血压只要控制得好，不导致其他并发症的话，倒也不会给生活带来很大的影响。我很清楚，药物只是无奈之举，要根治的话从生活习惯和情绪上下手才是最重要的。我前面一点虽然后来控制得不错，可后面一点就比较麻烦。因为工作的原因，经常要面对不同的人和事，心情很难平静。烦躁的时候，更容易火冒三丈。为了避免的我血压升高，在家里老婆都是尽量顺着我，可在单位就不可能这么好了。
没有办法，我只有加深自己的修养了。在这点上我最大的收获就是听音乐。说起来，音乐真是个好东西，虽然达不到孔子说的“三月不知肉味”的境界，不过，心情烦躁的时候，打开播放器，那舒缓的乐曲声弥漫开来，心情确实能够平静不少，很多烦心事也没了。尤其是晚上加班的时候，冥思苦想不得法，这时候放点音乐，打开窗户，让风吹进来，脑子瞬间就能平静不少，我的很多策划案就是在这种情景下想出来的。
听音乐也不是所有的乐曲都可以听的，要有针对性的挑选，像我这样比较容易亢奋的人就适合选择那些镇静性的乐曲，如勃拉姆斯《摇篮曲》、德彪西的《月光》，圣桑的《天鹅》，海顿的《小夜曲》等等。不过，从我个人角度而言，更喜欢中国民族的乐曲，像《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《汉宫秋月》等都是我百听不厌的曲子，那优美的旋律、舒缓的节奏、柔和的音色，听起来真的如潺潺溪水流淌心间，所有的浮躁都被涤清了。这样，心情平静了，血压自然而然也就降下来了。
专家点评
美国国际高血压学会一项研究报告指出，高血压患者每天听半个小时音乐有助于降低血压。
研究人员对48名年龄在45～70岁的高血压患者进行了试验。他们将志愿者分成两组，其中一组28人，他们每天听30分钟的古典音乐或者印度音乐，另外一组则继续原来的生活节奏。
试验4周后，检测结果表明，每天坚持听音乐的这组高血压患者血压明显降低。相比之下，另外一组高血压患者血压变化不大。
