登陆注册
33272900000438

第438章 酸奶与薏米

酸奶味酸甘性平,含有极其丰富的钙质以及维生素、磷酸、叶酸等营养物质,经常饮用可以防止贫血,强壮骨骼,保护牙齿健康,肠胃疾病患者不宜食用。

薏米味甘淡性微寒,入脾、胃、肺经,素有“世界禾本植物之王”的美誉,所含的维生素E具有美容的作用,可以保持皮肤细腻有光泽,消除粉刺色斑,怀孕早期、汗少、便秘者不宜食用。

推荐食谱:

酸奶薏米粥

原料:

草莓50克,薏米100克,酸奶250克。

制作方法:

将草莓洗净,纵向切为两半备用;锅中加适量清水,倒入洗净的薏米,武火煮沸后改文火煮至汤汁浓稠,熄火冷却,放入冰箱中冰镇备用;盘中摆入草莓,依次淋入酸奶和薏米粥即可。

功效:

壮骨养颜,瘦身防暑。

同类推荐
  • 茶书:茶艺、茶道、茶经、茶圣讲读

    茶书:茶艺、茶道、茶经、茶圣讲读

    有人说,茶是造物者特别为我们中华民族安排的。还在上帝创造天地前,我们的神农氏早已发现茶树,尝过茶叶。由嚼青叶,而发明为采叶焙制,由采叶焙制,辽代神农像而改良为煎烹饮啜。茶已经和中国人的生活紧紧地联系在一起了。在悠久的历史中,茶的清香、高雅与中国的民族性相结合,成为刻画“中国”的重要形象之一。
  • 膳食革命

    膳食革命

    最经典的民族传统膳食,最实用的营养美食大全。食药同源,膳药同功,看似简单的买菜做饭,其实蕴含着养生的奥秘,掌握膳食和就餐的十大平衡,真正做到身土不二,寓医于食。阅读本书,赶紧让你的家庭来一场膳食革命吧。
  • 妈咪招牌靓粥

    妈咪招牌靓粥

    《妈咪招牌靓粥》根据人们不同的饮食习惯和身体需求,精选了近百道家常靓粥,食物搭配具有较强的科学性,富含营养,有益身心,让你吃得美味,吃出健康。本书内容丰富,实用性强,通俗易懂,是家庭主妇的有益参考书。
  • 中老年菜谱(美食与保健)

    中老年菜谱(美食与保健)

    民以食为天。我们一日三餐的饭菜不仅关系我们的生命,更关系我们的健康。因此,我们不但要吃饱吃好,还要吃出营养、吃出健康、吃出品味,吃出高水平的生活质量。
  • 家常烧烩菜

    家常烧烩菜

    本书对家庭常用的烹饪技法加以重点讲解。书中精选了近300种菜例,原料取材容易、操作简便易行、营养搭配合理,每道菜肴不仅配有精美的成品图片,更针对一些重点菜例加以多幅步骤分解图示予以说明。
热门推荐
  • 仙路无双

    仙路无双

    一个无法修炼内力的少年,在被家族派去打理生意的路上无意间得到了传说中仙人的修炼之法,从此踏上了修仙之途。不过当他踏上这条道路时才发现修仙界的争斗简直要比世俗界恶毒百倍。他一个最底层的修仙者将怎样在这危险重重的修仙界之中立足,又怎样才能在众多强者之中混得风生水起。
  • 亲爱的素颜妖精

    亲爱的素颜妖精

    【耽美】传说G大的陆歌前任无数,风评极差;又传说陆歌仗着年轻漂亮肆意玩弄别人的感情,刑少头顶一片青青草原。而刑景只是看着怀中沉沉睡去的人儿,笑而不语。男孩笑得眉眼弯弯:“小哥哥,你叫什么名字呀?”“刑景。”
  • 天行

    天行

    号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪,被誉为天纵战榜第一骑士的他,却受到小人排挤,最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦,还是再次崛起?恰逢其时,月恒集团第四款游戏“天行”正式上线,虚拟世界再起风云!
  • 机长大人,别来无恙!

    机长大人,别来无恙!

    连蓁一直以为她会和厉冬森结婚,生子,白头偕老,从没想过有一天另一个女人会以女主人的姿态提前住进厉家大宅。“乔连蓁,我宁愿不要厉家的一切,也要和你在一起”,他信誓旦旦的和她说好一切远走高飞,她在机场苦苦等了一天,等来的却是他和别的女人订婚的消息。半个月后,她怀着身孕低调嫁入豪门申家。----------------------申穆野,他是行内最年轻的高级机长,亦是申氏家族的继承人,最是喜欢玩飞机,好美人,凡是他看上的,就没有得不到的,乔连蓁也不例外。一次精心设计,她怀了他的身孕。婚后,他亲手将拟好的协议递给她。协议第一条:老公在外面有女人不得干涉,夜不归宿不准干涉,更不准争风吃醋。第二条:老公生气不得顶嘴,打人不得还手。第三条:永远都不能跟老公说“不”,永远要觉得老公做的是对的。第四条:女方不准外遇,不准暧昧不清,没有经过男方的允许不准单独跟别的男人出去约会。第五条:女方永远不准夜不归宿。……。连蓁:“……你还可以更蛮不讲理点吗”?★★★★★★★申太太几天没有看微信了,这天突然打开,看到朋友圈里更新了好几条自己的照片心情,如下:十月十九号:和亲爱的老公吃完晚饭后一起去散步,感觉好幸福,亲亲。十月二十号:老公亲手制作的爱心早餐,我爱老公,亲亲。……。申太太无语抽搐的看向旁边看报纸的申先生:“这是你发的”。申先生一本正经的道:“你拍这些照片的时候不就是想这样吗”。“……”,申太太又气愤又害羞,这人怎么这样,反咬人家一口。
  • 新时代虚拟世界

    新时代虚拟世界

    曾经的大神因一场事故退出网游。“大时代”公测在即。在这虚拟的世界,到底是真是假?为何.....如此的真实。这NPC为何拥有自己的意识?这一切都令人匪夷所思!玩家与NPC的战争!黑幕后的罪犯,在这世界的大脑中。
  • 邪魅殿下的冷酷公主

    邪魅殿下的冷酷公主

    一位有着所有人所羡慕的身份,被家族疼在手心里的掌上明珠。却因为要好朋友的背叛变得冷淡甚至冷漠。因为要复仇,她回到了这个让她又爱又恨的学院;五个拥有显赫身份的邪魅殿下将化身骑士保护像玫瑰般带刺,却只是为了更好地保护自己的公主。五个人深深地明白,他们当中只有一人能够成为王子,一辈子守护公主。那么,谁才是真正的王子,拭目以待!
  • 甜婚攻略,我的蛇精病老公

    甜婚攻略,我的蛇精病老公

    犯罪心理学高材生苏晨曦被自己妹妹害死。滔天大火中保护她的竟是一直被她治疗的林沐琛!生命的最后一刻苏晨曦许诺下辈子报答林沐琛,谁知一睁眼她竟!然!重!生!了!她允诺去找林沐琛,谁知道林沐琛这个蛇精病想要的竟然是睡她!罢了罢了,从了他吧,为什么这个蛇精病还求抱抱求亲亲求抚摸求安慰…林沐琛:老婆你亲我一下。苏晨曦:没空。林沐琛:老婆你不亲我我的蛇精病又要犯了…苏晨曦:………#苏晨曦:林沐琛你穿那么少不怕感冒?林沐琛:老婆我都脱光了,你竟然不睡我只是在乎我穿的少不少?!#林沐琛:老婆,你要24小时守着我!苏晨曦:⊙▽⊙老公你怎么了林沐琛:你一不在我身边,我的心里好乱总觉得自己蛇精病犯了╭(╯ε╰)╮苏晨曦:=_=
  • 川流不息我只爱你

    川流不息我只爱你

    任川看了一眼眼前的小姑娘,一改往日的活泼顽皮,简单的高马尾,干练得体的小西装,整个人散发着沉稳而又自信的气场,无论是谁看见她,这样的第一印象一定不差。可是现在...她竟然装作不认识自己?任川露出一丝狡黠的笑容,扬了扬手腕上的小恐龙,故意夸张的说:“呀好巧,和林小姐的手链是情侣款呢。”林然蒙了,讪讪的笑,心虚的笑,只笑...晚上。仁川房间。林然歪头看着任川,“来吧,我让你自己选择死法。”“那你最好不要让我见到明天的太阳,不然...嘿嘿。”林然炸,“任川!!!”
  • 天道至极

    天道至极

    穆星辰想通后便再无顾忌,嘴角微微上扬露出了一副洒脱的模样。只要问心无愧死亦何妨,十八年后岂不又是一条好汉。而后转身投入到了茫茫的魔气之中。
  • 嫁个老公爱上爱

    嫁个老公爱上爱

    白糖姑娘在某天发现自己突然拥有了异能,也就是传说中的乌鸦嘴,于是,一连串的爆笑乌龙事件就发生了。