现代社会飞速发展，人们每天都要从外界接受大量的信息和能量。人人都要接受挑战、面临压力。不可避免地，很多负面的信息和能量会侵入我们的身体和心灵，使我们的能量削弱，气场受到污染，内心充满痛苦。所以，我们必须要启动心灵能量守护程序，从心开始，清除灵魂的垃圾！
凯瑟琳女士的脾气很急躁，总是生活在非常紧张的情绪之中。每个礼拜，她都要从圣马特奥的家乘公共汽车到旧金山去买东西。可是在买东西的时候，她也愁得要命——也许自己的丈夫又把电熨斗放在熨衣板上了；也许房子烧起来了；也许她的女佣人跑了，丢下了孩子们板板最终，她的丈夫因受不了她的坏脾气而与她离了婚。
凯瑟琳的第二任丈夫是个律师，他是一个内心十分冷静、遇事不慌不忙的人，也从来没有为任何事担忧过。每当凯瑟琳紧张焦虑时，她的丈夫就会对她说：“冷静一些，让我们好好分析一下冷冷你所忧虑的究竟是什么？然后分析这件事情到底会不会发生，发生的几率有多大。”
有一次，凯瑟琳和她的丈夫到图坎山谷露营，他们将营帐扎在海拔2000多米的地方。一天傍晚，天空突然下起了暴风雨，风裹挟着雨水吹得帐篷好像要被撕碎一样。帐篷是用绳子绑在一个木制的平台上的，帐篷在风里抖着，摇着，发出令人恐怖的声音。凯瑟琳一直都在担心：
我们的帐篷肯定要被吹到天上去了。她感到非常害怕，然而她的丈夫却一直安慰她说着：“亲爱的，印第安向导告诉我们不会发生什么危险，他们在这里扎营了60年，帐篷从来都没有被吹掉，他们对这一带很了解，也很有经验。从概率上讲，今天晚上帐篷也一定不会被吹掉。即使被吹掉，旁边还有别的营帐，所以不用担心什么。”听了丈夫的话，凯瑟琳也就放下心来，后半夜睡得十分熟。
类似的事情还有很多。每次当凯瑟琳紧张惶恐时，她的丈夫都能够镇定自若地让她冷静。久而久之，凯瑟琳也感觉到那些自己所忧虑的事情很少发生，于是，她逐渐排除了自己焦虑的心理，认真地享受生命的每一天，变化就在她的身上一点一点地发生了。
“从概率上来看，这种事情是不会发生的。”这句话一般都能赶走你90%的忧虑，使你的生活过得舒心。人生苦短，把能量用在更有意义的地方才是能实现自己的人生价值。
当然，焦虑是人的负面情绪的一种。此外还有紧张、恐惧、抑郁等情绪都会在某种程度上影响着人们的生活。因此，每个人都要尽自己所能去克服这些消极情绪，只有这样才能让自己的生活过得快乐和平安，实现身体和心灵的和谐。
