法国作家安德鲁·摩洛曾经说过：“不去遗忘，就不会有幸福。”
忘记该忘记的事情，是对过去一些失意的遗忘，它意味着一种对人生乐观豁达的态度。
经历过痛苦与磨难之后，我们没有必要永远背上精神的包袱过一辈子。对于一个要享受快乐人生的人来说，忘记过去或干脆说背叛过去的一些痛苦事实，是享受快乐人生的一项权利，也是一种极其明智的做法。
有句话说得好：生气是拿别人的错误惩罚自己。的确，总是念念不忘别人的坏处，实际上深受其害的是自己的心灵，搞得自己整天活在仇恨中，却又解决不了问题，最终折磨得狼狈不堪，这太不值得。只有学会遗忘，既往不咎，才能卸下沉重的心灵包袱，打开束缚手脚和身心的精神枷锁，大踏步朝前进。
从事大脑生理学研究的有关专家们指出，人类一旦记住了一些事，就不容易忘掉，除了失忆者，一般人有时感觉有点“想记起偏又已忘记”的情形，并非真正地忘记，这种记忆只是深藏在记忆的某个角落，而一时想不起来而已，如果有什么灵感触动，记忆会自然而然地浮现出来。
人脑对于痛苦的经历更难以忘却，有时人们常想回忆一些愉快的事，却偏偏想起了烦恼之事。人脑的忘却功能毕竟不是写在纸上的铅笔字，想擦掉就要以擦掉。在人生的旅途中，也不可能总是好事不断，喜事连连，那么我们该如何面对那些高兴与不幸的事呢？
在狄更斯的小说《庞大的遗产》中，女主人公家财万贯，但在她结婚的当天却被新郎抛弃不管了。从那以后的几十年时间里，新娘子一直思念着离去的爱人，新婚房间的布置始终保持原来的别致模样，而她也一直穿着当年的那套结婚礼服，坐在床头日夜苦等，期盼着奇迹发生——爱人归来。但始终不见爱人的踪影，而她却在等待中一天天衰老下去，生命也随之枯萎……
故事中的女人公虽然家财万贯，但谁又能说她幸福快乐呢？那么她悲伤痛苦的原因又是什么呢？答案就是：她始终不能放下那块心病，一直没能把痛苦的经历从记忆中删除。不然的话，她一定能找到新的幸福而甜蜜的爱情。
忘记该忘记的不愉就像要忘记一段失败的恋情一样。忘记一场刻骨铭心的恋情，是一件困难的事。但是，既然美好的往事已不复存在，又何必要在一个地点苦苦守候呢？不如尽快忘记，然后抽身而去，让一切重新开始。
我们生活在现在，面向着未来，过去的一切，都被时间之水冲得一去不复返。我们没有必要念念不忘那些不愉快，那些人间的仇怨。念念不忘，只能被它腐蚀，而变得憎恨和愤怒。甚至导致精神崩溃，而陷自己于疯狂之中。
要想开开心心、快快乐乐地生活，不但要忘记不愉快的往事，也要放下沾沾自事、自鸣得意的情绪，那些情绪，往往陷你于虚妄之中。从心理学角度上看，不论你惦念的是快乐的往事，还是痛苦的经历，只要长期生活在过去的记忆里，就会与现实脱节。它会严重威胁心理健康，阻碍心智的发展。
忘记是忙碌的树荫。在燥热疲倦的时候，我们可以在它下面休息，使活力恢复过来。但是怎样才能做到忘记呢？答案只有两个字：放下。
艾伦是个懂得忘记的人，当有一天发现他最依赖又依靠的仆人罗佩，一直有计划地偷盗他的财物时，便把他辞退了。但艾伦又十分怀念他。于是，他在日记上写下悲伤的词句：“记住，要忘掉罗佩。”其实，一个人并不那么容易忘掉伤心的往事。不过，当它浮现出来时，我们必须懂得不陷于悲不自胜的情绪，必须提防自己再度陷入愤恨、恐惧和无助的哀愁里。这时，最好的方法就是扭转念头去专心工作，计划未来，或者去运动、旅行。
学会遗忘，让痛苦的经历随风飘逝，让脑海里一片清静，这样才能获得心灵上的重生，才能更加坚强、勇敢地面对现实，迎接未来。
