正常情况下，正常人每16小时分泌0.5～1.0毫升泪液，在受刺激和情绪波动时泪液分泌量可明显增加。如果由于各种原因引起泪液的质和量的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状就叫干眼症，又叫眼结膜干燥症。眼科专家调查，干眼症患者为数不少，以坐办公室的公务员、写字楼里的公司白领及学生为主，发病人数远比就诊人数多。秋季干眼症诱因有秋季天气干燥，巨大的工作压力加之过度用眼及过于留恋电视、电脑等。另外，干眼症还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系。
专家锦囊
秋季如何预防干眼症
1.切忌“目不转睛”。要经常眨眼，眨眼至少要保证4～5次/分。
2.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品；多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。
3.保持良好的生活习惯，睡眠充足，不熬夜。
4.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时，可以远眺或做视力保健操。
5.保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏。
6.房间光线较暗时，打开日光灯，缓解屏幕光线对眼睛的集中照射；周围环境的光线要柔和，电脑屏幕的亮度要适当，清晰度要好，桌椅的高度要和电脑的高度匹配。
7.如果你本来泪水分泌就少，眼睛容易干涩，在电脑前就不适合使用隐形眼镜，要戴框架眼镜。在电脑前配戴隐形眼镜的人，也最好使用透氧程度高的品种。
秋季配戴隐形眼镜易眼干
为什么到了秋季会有大部分配戴隐形眼镜的人患上了干眼症？专家介绍，因为角膜表面都覆盖一层泪液，配戴隐形眼镜后，除了角膜表面，眼镜正反表面也需要泪膜覆盖，加大了对泪液量的需求。同时，由于目前多数配戴者使用的是软性亲水性隐形眼镜，镜片材料本身具有吸水性，因此很容易产生眼干的症状。而秋季干燥的天气，加速了泪液的蒸发，使干眼症患病几率增加。
早期的干眼症患者并不一定感觉到“眼干”，而是出现其他非特异性症状，如常有异物感、畏光、见风流泪等。这时，角膜已如干裂的皮肤，受到损伤。在以上症状持续一两周以上，则会出现干燥感、眼痛、视力模糊或波动等不适，严重者可引起视力明显下降，如遇配戴不当等卫生问题，可能引发炎症。
适当滴点人工泪液可以缓解眼干，但频率不宜过高，严重患者需每半小时到一小时补充一次，普通患者只需每两小时补充一次。不少患者常常“自我治疗”，使用抗生素、抗病毒眼药代替人工泪液，这种做法是不恰当的，反而可能加重干眼症状。此外，在不戴隐形眼镜的时候用湿毛巾热敷于眼睛也比较有效，每次以10分钟为宜。
很多人选择隐形眼镜方面存在误区，认为含水量越高、镜片越薄，越适合干眼者。事实上，含水量越高的镜片，需要的水分也越多；而较薄的镜片，初戴会比较舒适，但由于镜片薄，泪水也容易蒸发。因此，配戴者需要到正规专科医院进行泪液分泌等测试，以确定适合配戴的镜片类型，在秋季尽量考虑配戴中等厚度的镜片。
温馨提示
生津养血、滋阴增液的中药能够调节人体神经、内分泌、免疫功能，促进腺体分泌，从而使口眼干燥等症状得到改善或消失。
秋季干燥，防治眼干还要注意以下几点：
1.正确用眼，每隔1小时左右就要让眼睛休息5～10分钟；
2.适当多喝水，及时补充干燥气候下人体丢失的水分；
3.适当用一些润滑眼睛的滴眼液如人工泪液、碱性成纤维细胞生长因子、透明质酸钠等；
4.及时治疗眼表的慢性炎症。
