度。在这里，自信心和盲目性只有一步之差。正确的态度应该是：把人们的厚望和高度评价看作是激励自己继续前进的动力，从而对即将肩负的重任充满责任感和自信心。
（3）正确地自我批评
这是建立自信心的基础。每一个有作为的管理者，在自己前进的征途上会设立一个又一个目标。眼前的目标实现了，就再提出一个新的目标，而每一个新的目标都应该建立在对自己作出正确评价的基础上。每个人都有自己的长处，也都有自己的短处，倘若能正确评价自己的长处和短处，并把自己的目标建立在扬长避短的基础上，那么他的成功就有希望。他的自信心也因此进入一个良性循环。
（4）树立一个学习的榜样
一个有高度自觉性的管理者，可以这样来充实自信心：不妨在所熟悉的人中，寻找一个值得自己仿效的榜样，设法赶上他，超过他；然后进一步相信“他没有做到的，我也要设法做到”，从而超过他。
（5）通过心理暗示增强自己的自信心
对自身能力抱有信心的人比缺乏这种信心的人更有可能获得成功，尽管后者很可能比前者更有能力、更加勤奋，重要的是要坚信自己必定会获得成功。
花点时间想像一下，如果你登上事业高峰，生活将是什么样子。不妨做点白日梦，想像你坐在总经理办公室里的情景，想像随之而来的巨额报酬和发号施令的权力。然后，回头再想想，在通向总经理办公室的道路上，你经历过的每一阶段，所有你已经达到并超越的前期目标。在白日梦里，当想像自己达到某种近期目标时，还要在想像中体会成功的喜悦。所有这些，有助于你保持心情舒畅，有助于你在每个阶段都充满信心——强有力的自信心。培养自信心的方式（1）挑前面的位子坐生活中有这样一种现象，在教堂或教室的各种聚会中，后面的座位总是先被坐满。大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。
坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。
（2）练习正视别人
眼睛是心灵的窗口，从中能看出很多东西，如果有一天某人不敢正视你，你一定会想：“他为什么不敢正视我？他做了什么亏心事？”
躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想了什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。
正视别人等于告诉他：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。
要想让你的眼睛为你工作，就是要让你的眼神专注别人，这不但能给你信心，也能为你赢得别人的信任。
（3）把你走路的速度加快
通常情况下，松松散散的姿势、懒懒的眼神代表着他对学习、工作及情绪上的不愉快，但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，往往走路拖拖拉拉，没有自信心。
另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。”
（4）练习当众发言
学者拿破仑·希尔指出：有很多思路敏捷、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，只是因为他们缺少信心。
从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也易发言，所以要多发言，这是信心的“维他命”。
不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。
也不要担心你会显得很愚蠢，不会的。因为总会有人同意你的见解，所以不要再对自己说：“我怀疑我是否应该说出来。”
（5）不妨大笑
笑能给人增添信心，能驱除内心的惶恐，还能激发你战胜困难的勇气。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。
微微一笑，你会觉得美好的日子又来了。但是，能大笑的时候须大笑，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能见功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑！充分展现自信的技巧自信不是天生就具备的，要靠在日常生活中培养和训练出来。假如你的专业技能和适当的装扮无法令你满意。则需要更多的自我表现。这是职业女性值得格外注意的一点。
（1）想像自己是完美的化身
虽然这是众多影视名星习惯采用的方法，但此方法也适用于职业女性，当面对大客户或提案，先静坐，从心中默想曾有的愉悦感觉，比如曾经聆听的悠扬乐章，愈具体效果愈好。
（2）以拥有者的态度走入每间屋子
你的走姿会泄露你内心的秘密，昂首阔步，抬头挺胸，仿佛一切都在你的掌握中。想像你拥有这个空间，当你举步时，回想过去曾有自信满腔的感觉。
（3）仿效偶像
在心中树立你想仿效的偶像，可以是影星林青霞或徐静蕾，也可以是政治家和外交家撒切尔夫人，只要她具备你所希望拥有的特质，都可模仿。
（4）练习大胆表现自我
把自信心视为肌肉，需要持之以恒地锻炼，如果稍有懈怠，它会很快松弛。和不期而遇的人进行一对一交谈，是很好的开始，那就从和水电工、超市收银员接触开始吧！
（5）以得体的妆扮来加深留给他人的印象
根据自己的气质来选择服饰、香水、挎包，要在颜色上多用点心思，让颜色随心情放飞，由于不同的色彩有不同的语言，可以善加运用，深色系代表权威信赖；暖色系则传达温柔且易于亲近的讯息，如果你想增加自信与亲和力，不妨选择深色服装，搭配浅色丝巾或围巾等。切忌穿着过于暴露或大胆的服装，例如紧身短裙或V领低胸上衣，不仅容易让人想入非非，也会使你因怕穿帮而分心。
（6）向你的焦虑妥协
要知道令自己焦虑的根源，也要清楚自己的反应方式。当你知道所有可能会有的征兆，就可以透过一些放松的小技巧克服它。
（7）说话时语气要坚定
大部分女性都有说话过于急促、细声细气的毛病。说话的诀窍在于音量适当、语调平稳，速度不缓不急，此举显示你对说话的内容信心十足，利用呼吸换气时断句，可以避免许多不必要的嗯啊等语病，内容显得流畅有条理。切忌以疑问句结束陈述事实的语句，以免影响语气的坚定。
（8）以恰当的态度接受恭维
多数女性内心都有一种自卑情绪，所以她们对外人的赞美总是加以拒绝。如此一来，很容易将自己由主动参与转换成被动接受者，这是很不明智的。下次当有人恭维时，记得以谢谢来代替“你太客气了”或“那其实很简单”这类的客套语，太谦虚也会有损你的自信。
（9）要准备犯几个小错误
为了达到你梦想的境地，你就要勇于抉择。如果有把握之后再去行动，就什么事情也干不成，你在行动时随时都可能犯错误，你所作的决定也难免失误。但是绝不能因此而放弃追求的目标。你每天都必须有勇气承担犯错误的风险、失败的风险和受屈辱的风险。走错一步总比在一生中“原地不动”要好一些。事实上，很多潜在的男女英雄一生都在对自我的不信任中度过了。如果他们知道自己潜在的能量，那将有助于他们产生解决问题甚至克服巨大危机的自信心。记住你有这种能量，但若不付诸行动，不给它们释放出来为你服务的机会，就永远不会发现这些能量。
（10）要有行动的勇气
还要注意的是要鼓起勇气解决日常生活中的“小问题”，只有扔有解决“小问题”的勇气，才能培养出在更重在的场合勇敢行动的力量和才能。女性为人处事要自尊“自尊”顾名思义就是自己尊重自己。事实上，只有自己尊重自己别人才会尊重你，试想一下，一个自轻自贱的人怎么能获得他人的尊重，而女性更需要自尊，女性失去了自尊，就等于失去了做人的根本。随波逐流，成为别人的附庸物，其结果往往是十分不幸的。
在与领导相处的过程中，女性的自尊是尤为重要的。本来，上下级之间在人格上是平等的，正是这种平等对上下级之间在权力上的不平等起到了一定的制衡的作用。使得下级有可能保持自我的相对独立性，如果女性一旦失去了自尊自爱，那她就只能匍匐在权力的脚下，乞求别人的怜悯与恩赐，以尊严来换得生存，这样的人是不能抵御权力的威胁和引诱的，也给那些心术不正者以可乘之机。许多女性就是因为失去自尊而成为权力牺牲品。
（1）自尊就是要树立靠自己本事吃饭的思想
自食其力、独立自主，永远都是为人处世的正道，是立世的根本，依附于他人，只能抽掉自己做人的脊梁。一旦失去可依附的对象便无法自立，无法生存，最后是自己毁掉自己。女性应该明白，通过自己的本事吃饭是最长久、最可靠的，正确处理上下级关系是为了使自己能有一个较好的工作环境，从而使自己的才能得到发挥，成绩受到承认，而并非是献媚于领导，不劳而获或额外得到更多的好处。
应该说从天性上，女性较之男性要有更多的依赖性，但依赖是应该有限度的，不能完全地依赖别人；依赖还应该是有原则的，不是盲目的依赖、丧失尊严的依赖。否则的话，她就永远别想站起来，别想挺直腰杆做人，对于这种妄图不劳而获的人，领导多数是不会喜欢的。
（2）自尊就是恪守原则，不贪婪不虚荣
上下级是一种领导与员工的工作关系，这个关系本身就蕴含着利益关系。领导是各种利益的集中者和分配者，他有决定权，只要这种分配未被持以异议。
女性如果能够自食其力，愿意洁身自好，不贪图安逸和享受，那么她就能抵抗得住权力的诱惑和威逼，看清楚短期利益后面的巨大危险，看到眼前所得的与后面所失去的。
自尊会使你头脑冷静、心情平静，不为眼前繁华的物欲迷惑，因此会帮助你站稳脚跟，使你在领导面前没有可供利用的弱点。
（3）自尊就是保持人格神圣不可侵犯
权力自从一产生就代表了不平等，但人格与权力不同，人格是绝对要求平等的，人格是人之所以为人的一种最本质的标准。每个人的人格都是不同的，但彼此都应相互尊重。
女性下属与领导相处，决不是要一味地讨好顺从，当自己的人格受到侵犯时，女性一定要有反击的勇气。否则的话，这就像“多米诺骨牌”，你的自尊会被一点一点地蚕食掉。
（4）自尊就是珍惜和爱护自己的名誉
也许会有人说：“名誉值几个钱？”确实，名誉无法像现金一样使用，无法换来现实的利益和享受，但它决非没有价值。
