中国传统医学认为，肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟是热毒燥邪，长期吸烟最易伤肺，最终引起多种症状。而大多数男性朋友都有吸烟的习惯，为了预防烟对肺的伤害，我们介绍几条食疗方，希望能通过食疗帮助中年男性朋友预防烟源性疾病，减少吸烟对肺部的危害。
1）川贝雪梨猪肺汤：猪肺120克，洗净切片，放入开水中煮5分钟，再用冷水洗净，沥干水；将川贝母10克洗净打碎；雪梨连皮洗净，去蒂和梨心，梨肉切小块。然后将各物料全部放入沸水锅内，用文火煮2小时，调味后随量饮用。
2）杏仁雪梨山药糊：北杏仁10克，雪梨1个，淮山米粉、白糖适量。先将北杏仁用开水浸泡，去衣洗净；雪梨去皮，洗净，切粒；然后将杏仁、雪梨粒放搅拌机内，搅拌成泥状。用清水将杏梨泥、淮山米粉、白糖调成糊状，倒入沸水锅内（沸水约100毫升），不断搅拌，煮熟即可。随量食用。
3）冬菇雪耳猪胰汤：猪胰1条，猪瘦肉50克，冬菇15克，雪耳10克。冬菇洗净；雪耳浸开洗净，摘小朵；猪胰、猪瘦肉洗净，切片。然后将冬菇、雪耳一同放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后改文火煮20分钟，放猪胰、猪瘦肉，再煮沸，调味即可。随量饮用。
健康课堂：
铬是人体必需的微量元素，也是人类新陈代谢的重要调节物质，是三大营养物质糖、蛋白质、脂肪合成、吸收和利用不可缺少的高效促进剂。正常人体内只含有6～7毫克，但对人体很重要。每千克体重只要给予1微克的铬，就足以显示出它的生物功能。由于食物中含的铬很难满足人体需求，因此建议男士们服用含有铬的药物制剂（如复合维生素和矿物质）。
