33.优质保健食品是不可替代的
在医学上，药物所起的作用是替代。保健食品所起的作用是再生，解决的正是慢性病的根本性问题——修复身体的细胞，使身体重新焕发活力。因此对于保健品，不是要不要的问题，而是怎样选择的问题。
抗生素对人类的严重危害，其他药物引起的毒副作用，越来越引起人类深沉的思考。疾病的治疗离不开药物，而药物对人体的伤害又让人类望而却步。对药物既爱且恨是现在人们的普遍心态。但是只要人类存在一天，药物就不会消失。那么药物怎样发展才能更好的为人类服务呢？安全、优质、高效、标准是人类药物要走的必然道路。根据这种想法，我们认为未来药物的发展方向，特别是人类健康依赖的产品应该是优质的保健食品。
现在的保健食品名声并不好。造成的原因有两个方面，一是许多企业不进行产品的研发和质量的提高，只进行广告宣传，夸大产品的功效。一大批低效、劣质的保健食品充斥市场，可以说，我们目前上市的产品中80%～90%科技含量极低，致使许多消费者买的保健食品物非所值，甚至上当受骗。保健食品的质量问题主要表现在两个方面：一是假冒保健食品，它本身只是普通食品，却打着保健食品的旗号招摇撞骗，不明真相的消费者在消费这些所谓保健食品时不能获得保健效果；二是个别保健食品添加了违禁成分，如减肥产品添加西布曲明，缓解体力疲劳的产品添加伟哥粉等，其安全性难以得到保障。这些企业以广告为推动市场的手段，把钱用在广告上，而不是去进行产品的研发和更新换代，不是提高产品的质量。这样致使保健品牌起来一个，又倒下去一个，再起来一个，再又倒下去了。在保健品市场上频频出现“各领风骚三五年的怪圈”。名声不好的第二个原因是保健食品越来越多的以直销的销售方式出现，其中许多企业追求短期利益甚至违法犯罪，走入传销的深渊。这不仅让整个保健产业陷入了信誉危机，人们谈保健食品而色变，而且让许多真正为社会提供优质保健品的企业蒙受损失，使这些企业发展艰难。
什么是保健食品呢？保健食品是介于食品和药品之间的一种特殊食品。不过从中医的角度来看，保健食品和药品本来没有什么区别，因为中医历来认为“药食同源”。现在流行的一种观念是“食物是最好的医药”，这反应了中医的养生原则。集养生、保健、康复、预防、治疗作用于一身的新一代代保健品，将成为人们日常生活保健以及临床医学的重要选择。
目前以生活方式严重失调而引发的慢性病铺天盖地而来，而现代医学则束手无策，特别是药物治疗产生的严重后果逐渐被越来越多的人所认识。人们迫切需要一种对付慢性病的方法，这种方法不是治疗，而是保健。保健食品在保健中起着举足轻重的作用。尽管目前保健食品存在很多问题，但这不是保健食品本身的问题，而是管理的问题，认识的问题。加大保健食品科研的投入，提高保健食品的质量，生产优质的保健食品，是人类战胜慢性病的一种努力方向。
对于慢性病，优质的保健食品不是药品，但胜似药品；没有药品的毒副作用，却有药品的功效。在医学上，药物所起的作用是替代。因为药物并不针对受损器官本身，不以恢复其功能为目的，而仅仅是代替它工作，结果并没有把身体原有的问题彻底解决。中国古代医学家孙思邈曾对用药作过生动的比喻：“用药如用兵，设兵以除暴，不得已而兴之”。“不得已”一语道破了用药的弊端。保健食品所起的作用是再生，解决的正是慢性病的根本性问题——修复身体的细胞，使身体重新焕发活力。因此对于保健品，不是要不要的问题，而是怎样选择的问题。现在保健品遍地都是，假冒伪劣产品很多，怎样才能选择到真正优质的保健品呢？
几年前因为我对药品的失望，就开始了解、服用保健食品，在两年多的时间里我至少尝试了二十多种保健食品。上过很多当，也付出了金钱的代价，但值得庆幸的是最后我找到了让我身体发生重大转变的好产品。而且更为重要的是在这个过程中我掌握了许多关于保健食品的知识。现在把怎样选择保健品的经验与大家分享。
选择的根据之一是看产品是不是符合国家的标准规范。保健食品标签和说明书必须符合国家有关标准和要求，并标明下列内容：（一）保健作用和适宜人群；（二）食用方法和适宜的食用量；（三）贮藏方法；（四）功效成分的名称及含量（因在现有技术条件下，不能明确功效成分的，则须标明与保健功能有关的原料名称）；（五）保健食品批准文号；（六）保健食品标志；（七）有关标准或要求所规定的其他标签内容。
根据之二是看产品是不是第三代保健食品。第三代产品有三个条件，第一是有没有临床实验实据，实验对象不但要包括动物，也要包括人体。第二是有没有明确的功能因子，也就是产品起作用的有效成分是什么。第三是有没有功能因子分子的结构或者产品含功能因子的含量。当然这些不一定能从包装盒上得到，但可以从侧面了解或从相关资料获得。
根据之三是看社会评价。许多假冒伪劣产品也能搜罗一些似是而非的获奖资料，也能请一些名人来宣传扩大其社会影响。但是真正的优质产品，他们获得的社会认可是非常权威的，不是拿钱买来的。只要稍有社会常识的人们一般都能发现这些荣誉背后到底有多少份量，有多少含金量。
最重要的根据是自己的尝试，尝试服用产品后的效果，不过尝试保健品容易产生很多误区。误区之一是产品产生效果的速度。人们总喜欢把保健食品和药品进行对比，比如服用药品一般一天或数小时就有效果，如果肌肉注射就更加快了，静脉注射更是立竿见影。其实效果越快的药品和治疗方式，其毒副作用可能就越大，比如打针效果更快，因为药物没有经过消化系统的层层过滤而减轻毒性，直接进入血液发生作用。保健食品没有毒性，保健食品其实就是为身体提供特殊的营养，必须经过身体吸收，然后作用于身体的器官，修复其受损的细胞，等到身体功能恢复后，才能发挥作用。保健食品发挥明显作用的时间一般是3个月，因为成人内脏细胞更新的周期是3～4个月。如果是重病人，年龄大的人其细胞的更新周期还要长。因此如果你要想保健食品能起到立竿见影的效果，那是强人所难，是不科学的。如果销售保健食品的经销商声称其产品效果很快，就要小心了。第一有可能是夸大其效果，第二，保健食品可能含有药品成分。
误区之二是服用后没有效果，就断言产品有问题。保健食品有没有效果，其实和你的生活方式有直接的关系。如果服用产品后没有效果，有可能是两个原因，第一，产品真的没有其声称的功效；第二，产品有功效，但是因为你的生活方式、生活习惯没有改变，甚至更加恶化，其对身体产生的负面影响完全抵消了产品的功效。打个比方，有人服用了许多人都试用的有效果的某种产品，但由于他本人没有改变生活方式，比如照样倒班，照样加班，照样抽烟，照样长时间的使用电脑，结果服用产品后什么效果都没有。这里列举的只是人们不良生活方式的一小部分，有许多对身体有害的习惯也许他自己也没有意识到。其实这不是产品没有功效，而是他自己破坏了这种效果。这样的人不但服用保健食品没有效果，也许吃药同样没有效果。
根据上面的“根据”，推荐本人曾经亲自尝试使用过的一些优质保健品。比如南方李锦记公司的无限极系列产品，特别是增健口服液，它是非常优质的中草药内服保健食品。比如中国灸系列产品，它虽然不是保健食品，但它是内病外治的运用经络理论原理的优质产品。当然这只是我个人的经验，不一定适合于你。你可以通过亲身实践，找到适合你自己的安全有效的保健食品。
34.保健食品是人类健康最忠实的帮手
现代保健食品，特别是中草药保健食品，它其实是中医药良性发展的一种结果，是中药优化组合的一种趋势。去年我有机会参观了一个正在迅速崛起的大型现代化中草药保健食品生产企业。从各个环节保证了产品的质量。可以说这种企业的发展轨迹，代表了中医中药的发展方向，给人类健康带来了无限的信心。首先，所有产品的原材料都是选用中药里食疗两用的中药，比如茯苓、香菇、银耳、枸杞子、决明子、桑椹、大枣、龙眼肉、玉竹、莲子、牡蛎、芡实、山楂、灵芝、蜂蜜、白术、甘草、菊花、金针茹、何首乌、巴戟天、核桃、桂圆肉、山萸肉、金樱子等等。其次是中药材的栽培和采集都能得到严格的质量保证，对于不受气候土壤限制的中药材，建立自己的生产基地，比如赤灵芝；对于有气候土壤有特殊要求的中药材，选择全国最好的产地，比如来自宁夏的枸杞子。第三，产品的配方采用复方的形式，配方的数量、品种都经过几十年的临床实验，用现代科技手段得出精确的数据。第四，中药材有用成分的提炼采用现代生化技术，不同的药材，采用不同的方法，其提炼的温度、压力、程序都不相同，使得有用药效成份完全保存，彻底走出了古法熬药效益差的困境。第五，实现产品质量的标准化生产，比如每100毫升产品的有效药用成分保持在应有的水平上。
参观后，我又亲自尝试了几个月，也在我的养生康复工作中进行了实验，发现其功效确实不同凡响。天然、安全、优质、高效、标准是其突出的特点。于是我投了赞成票，认可了中药的这种发展模式，并感受到中医中药复兴的希望。而且还发现走这种发展道路的公司，不只是一家两家，越来越多的企业加入了进来。健康产业正悄悄的走出一条光明的大道来。保健食品毫无疑问的将成为人类健康最忠实、永久的帮手！
