人生于自然当中，时刻秉受自然之气，很容易遭受“风寒湿燥火”等自然界“邪气”的伤害。事实上，医生开的药方、用的针灸、按摩等等方法，无不是在纠正人体这种过热、过寒、多湿、多火的偏性。只要你用心寻找，会发现，所有抵抗这些病邪的“药物”都在我们的身上，触动它，便如同人类找到了火种，所有的豺狼虫豸都会远离我们。
针对疾病：惧冷证
适宜人群：各年龄段女性
操作方法：两手交替用中指以轻柔力量慢慢按压另一手的阳池穴。长期坚持。
俗话“十个女人九个冷”，意思就是说大部分女性都有怕冷的特点，尤其是中国女性，因为体质比较弱，所以就特别怕冷，好多女性都有难以言说的痛经，归根到底，还是我们身体内的供热系统出了问题。这个系统的闸门坏了，热能就不能散发，身体当然就冷了，身体自然也承受不了。
手脚冰冷症在中医上也叫“惧冷证”，我就曾经见过一个典型的惧冷证患者，她在冬天的来我这里看病，这个患者50多岁了，她得这病已经好多年，一到了冬天，手脚不管怎么样都是冰凉的，无论穿上多厚的鞋、戴多厚的手套，也暖和不过来。因为她是一个个体户，需要长时间在外面做生意，所以一到冬天，在外面就难受。
听了她的叙述我觉得她这个病还真是挺严重，但也不是没有解决的办法，我介绍一个穴位，把她这个惧冷证的问题全解决掉。
这个穴位就是阳池穴，阳池穴是调节全身血液循环的重要穴位。只要刺激这一穴位，便可迅速畅通充血、暖和身体。最简单的方法就是在手脚发冷时，用两个手背互相摩擦，这就刺激到了阳池穴，没多久身体就会暖起来。那么阳池穴为什么就可以治疗惧冷证呢？先看看它的名字，“阳池”，阳光的池子，可不就能囤聚太阳的热量。刺激这个穴位可以恢复三焦经的功能，将热能传达到全身，简直就是你身体内一个看不见的小火炉子，冷的时候打开它的闸门，火苗一会儿就窜上来，全身马上就觉得暖和了。
“这是啥原因啊，我这些年这么痛苦，一个小小的穴位就可以解决吗？”她有些疑惑地问我。
我告诉她别看这个穴位不起眼，但是作用可不小。阳池穴是三焦经上的主要穴位，三焦经专司上焦、中焦、下焦这三组人身上的发热系统，其中上焦支配心脏和肺的呼吸功能，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官。
大家应该都有这样的体会吧？做完运动或者吃完饭以后，我们的身体马上就变得很暖和，这是什么原因呢？就是由于上焦和中焦发挥了功能。排完尿后为什么会情不自禁打起轻微的哆嗦呢？这是下焦放出热量的缘故。
阳池穴在哪里呢？很好找，它位于人体的手腕部位，即腕背横纹上，往前对着中指、无名指的指缝，基本上是腕背正中间的地方，在这里找到一个痛点就是阳池穴的所在。刺激阳池穴的时候，动作要慢慢地，时间要长些，手法要轻柔。具体的做法是这样的：两手齐用，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。这种姿势可以自然地使力量由中指传到阳池穴内，操作起来非常简便。
按摩了阳池穴以后，可以再顺便按摩涌泉穴，它是肾经里的重要穴位，也是人身体内的一个要穴，这个涌泉穴可不简单，俗称人体内的长寿大穴，它可以促进血液循环，强筋壮骨。
平时揉一揉，敲打敲打，别看就几个小小的穴位，却能为你的身体添加能量，为你的身体升温呢！
