针对疾病：胸闷、心悸
适宜人群：此证患者皆适宜
操作方法：手指用力按压天泉穴3～5分钟，或用艾条灸3～7分钟，每天1次，不拘时做；练习“摇头摆尾去心火”式。
上个月去朋友家做客，正好遇到她的一位同学，刚从美国回来。三人言谈甚欢，酒宴上朋友推了推我，“我同学这次可是专门冲着你这‘神医’来的。”
神医不敢当，只是多年临床积累了一些经验而已。问及病情，那位老弟叹了口气。“不知怎么，最近老是感到胸闷，觉得喘不上气来，总想把窗打开才透亮。这病大概有几个月了吧。不过由于工作太忙，所以也一直没去医院检查。今天您在，就给诊断一下吧！”
我给他做了一下检查，舌质紫暗、嘴唇和指甲上有青紫。问他是不是有心痛的毛病，他想了半天，说有但情况很少，就是感觉心里慌慌的，总觉得憋闷。我告诉他，这是由于心包经的心血瘀阻而致心悸，只要打通就会好的。
按照中医的理论，心为“君主之官”。既为君主，是不受邪的。但总得有个东西“代君受过”，这就是心包了。心包经在胸中与肾经相接，向上走至腋窝，然后沿着前臂中线，到达中指。心脏有什么病，会首先显示在心包上。心包相当于心脏的“晴雨表”。中医管心包经的病叫“心澹澹大动”。如果你总感到有些心慌或是心“扑通、扑通”跳个不停，就是心包出问题了。
我给他按了按天泉穴，他立刻感到舒服了很多。天泉穴为心包经上的第二个穴位，这个穴位有一个功效，那就是专治胸闷气短、胸痛。如果你感到心咚咚跳得很快，或是感到闷得慌，那就多揉揉这儿。
天泉穴的具体位置在哪里呢？它位于腋下横纹两寸处。将三指并拢，置于腑下横纹处，肱二头肌的长、短头之间的位置，即是此处。可用手指用力按压此处3～5分钟，或用艾条灸3～7分钟，每天1次，对心跳过速、心悸不安都有很好的效果。
这位老弟听完后，连连称谢。但他紧接着问，心悸是否就是冠心病。我想大多数人可能也都存在这样的疑问。我告诉他不必紧张，因为心悸与冠心病并不能画等号。尽管冠心病患者多半都会有心悸现象，但除此之外，其他许多原因也会导致心悸。如果患有糖尿病、或是处于更年期等，都易出现心悸现象。有些人甚至在喝了茶或咖啡等饮料，或是各种原因的贫血等，也会有“心快跳到嗓子眼”的感觉。所以，对于心悸现象不用过于慌乱，最好及时到医院进行进一步检查。
听完我的解释，那位老弟才如释重负。我告诉他，以后要坚持锻炼，以强身健体。他连连点头，“身体是革命的本钱，以后一定会多加注意的！”
其实，除了穴位按摩和饮食调养外，八段锦中有一式“摇头摆尾去心火”，对心悸患者也有很好的保健功效。具体做法如下：双脚开立与肩同宽，膝盖微蹲，成骑马步。双手置于大腿上，上身保持正直，稍向前探，然后以头带动躯干，想象钻圈的感觉，身体做蛇形左右摆动。下肢尽量保持不动，以头的转动来带动躯干的转动，尽量挺胸塌腰，左右各转动15～30次。这样可以充分将脏腑运动起来，从而起到祛除心火的效果，对预防心悸非常有好处。
从朋友家出来时，夜色已经深了。那位老弟也和我道别，约定以后有机会一定和我多聚聚。我告诉他，病重在预防，身体就像一台机器，也是需要我们细心关护的。他连连点头。
开车行驶在路上，已经是万家灯火了。其实，我所传授的只是一些皮毛，对于热爱生命的人来讲，拥有一个良好的心情，培养健康的生活方式，或许才是最好的养生之道！
