顺利混入快活林，并且由萧强取得了高老大的信任之后，炎龙穿越小队也获得了大约十天的修整时间。
这段时间中，除了不能去女眷居住的地方闲逛之外，萧强在快活林的日子还是很自由的。快活林的高老大对他也很不错，不但安排了最好的住所，专门配备了两个丫鬟照料他的饮食起居，在开始的第一天还送上了珍贵的礼品。
那礼品萧强一看，却几乎惊讶的跳了起来：竟然有两棵三头六臂的野山参！以萧强从前的身份见识过不少名贵的药材，对于人参也略有所知。在他看来这两株人参的地下生长年限至少有千年。其支须超过主体的三分之一，最长的一根臂须更是和自己的身高相差无几，这样的野山参在他所处的那个年代的地球几乎已经绝迹了。偶尔挖出来一支都能卖到成百上千万。在拿起人参的时候，萧强脑海中得到了提示：
获得任务物品：千年人参
数量：2
效果：口服之后永久性提升力量2点、敏捷3点、智慧2点。
可以兑换1000点奖励点数。
（一月只能服用一次。）
除了人参之外，还有一柄软剑，剑刃锋利，但是剑身却很柔软。仿佛薄薄的一层钢片。萧强在拿起软剑的时候也得到了剧情提示：
获得任务物品：寒铁软剑
效果：上等寒铁打造的软剑，力量+14、敏捷－1、百分之二十几率破甲、百分之十五穿刺攻击、百分之十五双倍伤害
需要力量10、敏捷19
可以兑换D级支线剧情一个，奖励点数3000。
萧强将人参以及其他的礼品一古脑的扔给了雪兰，却将软剑放进了自己的储物戒指。
在这十天之中，少白头青年高鹏举总是往萧强那里跑，请教一些有关武学方面的问题。萧强心中明白他想要学武，虽然不想收徒，但是高鹏举每次都是兴致冲冲，有一种不达目的誓不罢休的架势，显然对武学兴趣甚浓。一来二去的，萧强也给了他不少的指点。
中午时分，烈日炎炎
一片大约几十平方米的林间空地中央，高鹏举双腿微屈，双臂前伸。蹲成马步。他的脸上的汗水一滴滴的流下。汇成小溪，滴落在地。
如果有第三者在一旁仔细观察的话，就会发现高鹏举的身体并不是像平常武者站马步时那样一动不动，而是有规律的一起一伏，就好像胯下骑着一匹剧烈奔驰的战马。
在他旁边站着一个金发碧眼的少年。正是萧强。
两人一蹲一站，谁都没有说话。过了大约十来分钟，萧强看了看手腕，道：“好了，已经站了半个小时，可以起来了！”
“是！”高鹏举站了起来，活动了一下小腿，又揉了揉膝盖，对萧强道：“真没想到，马步竟然是将骑马的姿势融入其中，这样一起一伏，却一点都不累。”
“你从小骑马，下盘极为牢固，这马步却是一点既通。”萧强点了点头，然后道：“基本功牢固了，接下来，你就可以学习内功了！”
“内功？”高鹏举听到这个词的时候不知不觉的回想起萧强与孟星魂以及郑威的那两场破坏力惊人的打斗。在他看来，那样的打斗场景已经和武侠电影没有什么差别。
内力护身，刀枪不入。一蹦数米高，华丽的剑气漫天纵横。。。如果自己也有这样厉害的本事，那该多好？！一想到这些，高鹏举心中兴奋起来。
萧强看到高鹏举的反应，已经知道了他的想法：“所谓的内功，并不像武侠小说中写的那些热流，内息，和气团之类的东西。”
萧强这一句话将高鹏举的思绪从幻想拉回到了现实中，他一句话不禁脱口而出：“那么内功又是什么？！”
“这个说不出来，我给你示范一下吧！”萧强思索了一下，然后突然伸手，按在了高鹏举腰部以下的脊椎末端。
高鹏举只感觉到自己全身的重心，随着萧强这一按骤然下垂到了脊椎末端，整个的身体好像被踩了尾巴的猫一样，唰！全身寒毛炸起，皮肤上起了密密麻麻一层鸡皮疙瘩。身上因为站马所流出的汗和热气，都被逼了回去。
萧强抓着高鹏举的一只胳臂，举到了他的眼前：“内气就是这一层鸡皮疙瘩。正常人一运动就会出汗，出的汗越多，体内的元气就会通过汗毛孔泄走，力气也就越衰弱。而真正的内功高手，能够闭住全身毛孔，自然也就锁住元气，保持巅峰的体力和爆发力。内功的高低之分，说的就是武者毛孔张缩的力度。”
“我明白了！原来人运动时体内散发的汗和热流就是内息！”高鹏举听了萧强的话，竟然有一种拨云见日般的感觉，索绕在心头的谜团顷刻消失了。
“不仅仅是练武之人有内息，就是普通人，如果锻炼方法得当，心灵强大，同样也可以修炼出深厚的内功。”萧强道：“就比如那些搞长跑、田径的运动员，爆发力虽然都相差不多，但是优秀的运动员，总能在紧要关头将毛孔闭住，将爆发力积攒起来。其实这样的人，已经相当于练武数年的内功高手了。如果有高明的师父教导，三个月时间，就能变成一个普通的武林高手。”
“你现在跟着我做这个姿势。”萧强说完之后又摆了一个架势，左脚在前虚点，右腿在后微微一屈，左手前伸，右手收于腹下。
他在摆这个姿势的时候，整条脊椎大龙沉甸甸的坠住，重心在两腿之间向后腿略偏的位置。
高鹏举照着萧强的模样摆了一个不是很标准的站姿，腰部以上的身体却有些弓起，重心向前腿偏置了几度。摆好了姿势之后，他转头问萧强道：“是这样吗？“
“姿势大体对了，但是细节方面出入很大，你这样站久了，只能腰肌劳损，是出不了功夫的！”萧强抓着他的肩窝用力一扳，高鹏举感觉肩部一股大力传来，腰杆挺直了，脊椎大龙一刹那也是沉甸甸的坠住。但是当萧强松手之后，他的脊椎又‘飘’了起来。
“体会刚才的感觉，腰背挺直，脊椎坠住，浑身的毛孔鼓立！”萧强皱了皱眉头。在他看来，高鹏举虽然努力的摆着姿势，但是别扭。。。非常的别扭！
“不对！”萧强好像又变回了雷厉风行的特种兵教练，这一怒喝，眼睛一瞪，须发勃张，声音炸开空气，吓的高鹏举一个激灵。
这一激灵，高鹏举浑身的寒毛突然炸了起来，腰杆挺的笔直，脊椎一瞬间沉甸甸坠住，浑身的劲刚好到位，发出‘啪嗒’一声脆响！
高鹏举眼中突然闪过了一丝兴奋的亮光，他站了起来，看了看自己寒毛缓缓倒伏的手臂，整个人陷入了沉思。
萧强没有打扰沉思中的高鹏举，转身向着空地边缘走去。在那里，不知道何时，出现了一个俏生生的身影。
雪兰看着萧强：“你不是说过不收徒弟吗？为什么还要这么尽心的教导一个新人？”
“这个高鹏举还算有点毅力，我只是点播他一下而已，至于他能不能练出来，还要靠他自己。”萧强话锋一转，语气忽然变得轻松了：“你来找我，不会只为了消遣我吧？！”
“当然不会，我刚刚看到了一个手臂受伤的黑衣人被抬进了高老大的房间。”雪兰说道：“听了我的话，不知道你想到了什么没有？”
“手臂受伤的黑衣人。。能够抬进高老大的房间，身份肯定不凡，难道是。。叶翔？”萧强眉毛微微一皱。
这时候，远处密林突然响起了一连串细微的脚步声。
