愤怒的伤害
据报道：人发怒一次，对健康的影响会持续一周。人在愤怒时血压升高，若7天后想起吵架的事，血压仍会升高。一种解释是，压力激素使血管收缩，从而升高血压，使心跳加速。以前认为，这些影响会随着怒火的消失而迅速减退。但研究显示，情况并非如此。如果血管反应对心血管系统造成了损害，那么造成压力的因素虽然消失，但在一段比较长的时间内，身体仍会受到伤害。
俗语有：气大伤身。气淤积在身体里面不知道会产生多少的毒素呢！爱生气的人是不健康的，不美丽的，也是很难找到幸福的。女人爱生气的话，很可能失去自己的爱情，而且，生气对于爱美的女人来说，是会造成相当大的伤害哦。
1.令皮肤长出色斑
美国的医学人员对5000名脸上长色斑的女性研究显示，当她们处在情绪的低谷时，任何药物对色斑的治疗都显得不尽如人意，而当其中一些女性的人际关系得到改善时，她们的色斑可以不治自愈。
“当人生气时血液大量涌向面部，这时的血液中氧气少、毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的深部炎症，产生色斑等皮肤问题。”医学人员分析道。
当你感到不开心的时候，不妨双腿分开，吸气，双手平举。这个姿势可以调节身体状态，让毒素排出体外。
2.加快脑细胞衰老
生气会加快脑细胞衰老，减弱大脑功能，当大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，对脑细胞不亚于毒药，愤怒时的思维混乱就是大脑缺氧的明证。
所以，当你想要发怒的时候，一定要劝自己静下来。
3.令心肌缺氧
每一次的生气都会引发心跳加快，心脏收缩力增强，血压升高，血液变黏稠。大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏本身的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了足够的氧供应只好加倍工作，心跳加速，于是心跳更加不规律，也就更致命。
这个时候的你，要保持微笑，多想一想自己开心时候的事情。
4.伤肝
生气时机体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，从而作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪分解加强，血液和肝细胞内的毒素增加。
生气时马上喝一杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，还可以减少体内的毒性。
5.伤肺
情绪冲动时，每分钟流经心脏的血液猛增，对氧气的需求也就增加，肺的工作量骤增。同时由于激素作用于神经系统，使得呼吸急促，甚至出现过度换气的现象，肺泡不停地扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。
专注地，深而缓慢地呼吸几次，感受吸进呼出的空气的温度变化。这样的呼吸可以让肺泡得到休息，充足的氧气还可以改善大脑的状态，帮助我们冷静下来。
怒可危及生命
医学专家公布一项长期研究成果，证明人真的是可以被气死的。这项研究表明生活中有的人会突然死于悲伤、惊吓或生闷气，这是因为思想感情受到重大打击后，容易引起大脑及心脏病理改变所致。
在人的大脑中，有一个关联心脏与心理状态及情绪的部位，它被称为“脑岛皮层”。科学家比较之后发现，如果脑岛皮层受到的刺激延续几个小时，就会导致某些机能的失常，进而会损伤心肌，引起突然的心室纤维颤动，导致心搏停止而致人死亡。
科学家们对脑岛皮层和心脏之间的生理机能的发现，揭示了人遭到意外不幸等突发事件而丧命的奥秘。由此可见，恶劣的心理状态和强烈的不良情绪，对人的大脑皮层会产生极有害的刺激，并迅速改变大脑对人体心脏的控制，从而严重损害心肌功能，扰乱心律，进而危及生命。
《三国演义》中周瑜先是受了箭伤，在休养的过程中又受了诸葛亮的“恶气”。其实也是因为周瑜无法从“既生瑜，何生亮”的纠缠中解脱出自己，所以怒火攻心而亡。
生活中虽然有很多事情容易让人生气，但是，选择适合自己的方法去排解这种怒气，使自己经常保持愉悦舒畅的心情，这对女人的容颜和身体都是大有裨益的。
古时候，有一个叫爱地巴的人，他一生气就跑回家去，然后绕自己的房子和土地跑三圈。后来，他的房子越来越大，土地也越来越多，而一生气时，他仍要绕着房子和土地跑三圈，哪怕累得气喘吁吁，汗流浃背。
孙子问：“阿公！你生气时就绕着房子和土地跑，这里面有什么秘密吗？”
爱地巴对孙子说：“年轻时，一和人吵架、争论、生气时，我就绕着自己的房子和土地跑三圈。我边跑边想——自己的房子这么小，土地这么少，哪有时间和精力去跟别人生气呢？一想到这里，我的气就消了，也就有了更多的时间和精力来工作和学习了。”
孙子又问；“阿公！成了富人以后，您的房子越来越大，土地也越来越多，您为什么还要绕着房子和土地跑呢？”
爱地巴笑着说：“边跑我就边想啊——我的房子这么大，土地这么多，又何必和人计较呢？一想到这里我的气也就消了。”
我们为什么不学学爱巴地呢？找一个属于自己的方法，释放自己的怒气。常保持笑容，这样不是很好吗？
