顺气是善待生命。
正气是人的良知。
志气是人生核能。
顺气是健身之宝。
正气是护身之宝。
志气是强身之宝。
顺气是对生命的关爱。
正气是生命之灵光。
志气是生命的气势。
顺气让生命欢唱。
正气让生命不迷失方向。
志气让生命永向前方。
顺气就不生气而快乐。
正气就不恐惧而快乐。
志气就不沮丧而快乐。
遇到悲哀的情景与逆境，只要我们不在不幸事件之上加入自怜、懊悔与不顺的情绪，我们纵使不会感到完全快乐，通常也多少能感觉到快乐。
有位女士很容易受气候、突发的事情、别人无心的言词或自己生理状况的影响。便如：出门前如果天气变坏了，她就告诉自己：“今天凡事都不会顺利了。”一项工作计划进行到一半碰到麻烦，又恰巧身体有些微不适，她就告诉自己：“果然当初不应该这样做！”
后来，在自我探索的过程，她非常懊恼自己为什么要把日子过得如此心神不宁？同时也非常渴望拥有正面的、积极的心理暗示。
心理医师告诉她：“心灵意志的强弱，将决定你是否要受到负面的、不好的影响。”
她思索了好一阵子，一直弄不懂——什么是“心灵意志”？
她说：“从小我就是听从爸妈的意思过日子，从来也没有想过自己的生命里面还有‘心灵意志’这种力量。”
终于，在她努力学习觉察，练习对“暗示”的适当回应过程中，领悟到：“所谓‘心灵意志’就是自己有权利决定要不要受一句话、一件事来左右自己的情绪，而只有在个人更多元的学习和更深层的自我觉醒后，抵挡错误暗示的意志力才会更加茁壮。”
目前，她还学到，当有负面暗示出现时，立刻说一句英文“strong will”（坚强的意志力）来巩固心灵，她笑称自己逐渐可以做到“五毒不侵”了。
人们往往为自己有限的能力辩解，说：“我没办法……因为……”理由通常是：“我天生就是这样。”其实正确说法应该是：“我觉得我天生就是这样。”从研究鱼类的成果来看，我们可以了解到信念对人生的影响有多大。（以下实验曾经在伍兹·霍尔海洋学院进行。）
准备一个水族箱，用透明玻璃分隔成两部分，各放一条鱼（我们取名为“巴里”）及鲱鱼（前者会吃后者）。转眼之间，巴里就会朝鲱鱼冲去，砰，他狠狠地撞在玻璃上。但是，它一转身，立刻又冲过来，砰！
过了几个星期，巴里撞得鼻青脸肿，终于体会到一件事：猎食鲱鱼等于面对痛苦。于是，它再也不去追逐鲱鱼了！这时，即使把分隔的玻璃拿掉，巴里也一辈子都不会越界。即使鲱鱼在距离几英寸近的地方游动，巴里宁可饿死也不会妄图抓鲱鱼来果腹了。这是因为巴里知道自己的能力有限，不再妄想超越。
巴里的故事可悲吗？其实，这正是人类共同的故事。我们虽然没有撞上玻璃墙，却一再受到父母、师长、朋友的劝阻，告诉我们适合做什么、只能做什么。更糟糕的是，个人的信念更时时阻碍、限制着我们，我们处处拿它作借口，不肯跨出一步。
巴里说：“我曾经全力以赴，现在只有乖乖兜圈子游了。”我们则说：“我已经为学业、婚姻、事业努力冲刺过了，以后就……”
每个人对世界的认知都有所不同，但是却都“知道”自己所相信的是对的。这不是很矛盾吗？
为什么？因为我们都是对的！弗雷德相信生活是艰苦的，要养家糊口，每周就要工作70小时。他在报纸求职栏上看到一份工作：“弹性工作时间、有机会到国外工作、有公司车、有薪金丰厚。”弗雷德心想：“天下哪有这么好的事，一定有什么花样！”于是他继续寻找，终于看到一份需要两小时车程的工作：工时长、公司不提供交通工具、薪金低。他想：“这份工作倒可以试试看！”
面试时，上司告诉他：“本公司的产品一向让人反感、顾客讨厌我们、老板也是个大骗子。愿意在这里工作的人准是神经有问题！”弗雷德只问：“我什么时候开始上班？”弗雷德证明了他的人生观是正确的——他的人生很悲惨，不过至少他很高兴自己有这样悲惨的人生。
从小到大，师长、父母、朋友一再告诉我们：“你的数学差得无可救药，你唱歌像鸭子叫一样难听，你画的画比鬼画符还难看。”他们又说：“人生是艰难的。你会一辈子受穷，这是政府的错，这是你一生的写照，你看着办吧！”于是，我们就像在演戏似的，照着这个剧本去演出。即使这样做会毁掉我们一生，我们依然深信不疑。
任何道德，都是源于快乐而不是不快乐。不快乐的态度不仅痛苦，而且卑下丑恶。有什么东西比憔悴、流泪的心情更加卑下无价值？有什么东西比用不快乐的心情解决问题更加无助？只是徒然增加不利的情况而已！
