中风是中医学的一个病名，也是人们对急性脑血管疾病的统称和俗称。它是以猝然昏倒，不省人事，伴发口眼歪斜、语言不利、半身不遂或昏倒而突然出现半身不遂为主要症状的一类疾病。中风是高血压病症恶化的结果。重症肌无力也可以遵照此法调理。
王院长退休前是法院干部，大家还是按照老习惯称他为王院长。我是2006年3月见到这位病人的。他自己说得高血压已经十多年，一直吃药。2004年退休，2005年开始感觉左边身体不太灵便，左手、左脚越来越麻木没有感觉。现在要移动左边身体已经很困难了。
我在病人家呆了两个小时，详细的了解了病人的情况。退休前因为工作的关系，病人长期抽烟、喝酒、打牌、熬夜。据其家人讲，病人还喜欢吃槟榔，嘴里不能停，不抽烟就是吃槟榔。病人食量很大，晚上吃得多，喜欢吃动物性食品。病人一直抽烟，中风以后也没有戒烟。家属讲了一个笑话：2005年病人脖子上长了一个瘤子，动手术时间只有半个多小时，病人嫌时间太长，中途请求抽支烟，被医生狠狠地说了一顿。
病人不良的生活习惯是得病的主要原因，因此首先要让病人戒除不良习惯，这是关系到疗养的成败的关键。其次是饮食疗养，喝水发汗，运动疗养，经络疗养，减少用药。
我对病人说：“王院长，我有办法治好您的病，但您一定得按照我说的做，否则我就没办法。”
病人说：“行，你说吧，我怎么做？”
我说：“很简单，只有三件事，第一件是戒烟、戒酒、戒槟榔；第二件是每天喝4升白开水；第三件事，每天饭菜粗粮占一半，晚餐只吃午餐的一半。如果做到了这三件事，我一个月后再来帮你调理，我保证你的病半年就会有根本性的好转。”
病人说：“其他都好办，戒烟有困难。我也曾经戒过多次烟，都没有成功。我想办法减量，每天只抽半包行不行？”
我说：“院长，您不是为我戒烟。以前您戒不了，是因为您没有想到抽烟会有如此大的伤害，现在再抽烟就会要您的命！如果您再抽下去，您剩下的日子可就数得清了。”
病人说：“我们老家有一个长寿老人，已经98岁了，他也抽烟。抽烟不一定能影响寿命吧？”
我明白了，原来这位院长对抽烟的危害还是将信将疑的。我说：“人为什么要呼吸？”
病人说：“人的生命需要氧气，吸气就是摄取氧气；呼气就是把身体不需要的二氧化碳排出体外。”
我说：“对啊，人体耗氧量最大的器官有两个，第一是心脏，它大概消耗身体吸入氧气的23%，第二是大脑，它大概消耗身体吸入氧气的25%。这两个器官是人体最重要的器官，消耗的氧气将近全身氧气的一半。像您这样的病，是因为大脑长期缺氧，使得大脑许多的神经细胞中毒，死亡。神经处于瘫痪、半瘫痪状态。你左边的身体不听使唤，是因为掌管左边的神经长期得不到足够的营养和氧气，它们有的死了，有的处于半死不活状态。您抽烟，使得您吸入的空气含氧量很低，您的大脑得到的是香烟转化成的二氧化碳等毒气，您的大脑就是这样坏的。如果您不戒烟，你的大脑细胞继续得不到氧气，那些半死不活的大脑神经细胞也会最终死亡，这样不仅仅是左边身体瘫痪，你的头部也会出现嘴歪、面瘫、眼睛不能转动的情况。据科学家研究，人的自然寿命在150岁到170岁之间，每抽一支烟就会缩短寿命11分钟，像您一样每天抽40支烟，您每天缩短的寿命单抽烟一项就是7、8个小时。如果算上您的烟龄40年，算下来您要折寿多少年。您家乡的长寿老人如果不抽烟，他的寿命可能会更长。如果您不戒烟，神仙也救不了您。”
病人明显有了较大的触动，说：“那我试试。”
一个月以后，我得到信息，这位院长饮食有了较大的改变，但戒烟只戒了一个星期，又抽上了。我在电话里告诉他的家人，什么时候完全做到我说的三点，什么时候再去给予帮助。否则不要再打电话给我。
大概又过了两个月，他的儿子打电话来说，他的父亲已经成功戒烟一个月。而且戒烟一个月后，身体症状似乎有些减轻。于是我又去了病人的家。这次各种保健措施都被全部顺利接受。但停药遇到了阻力。
我说：“院长，您仔细想一想，为什么您的病情越来越严重？一方面是因为您没有改变您的生活方式，另一方面也是因为您服药过多，药毒可能对您身体造成伤害。打个比方，您的血液黏稠度很高，药物吃进去后，能让血液得到稀释，但这些有害物质并没有排出身体，久而久之，毒害身体。而保健措施呢，比如喝水、运动、出汗，所起的作用就是把血液里多余的垃圾运出体外，一段时间后，血液的黏稠度就下降，身体器官功能自然就会得到恢复。”
病人说：“可是医生说不能停药。停药就有危险。”
我说：“是的。不过医生如果能让你的病好起来，为什么要找我呢？当然，慎吃药是有步骤的，不是说一下子停药，有一个过程，一个逐步减量的过程。而且这个过程是通过保健措施让您的身体好转以后才减的。现在要做的只是让您做好这个思想准备，开始减量。”
病人已经接受了我的观点，家人也表示支持，答应按照我的方法执行。
一个月以后，病人的左边身体的灵敏度有了明显的好转。这时我告诉病人，在力所能及的范围里开始局部运动，每天运动的强度不能太大，但时间必须保证三个小时，重点是经络保健，特别是头部健身操每天要做三次以上。标准就是出汗，喝水——出汗——再喝水。同时嘱咐病人，防止所有过去的坏习惯死灰复燃。
又过了三个月，病人能够下床了，半年以后，每天去河边散步、慢跑。整个康复过程不到一年。在病人康复的过程中，病人家属的配合起了不可忽视的作用，越到后来，“一招十步”的方法贯彻得越彻底。如果没有家属的力量，几乎不可能出现这种理想的结果。
病人非常感谢我，打电话来说：“夏老师，你是我的救命恩人，我要在酒店宴请你。”家属也纷纷表示，现在就要开始保健，不要再走老爷子的老路。
