如果你的生命只剩下一天，那么你今天会做什么？与爱人厮守，还是猛吃一顿大餐，或是一天都在哀伤中度过？
退一步讲，假设你的生命只有一天，你想做的事都做完了吗？你已经没有遗憾了吗？那么你真正的快乐过吗？
仔细回想一下：你这一生又是如何过的。年轻的时候，你拼了命想挤进一流的大学；随后，你巴不得赶快毕业找一份好工作；接着，你迫不及待地结婚、生小孩；然后，你又整天盼望小孩快点长大，好减轻你的负担；后来，小孩长大了，你又恨不得赶快退休；最后，你真的退休了，你也老得几乎连路都走不动了……你突然发现，应该停下来喘口气了，可是，生命就这样要结束了。
其实，这不就是人一生的写照？他们奔波劳碌，时时刻刻为生命担忧，为未来做准备，一心一意计划着以后发生的事，却忘了把眼光放在“现在”，等到时间一分一秒地溜过，才恍然大悟“时不我予”。
佛家常劝世人要“活在当下”。到底什么叫做“当下”？简单地说，“当下”指的就是：你现在正在做的事、呆的地方、周围一起工作和生活的人；“活在当下”就是要你把关注的焦点集中在这些人、事、物上面，全心全意认真去接纳、品尝、投入，并且体验这一切。
你说：“这有什么难的？我不是一直都活着并与它们为伍吗？”话这样讲是不错，问题在于，你是不是一直活得很匆忙，不论是吃饭、走路、睡觉、娱乐，你总是没什么耐性，急着想赶赴下一个目标？因为，你觉得还有更伟大的志向正等着你去完成，你不能把多余的时间浪费在“现在”这些事情上面。
不只是你，大部分人都无法专注于“现在”，他们总是若有所想，心不在焉，想着明天、明年甚至下半辈子的事。
有人说：“我明年要赚得更多”，有人说：“我以后要换更大的房子”，有人说：“我打算找更好的工作”；后来，钱真的赚得更多，房子也换得更大，职位也连跳了好几级，可是，他们没有在这样的变化中感到快乐，而且并不满足。“唉！我应该再多赚一点！爬得更高一点，想办法过得更舒适！”
事实上，这往往是坏情绪的发源地。这就是没有“活在当下”，就算得到再多，他们也不会觉得快乐，不仅现在不够，以后永远也不会嫌够。他们忘了真正的满足不是在“以后”，而是在“此时此刻”，那些想追求的美好事物，不必费心等到以后，现在便已拥有。
如果，你时时刻刻将力气都耗费在无知的未来，却对眼前的一切视若无睹，你永远也不会得到安宁。女作家安吉丽丝在《活在当下》一书中说过：“当你存心去找快乐的时候，往往找不到，惟有让自己活在‘现在’，全神贯注于周遭的事物，快乐便会不请自来。”
下面这段话是安吉丽丝女士的亲身感受：“我这一生都在努力掌控身边每一件事，尽力去完成每一目标，我打心底里相信，努力得愈多，快乐就会愈多。结果我却发现，我的努力其实正是阻止我感受快乐的最大障碍，而更荒谬的是，‘快乐’这件东西一直是我努力多年始终想要得到的东西。”
安吉丽丝得到一个结论：或许人生的意义不过是嗅嗅身旁每一朵绮丽的花，享受一路走来的点点滴滴而已。毕竟，昨日已成历史，明日尚不可知，只有“现在”才是上天赐予我们最好的礼物。
资深广告创意人希拉里笑称，自己天生就是“活在当下”的人，因为，她向来主张“及时行乐”，人生最大的目的就是每天都要活得精采！
她会把工作看成游戏，这并不是说她的工作态度不端正，而是她经常抱着“啊！这个案子很有趣，如果不做真可惜”的心态。希拉里直言不讳，自己是个极度重视生活乐趣的人，这辈子最大的志向就是“一面做自己喜欢的事，一面又能到处游山玩水”。她很庆幸，自己正朝着这个目标迈进。
几年前，希拉里曾经在几个大型广告公司任职，但工作时间大都维持一年，主要是因为受不了大机构内部的人事倾轧与斗争，她自忖：“我每天连生活的时间都没有了，哪里还有余力去搞那些乌烟瘴气的事呢？”于是，她决定离开那些令她窒息的环境，自己成立工作室。
一个人单打独斗，不会觉得寂寞吗？其实，希拉里只是希望自己过得愈单纯愈好，只有回归单纯，她才能集中注意力，不会让无谓的事干扰分心。
她发现自己以前在大机构做事，虽然头衔很高，待遇也很不错，并且外表看起来很风光，但其实活得很累。她曾不断问自己：“我每天熬夜加班，牺牲付出了这么多，究竟得到了什么？我到底快不快乐？我现在做的事值不值得我投入这么多？”
希拉里认为，人应该在每一个“当下”都能学会问自己：“快不快乐？”“值不值得？”她观察到很多人为了追求名与利，在过程中无限制地牺牲，并且委曲求全，她实在想不通这样的人生有什么意义？
希拉里曾给向她讨教的朋友们讲过这样一个故事：
从前有个年轻英俊的国王，他既有权势，又很富有，但却为两个问题所困扰：“我一生中最重要的时间是什么时候呢？”“我一生中最重要的人是谁？”他便召集全世界的哲学家帮他来回答，凡是能圆满地回答出这两个问题的人，将分享他的财富。哲学家们从世界各个角落赶来了，但他们的答案却没一个能让国王满意。有一个人给国王出主意说，在一个很远很远的山里住着一位聪明的人。国王马上就出发了。
国王到达那个聪明人居住的山脚下，化装成农民的模样。当他来到聪明人住的简陋的小屋前，发现那人盘腿坐在地上，正在挖着什么。“听说你是个聪明人，能回答所有问题，”他说，“你能告诉我谁是我生命中最重要的人，何时是最重要的时刻吗？”“帮我挖点土豆，”老人说，“把它们拿到河边洗干净。我烧些水，你可以和我一起喝一点汤。”
国王认为这是老人对他的考验，就照他说的做了。他和老人一起待了几天，希望他的问题能得到解答，但老人自始至终却没有回答。
国王拿出自己的玉玺，表明了自己的身份，并宣布老人是个骗子。他对自己和这个人一起浪费了好几天时间感到很气愤。老人说：“我们第一天相遇时我就回答了你的问题，但你没明白我的答案。”“你的意思是什么呢？”国王问。“你来的时候我向你表示欢迎，”老人接着说，“让你住在我家里。要知道过去已经过去，将来并不存在——你生命中最重要的时刻就是现在，你生命中最重要的人就是现在和你待在一起的人，因为正是他和你分享并体验着生活啊。”
一个医生所见过的死人比一般人要多得多。这些人早上醒来时，原本准备过的是另一个平凡无奇的日子，没想到一件意外的事：交通事故、脑溢血、心脏病发作等等使那只生命的巨轮倾覆，突然闯进一片黑暗之中。
面对自己的生命，并不一定等到生活完美无瑕，也毋需等到一切都平稳，想做什么，现在就可以开始做起。任何人也无法掌握未来，就不要延缓想过的生活，不要吝于表达心中的话，因为生命只在一瞬间。
如果你的妻子想要红玫瑰，现在就买来送她，不要等到下次。真诚、坦率地告诉她：“我爱你”、“你太好了！”这样的爱语永不嫌多。如果说不出口，就写张纸条压在餐桌上：“你真棒！”或是“我的生命因你而丰富。”不要吝于表达，好好把握。记住，给活人送一朵玫瑰，强过给死人送贵重的花圈。
一句瑞典格言说：“我们老得太快，却聪明得太迟。”实际上人人都可以立即变得聪明起来，前提是你能抛却那些遥远的事情，尝试着让自己去追寻最近处的快乐。
