类风湿疾病表现的病症部位在关节，疾病产生的根本原因却在五脏六腑。疗养要体现整体性、全面性、长期性。骨质疏松症、骨质增生、股骨头坏死、骨关节炎、强直性脊柱炎、腰椎间盘突出、痛风、纤维织炎、颈肌肩肌腰骶肌劳损、胁软骨炎、静脉炎、系统性红斑狼疮、银屑病、皮肌炎、白癜风、甲亢、甲减等自身免疫性疾病都可遵照此法调理。
今年55岁的乡干部老钱，在42岁发现手指关节开始变形，但不痛不痒。48岁手肘关节、腿膝关节开始红肿，疼痛，全身还长有牛疲癣，于是开始走上了漫长的求医之路。七年来，看过10多家大医院，20多个中医，土方用过无数，花费的钱财在20万以上。到2006年10月，病人已经下不了床，而且两只膝关节四周打了无数的洞眼，以排出关节发炎的脓水。
我说：“你花这么多钱，上过这么多的医院，看过这么多的医生，病没有好，你不后悔吗？”
他说：“我不后悔，后悔也没有用，我总希望能遇到神医，因为我见过有些类风湿病人也有治好的。”
我说：“我要你做的你都能做到吗？”
他说：“我可以在我的腿上打洞，不会比这个更难做吧？”
我要的就是他这种强烈的康复欲望，这种为了治疗而愿意做任何事情的决心。因为类风湿是一种康复难度极大的疾病，比起癌症的康复来难度还要大。保健方法的实施是需要持之以恒的努力。正因为有了病人的这种精神，我才敢接手帮他疗养的。后来的事实证明我的想法没有错，在所有疗养过的病人里，钱某和直肠癌患者姜老板是最配合我的，也是最令人敬佩的。
我确定了疗养重点为：饮食疗养，运动疗养，经络疗养，慎重用药。
行动一：戒药。因为吃了这么年的药没有用，病人早就不想吃了。所以，第一天我就要病人把药停了，他二话没说就听从了。
行动二：饮食疗养。接下来我就安排他吃四类食物。我说的是一类，不是一种，因为只有吃一类食物，保健的效果才会明显。
第一类是牛肉、鱼肉、猪瘦肉，都要熬得很熟烂才吃，每天只吃一种，在早餐和中餐吃，晚餐不要吃肉类。份量是每天200克左右。
第二类是保健食品，主要是十谷粥和十谷饭，还有无限极产品增健口服液。
第三类是粗粮，排在第一位的是玉米，第二位的是红薯，第三位的是马铃薯。早上吃玉米，中餐吃红薯，晚餐吃马铃薯。每餐吃100-150克左右。
第四类是蔬菜水果，以生吃为主。凡是市场上有的时令蔬菜都要轮流吃。
晚餐少吃，只吃全天食物总量的五分之一，而且在晚上六点前吃完。
每天喝水四升。
行动三：经络保健。经络按摩是治疗的重点。关节病变，使用经络治疗效果是非常明显的，因为经络本来就是气血运行的通道，而类风湿等疾病主要是因为关节部位经络堵塞形成的。关节的营养供应和垃圾排泄不同于一般的身体组织，关节间没有血管，靠滑膜液来实现内外物质的交换。因此只要关节活动量少，很容易形成关节部位的营养供应和垃圾排泄困难，就形成了许多的关节垃圾，从而引发炎症，排泄这些垃圾是治疗的关键。在疗养的实践中，我发现身体经络的穴位主要集中在关节部位，比如四肢的腕关节、肘关节、踝关节、膝关节等部位，都是穴位密集分布的地方。最初的三个月，病人不能起床，不能进行全身性的运动，关节经络按摩就至关重要。两天一次背部膀胱经拔罐，每天早晚两次经络健身操，不能完成的部位就暂时不做。一天四次经络按摩，因为病人行动不便，我就给他制作了长短不一的三根木棒，用来敲打全身经络穴位。那些僵硬的肌肉每天不停地受到刺激，血脉就慢慢地流通了。病人在这方面要做得比我要求的好几倍。他的行为让我感动！也为他迅速康复打下了良好的基础。
行动四：运动出汗。没有运动是治不好慢性病的，所有慢性病的康复都需要长时间、大刺激量的运动。有些人主张用散步来治疗慢性病，其实对于慢性病的康复治疗，散步的作用微乎其微，非得跑步等有氧运动不可。因为慢性病都是内脏受到了损伤，损伤的原因是因为五脏六腑的毛细血管大多堵塞，这种微循环受阻的后果就使得这些内脏的某些部位得不到气血的滋养而产生病变，从而功能下降。苦恼的是任何外力都没有办法清除内脏的毛细血管里的垃圾。因此慢性病根本性的康复措施就是如何让这些内脏的毛细血管排泄垃圾，保持畅通。经络按摩达不到这个目的，只有运动、唯有运动才有这个功效。因为运动是全身性的，任何内脏的每个角落都会因为运动而发热，身体必须保持37℃的恒温，多余的热量怎么办呢？身体就用出汗的方式把多余的热量排出体外，在汗水排出的过程中，带走了身体的垃圾。内脏因垃圾被清除而恢复功能，身体因此得到康复。所以，当你得了慢性病，如果你能做到每天室外运动五到六个小时，而且每次都能排出很多的汗水，半年后，任何疾病都会退却的。我常常引以为骄傲的发现或者深刻认识，就是运动对慢性病康复的决定性作用。这是我能够帮助患者调理好慢性病的最重要的法宝。长期性的喝水——运动——出汗=康复，神奇而又简单的真理。可是许多人不愿意来尝试，这是价值千金的健康方法。
可是有许多病人因为身体虚弱或者行动不便，不能全身性的运动怎么办呢？我一直苦苦思索，终于让我想到了一种方法，这种方法在某种程度上可以用来代替运动。这就是现代保健的一种新方式：桑拿。我采用的方法就是其中的干蒸发汗法。就是在特制的一个加温的房间（温度50℃左右），呆上几分钟，全身的汗水马上就流了出来。喝点水，再进去流汗。这是一种理想的身体垃圾排泄方法。效果非常神奇，只要坚持一段时间，身体就会得到很好的康复。
而钱某的女婿正好开了一个这样的桑拿按摩院，于是我就安排病人每天干蒸一次，每次大概累积时间一个小时。
前三个月就这样过去了，三个月还不到，病人居然站了起来，可以慢慢的走动了。病人和我都兴奋异常，康复的信心更足了。
过了三个月，我把运动提到了前所未有的高度。不但病人配合，家属也参加进来，病人俩口子，每天除了做饭，整天在室外散步和慢跑。累了就做做经络健身操。每天不停的出汗，身体经常累得只想躺倒。回到家就吃饭，天一黑就上床，一觉睡到第二天天亮。
这样又坚持了三个月，病人身体已经基本康复，虽然关节变形没有办法恢复了。又过了两个月，病人上班去了，牛皮癣也好了。
今年六月份，病人的老婆五十大寿，把我请了去，我被请到了上席。病人恭恭敬敬地把第一杯酒端到我的面前，向所有亲友宣布：“这是我的救命恩人夏老师，今天在这里隆重谢谢夏老师。”说完就一口干了。两年没有喝酒的我也一口干了。
