第148章 犯了一个低级错误

本书采用谈话和讨论的方式，对走步健身中的百余个问题，以事说理，阐明了步行运动对健康的益处，对正确步行的要领，快乐走步与走出效果的方法，步行运动的注意事项等作了论述，针对各种亚健康症状，举出个体采用不同(走步)辅助方法的实例，说明走步对健康的作用和功效。

食物是女性最好的美容保健师，吃对了食物，由内而外全面调养，凝脂般的白嫩肌肤指日可待。

本书图文并茂，简单易学，内容包括足部按摩知识、日常保健取穴按摩方法、常见疾病预防治疗的按摩技巧以及几百幅取穴按摩图解。它详细地介绍了如何运用简易的足部按摩疗法，满足你急需的自我养生保健需求；教你最安全、最经济的简单自我保健操作方法，帮助你时刻保持身体最佳状态。一书在手，你可以自行在家完成操作，轻松地按出健康人生。足部被称为我们身体的缩小版，足通过经络与脏腑密切联系，隐藏着从头到脚的所有器官和骨骼的健康地图。因此，从足部反射区就可以找到人体相应器官的位置，对其采取多种疗法给予刺激，就可达到治疗疾病、预防疾病和保健的目的。

有氧运动是近年来兴起的一种健身方式。尽管所有的体力活动都上有一定保健作用，但是要想提高耐力素质。曾强心肺功能，消耗掉体内多余脂肪，就必须进行有氧运动。本书介绍有氧运动的基本知识，几种最有代表性的有氧运动，如步行、跑步、游泳、健美操、太极拳、高尔夫球、室内器械健身等的功效、原则、动作要领和锻炼特点等内容。本书适合各类人群阅读。尤其要献给那些热爱健康，想要拥有一个好身体的读者。

本书内容包括：残疾基本概念；神经系统常见病自我保健；骨关节疾病与损伤自我保健；内科致残疾病的自我保健；其他残疾自我保健。

一条项链，她成了他的未婚妻，“放了我吧，放人一命圣造七级浮屠啊，额...你说，对吗？”“不对，为了成就你，七级浮屠什么的就不必了。”当呆萌少女安烁月撞见高冷吸血鬼王子韩千叶，误会与玩笑，还能被谅解么？只凭一纸王者与使者的契约，只是爱情吗？

初一1班的初中生活，天天充满了精彩。尧婷婷，黄璐婷，叶心怡，苏豆豆，陈孝华，郑智这一股灵精怪的组合，加上美女老师杨诗雨，胖墩校长朱洛天，使他们的初中生涯更加充实。嘻哈玩乐，不误学业，相伴成长，共同度过美好的青春校园时光。

卦不敢算尽，恐世事无常；情不敢至深，恐大梦一场。那些无法预料的果，都有毫不起眼的因。一次兴之所至的游玩，导致一场人神相恋的禁忌，一场人间动乱，一次来世之劫。

他把我进贡给番王又把我夺回，还把我囚禁在暗无天日的地方夜夜……不过我有让男人癫狂的倾城颜，媚骨身……

号称“北辰骑神”的天才玩家以自创的“牧马冲锋流”战术击败了国服第一弓手北冥雪，被誉为天纵战榜第一骑士的他，却受到小人排挤，最终离开了效力已久的银狐俱乐部。是沉沦，还是再次崛起？恰逢其时，月恒集团第四款游戏“天行”正式上线，虚拟世界再起风云！

如果说世上有地狱，堕天城绝对当仁不让。暴力，淫乱，毒品，折磨...每一个生活在堕天城的人都是恶魔，血腥只是他们的日常。他们的人生毫无希望，他们在狂欢中等待灭亡。也许，是神终于厌烦了这个藏污纳垢的黑暗深渊，天罚...降临了......丧尸，失却了灵魂的躯体死而复生。地狱已满，凡人的末世仿佛降临。

【未肥缓更，可存可蹲】【正剧】 HP的同人小说，原创女主瑞贝塔·卡特。作为长年蹲蛇院坑的黑豆想要换个角度去看HP的世界。女主没有很强大，但是女主很坚强。女主没有孤僻，女主只是喜欢安静。正剧视角，不黑不苏不小白。

陆启川是个拥有绝对倒霉体质的人，他的三十年人生，活的一直小心翼翼，可惜，天不遂人愿，他还是没有躲过一劫。他被撞死了！为了活命，和一个自称是幸运系统的绑定，到个个小世界去，改变一些和他一样的倒霉人的命运，从而获得幸运值改变自己的倒霉体质。 《中世纪画家》《民国裁缝》《娱乐圈小奶狗》......为了活命，他兢兢业业，费劲九牛二虎之力集齐的幸运值竟不翼而飞？！＊陆启川举起自己的四十米长大刀，“系统，你乖乖告诉我，到底怎么回事儿！” 【那啥，你不是有个女朋友叫摇蕙吗？】系统弱弱的回答。她的任务就是偷你的幸运值。＊某天摇蕙和陆启川完事儿后，就问陆启川，“你爱我吗？”陆启川果断回答：“爱！”他知道女人的把戏，就爱听些花花。娇俏的摇蕙狐狸眼一转，温温柔柔的哄他，“那你愿意把你最珍贵的东西给我吗？”“当然愿意啊！”他不过脑的就回答了。【任务目标陆启川授权成功。】摇蕙看着眼前的人，不禁陷入回忆。想她也是叱咤过幼儿园的人，竟沦落到偷倒霉鬼的幸运值，世风日下啊倒霉透顶时而怂包时而牛掰的痴心忠犬男主×武力值爆棚但又软又糯的不按常理出牌女主

当仙界众仙都失去法力的时候，李逸沉肩负起了倒卖日用品的重担，让太上老君用上了抽油烟机，让二郎神爱上了眼药水，让面膜风靡仙女群，就连王母娘娘也偷偷抓住李逸沉的手，问道“你那个可以让人变白的面膜还有吗？给我一盒，我把牡丹仙子的微信号给你......”

她是因十岁怀子被扔于魔兽森林的废材大小姐，她是意外与风云人物一同穿越而来的魅帝，亦是现代武学世家的继承人，当她变成她时，废材逆天猖狂！暴虐渣男贱女。帝煞奉她为主！各界君王惧她！看她如何踏平这天下！可是。。未曾想她名花有主这主还是六界之主。