著名哲学家康德说过：“手是身体的大脑。”人的手在大脑皮层所占的区域和双腿所占的区域几乎相等，而仅仅拇指和食指在大脑皮层所占的代表区，就比整个胸部所占的总面积大几倍。因此，手指传递给大脑的信息在各个器官中名列前茅，而大脑下达给手指的指令也最为频繁。
所以，手指运动对大脑开发的意义毋庸多言，苏联著名教育学家苏霍姆林斯基一语道破其中的紧密联系：“智慧在手指尖上，手使脑得到发展，使它更加聪明。”想要积极开发右脑，我们需要利用手指运动达到两个目标，一是开发闲置的右脑，二是培养左右手，也就是左右脑工作时的配合与协调。
下面推荐一套简单易学的手指操，随时随地都可以让手指得到锻炼，满足以上两个目标。
1.单指屈伸
（1）左掌直立，掌心向内。
（2）大拇指屈伸一次后不动，然后食指、中指、无名指和小指依次屈伸一次。
（3）左手依然直立，变掌为拳。
（4）小指竖起然后卷回，无名指、中指、食指和大拇指依次做一回。
（5）左手放下，右手重复左手刚才的动作。
（6）左右手各做一次后，双手同时再做一次。
2.合掌推指
（1）双手在胸前合十。
（2）两拇指相对屈伸一次还原，两食指、两中指、两无名指和两小指依次屈伸一次还原。
（3）反过来做一次，即次序为小指、无名指到拇指。
3.分指合指
（1）左掌直立，将大拇指和其余四指向两边分开用力，以大拇指和食指呈一直线为佳，保持几秒钟后还原。
（2）食指紧贴拇指，与其余三指向两边用力分开，使食指和中指之间的角度尽可能大，保持几秒钟后还原。
（3）无名指紧贴小指，与其余三指向两边用力分开，使无名指和中指之间的角度尽可能大，保持几秒钟后还原。
（4）小指和其余四指向两边用力分开，使无名指和小指之间的角度尽可能大，保持几秒钟后还原。
（5）放下左手，右手重复刚才的动作。
（6）左右手各做一次后，同时再做一次。
4.组合捏指
（1）左掌直立，运动中除了捏指的手指，其余手指保持不动。
（2）拇指和食指相捏：食指抬起，拇指和中指相捏；中指抬起，拇指和无名指相捏；无名指抬起，拇指和小指相捏。
（3）拇指、食指、中指相捏：食指抬起，拇指、中指、无名指相捏；中指抬起，拇指、无名指、小指相捏；无名指抬起，拇指、食指、小指相捏；小指抬起，拇指、食指、无名指相捏。
（4）分别除小指、无名指、中指和食指，其余四指相捏。
（5）左手放下，右手重复刚才的动作。
（6）左右手各做一次后，同时再做一次。
5.对指转指
（1）两手相对，左手五指分别对上右手五指，手指微弯。
（2）其余四指对不动，两拇指分开相互绕圈，先顺时针后逆时针，然后左手顺时针右手逆时针，再换为左手逆时针右手顺时针。
（3）拇指停下后恢复对指，食指对、中指对、无名指对和小指对依次分别做相同的绕圈动作。
6.握拳放拳
（1）双手紧紧握拳，保持数秒，感觉拳头紧得不能再紧。
（2）瞬间放拳，五指分开往外伸，保持数秒，感觉每个指头都伸到极限。
（3）重复数次。
7.手指力量
（1）双手手指交叉握拳，屈肘放于胸前。
（2）两手使劲往外拉，感觉手指在用力保持握拳状态，保持数秒。
（3）放松，休息数秒，重复上面动作。
8.放松手指
（1）五指分开，左右手一起随便弹动手指，仿佛在弹奏空中的一架钢琴。
（2）双手手指交叉用力，感觉到相互之间的力量在对关节进行按摩。
（3）右手按摩左手手指，左手按摩右手手指。
（4）抖动双手，消除疲劳。
