人类的神经行为能力是与生俱来的。宝宝并不是只会吃和睡，在良好的觉醒状态下，他还会哭、笑、吃喝、呼吸、观看等情绪表情与知觉，并有一定的选择能力。
宝宝的中枢神经系统已具备了认识世界的能力。比如：宝宝在觉醒状态下都有视听定向力，这种能力需要通过大脑皮层及一系列复杂的神经通路才能完成。因此，这时可以训练宝宝作息习惯与良好情绪培养。
宝宝最佳睡眠训练
宝宝大都睡眠多，除非他感到饥饿、寒冷或者不舒服时不想睡，并且会在每次喂乳之间睡觉。
宝宝能力特点
相对来说，那些有正常睡眠规律的宝宝精神饱满，生长发育良好，反之，不能很好睡眠的宝宝，往往精神状态不佳。有些宝宝在一开始就能自然地醒来，并且自然地入睡，不睡的时间比其他宝宝多些。而有些睡眠不佳的宝宝，睡眠时常受干扰，常常爱哭闹，烦躁不安，并且食欲不振，体重增长都很缓慢，并且抵抗力也较低。
宝宝能力培养方案
对于睡眠质量差的宝宝，一定要尽力想办法使宝宝好好地入睡。可采取以下这些措施：
睡眠不佳措施
1.宝宝往往会饿了就哭，困了也哭，尿了也哭，并且不分昼夜，常常使爸爸妈妈不能好好休息。对于这种情况，为了逐渐延长夜间的睡眠，保证充足的休息，在临睡前要尽量让宝宝吃饱，换好尿布，使夜间喂奶减少一次，最好能间隔6个小时。
2.创造良好的睡眠条件。室内要力求安静，避免强光刺激，空气要新鲜，室温不宜过高。
3.睡前不要抱着摇晃、拍哄宝宝，要建立自然睡眠的习惯。
4.给宝宝喂奶不要过饥过饱。母乳不足宝宝常会饿醒啼哭；喂得过饱，由于腹部不适，宝宝也难入睡。
5.宝宝以右侧卧为好，可预防吐奶，避免心脏受压，所以睡觉时的姿势也很重要。
6.给宝宝的被褥，要轻软干燥，经常曝晒、拆洗；不要盖得太重，应随季节、室温的变化而增减。在宝宝睡前要换好干软的尿布，衣服要轻柔舒适，使肢体舒展，气血畅通，也能促进睡眠。
训练宝宝安睡
虽然宝宝会按照自己的睡眠方式睡眠，但重要的是应该让他学会区分白天和晚上。
对于刚出生的宝宝，往往晚上不睡觉，不是哭就是闹，这样既影响宝宝的正常发育，也影响父母休息，对此常使父母大伤脑筋。
所以，如果宝宝不是因为有病哭闹，就可以尝试一些办法，在解决宝宝夜哭问题而不见效时，可以试试下面的“4个晚上训练法”：
★第一个晚上
首先，在原来固定的喂奶时间喂过宝宝后，在他还醒着的时候就将其放在床上，让宝宝学着自行安睡。到半夜时，必须要听到他的哭声后才走到他跟前，先检查尿布是不是湿了，也不要急着把他抱起来，只轻轻拍拍他或和他小声说话即可。
如此过10～20分钟后，宝宝若仍不入睡，再把他抱起来。此时，要尽量拖延一会儿，然后才给他喂温开水。记住，不要先喂奶，喂完水后再让他安睡，如果他还是睡不着，再让宝宝吃奶、哄睡。
★第二个晚上
到了第二个晚上，固定的喂奶时间应比第一个晚上晚半小时左右。宝宝如果半夜醒来，处理方法同前一晚上一样，采用拖延战术，但要比前一晚多拖延5～10分钟才把他抱起来，如果宝宝吵得很凶，也要比前一晚多抱15分钟才喂他水喝。
★第三个晚上
到了第三个晚上，还要继续这么做，但在每一个环节上应试着比上一晚再多拖延10～20分钟，而且不可随意改变。
★第四个晚上
到了第四个晚上，宝宝经过前三天的训练，大致已能睡到早上五六点钟了。但这天晚上的步骤仍要同前晚的一样，唯一不同的是在宝宝醒来时，一定要等上10～20分钟再去理会宝宝，不可心急。
★第五个晚上
到了第五个晚上，就可以按前4天的推测，固定喂奶时间应接近半夜了，此时可视情况而定，要将喂奶的时间提早半个小时，最好能调整到父母正常休息之前，如此坚持下去，直到宝宝被训练成在父母起床后才醒为止。
这样，一家人都会得到充分的休息时间，因为宝宝已经能和父母一起一觉睡到天亮了。
睡眠姿势要常变
培养宝宝良好的睡眠姿势也很重要，由于宝宝还不会翻身，颅骨缝尚未完全闭合，如果经常朝一个方向睡觉，就会引起头颅变形，从而影响身体的正常发育。
所以，一定要替宝宝调换一个正确的睡眠姿势。一般来说，最好能每4小时调换一次最合适，或者在每次喂奶后即调换一下睡眠姿势。
另外，为防止吐奶，宝宝睡觉最好是采用侧卧位，这样万一宝宝吐奶时，乳汁不至于吸入呼吸道和肺部，以免引起呼吸困难和窒息。
宝宝的睡眠和清醒状态
刚做妈妈的你，随着对新生儿了解的增加，你会认识到有时宝宝非常警觉而主动，有时他可以在观察但被动，有时他很疲劳而且极易被激怒。此时，为了让宝宝更好地休息，你可能会试图计算他精力充沛的时间来安排你的日常活动，以避免在他精神疲倦时打扰他。
但是，你的计划虽然好，却不能完全依赖，因为这种所谓的知觉状态往往可以在第一个月以内发生很多意想不到的转变。
宝宝能力特点
实际上，宝宝在一天之中会有6种要循环几次的知觉状态，其中两种处在睡眠状态，其他是清醒状态。
首先，宝宝的第一种状态，是深睡眠。此时，他是安静地躺着，不运动，也没有反应。如果你在他耳朵边小声摇动铃铛，可能有很小的响动，但是不够；接下来就是浅睡期，或者更积极的睡眠期，此时就进入了第二种状态。
此时，若有一点噪声将会惊醒他，并最终使他清醒。在这个浅睡期，你可以看到他的眼球在闭合的眼睑下方运动着。
其实，在宝宝睡眠的特定时间内，两种睡眠期状态是交替进行的。有时，在宝宝受到过度刺激以及体力过度疲劳时，他会重新退回这两种睡眠状态之中，以使自己去休息。
通常，在宝宝愉快和警觉时往往是第四五种状态，如果在他耳朵附近摇动铃铛，他会转头寻找声音的来源。这是他对你和周围事物起反应的时刻，他可能更注意并有兴趣玩耍，这是他最佳的精神状态。
宝宝能力培养方案
实际上，期望正在哭泣的宝宝集中注意力、好好地安静下来是错误的。因为在哭泣时，他根本不能接受新的信息和感觉，他所需要的就是安慰。要知道，在哭泣时，5分钟之前还非常着迷的同一种铃铛声此时只能惹恼他，使他更加烦躁，所以别想轻易地用一种小办法就让他停止哭泣。
可利用一些吸引人的东西和声音使他分心而停止哭泣，但在这个年龄阶段，最好的安慰方法一般是将他抱起来，说些亲切而温和的话语。
随着宝宝神经系统发育得更加成熟，就将形成与你家庭计划相匹配的哭泣、睡眠、吃奶和玩耍方式。
此时，他可能仍然需要3或4小时吃一次奶，但长到满月时，他会在一天中的很长时间里保持清醒状态，并且会在这期间更加警觉，反应也更灵敏。因此，了解宝宝清醒与睡眠的成长状态，就可以很好地培养宝宝的生活起居以及情绪。
让宝宝“快乐”起来
一般来说，刚出生的宝宝大多时间都在睡觉。尽管这时期睡觉的时间很多，但在他们的内心世界也并非只有他自己，他们已经感觉到自己与爸爸妈妈以及其他事物的联系。
宝宝能力特点
美国科学家进行的一项新研究显示，即便是刚出生几天的宝宝，也会有程度不等的想“乐”的心理。他们有时长时间地嚎哭，其原因倒不是因饥饿或尿布湿了，而是因为想玩想乐，或是想换换环境，或希望有人亲近一下。要是大人一直不予理睬，他们必然会哭闹得更凶。
宝宝能力培养方案
爸爸妈妈如果能给宝宝触觉、视觉、听觉、心理等方面一些良性的刺激，对此宝宝会在心里作出“快乐”的积极反应，这更利于他快乐健康地成长。并且，这种积极的心理反应，会对宝宝日后生理和心理方面的健康成长大有裨益。所以，聪明的爸爸妈妈一定会有办法让自己的宝宝“乐”起来！
给宝宝一点点“刺激”
妈妈将宝宝紧紧抱住，小心地做“下坠”的动作，这时，大多宝宝会微笑；宝宝在仰卧时妈妈小心地抓住宝宝的双脚做“跑步”运动，或抓住宝宝的双手做轻柔的伸展体操，宝宝的身心将都处于快乐状态。
多让宝宝与水接触
虽然1个月左右的宝宝，还不会“戏水”，但和水接触时却很快乐。在1个月大的宝宝全身洗浴时，室温要控制在20℃，水温在35℃，浸浴时间不要超过5分钟。在适宜的水中，宝宝的表现常常是乐呵呵的。
对宝宝微笑
这时的宝宝，尽管不能用语言表达自己的快乐，但已经知道以微笑的方式把快乐写在脸上。如果父母对他的微笑作出积极的反应，宝宝会显得更加快乐，亲子之间的美妙关系也会逐步建立起来。
独自玩耍
有时妈妈会发现，宝宝把自己的小手伸到眼前凝视、晃动并陶醉其中。这时千万不要打搅他，因为这种“自娱自乐”能让他体会到快乐，而且这也有助于培养宝宝开始具有“自我意识”能力。
大小便训练最佳时间
一般来说，婴幼儿期排尿次数无规律性。随着宝宝的长大，大小便的次数减少，量增多。
宝宝能力特点
训练宝宝控制大小便的能力，可以从宝宝2个月时开始。虽然宝宝的腰身还很软，但妈妈可以将宝宝抱在怀里，给他一个信号让他排便，便后将宝宝送回原位。每次时间不可长，也不要过于着急，慢慢来，使宝宝逐渐明白“信号”与排便的关系，让他渐渐适应。
此外，在半岁之前的这一阶段，妈妈要细心观察宝宝小便的次数与进食、进水的多少，多数宝宝在大便时会出现腹部鼓动、脸发红、发愣等现象。6个月内的宝宝，每天大便2～3次，小便20次左右，而半岁到1岁，每天大便1～2次，小便15次左右。
宝宝能力培养方案
事实证明，尽早培养宝宝良好的大小便习惯，不仅使宝宝的胃肠活动有规律，有利于宝宝皮肤的清洁，减少家长洗尿布的麻烦，还可以训练宝宝的膀胱储存功能。因此，在2个月左右就应开始把宝宝大小便。训练一段时间，当宝宝的条件反射建立起来后，就会按照妈妈指令大小便了。一般宝宝的膀胱容量是很少的，所以把尿的间隔时间不可太长。通常越小越频繁，在宝宝2～3个月时，在清醒时，可半小时到1小时把尿1次，并要在宝宝入睡前把尿，入睡后数小时应把尿一次。
半岁后，宝宝要小便时会有表示，但仍需父母定时“提醒”，因为此时宝宝控制排尿的意念仍不太强，父母稍不留神，宝宝就可能尿了裤子。到了1岁左右，就应该要求让宝宝自己学着坐尿盆了，尿盆要放在指定的地点，宝宝有了尿意会自己去解。但是如果父母总是将便器换位置，宝宝就可能不会自己去坐盆解便。
训练大小便注意事项
训练宝宝大小便的自理能力，首先妈妈要观察宝宝的生活规律，在睡醒和吃奶后及时把便为好，不要把得过勤。
宝宝能力特点
在开始把大小便时，宝宝不一定配合，但也没有必要每次把的时间太长，慢慢地定时加以训练，使宝宝逐渐形成排便的条件反射，养成良好的大小便习惯。
宝宝能力培养方案
在把宝宝大小便时，要坚持一种正确的把便姿势，并辅以其他条件刺激，譬如以“嘘嘘”诱导把尿；以“嗯嗯”配合大便等。
但是，训练宝宝大便要注意几点：
1.定时，定点；排便时间应在5分钟之内。
2.宝宝每次大便后，要用温水给宝宝洗小屁股。
3.宝宝大便后要给他洗手，大些的宝宝让他自己洗手。
4.不要在排便时干其他事情，如不要让宝宝边解大便边玩玩具、看书、听故事，让宝宝专心排便。
5.注意宝宝有无便秘，及时与医生沟通，如有，则要做饮食调整。必要时，应在医生指导下使用药品。
宝宝穿衣训练
专家认为，2个月大的宝宝，就要培养固定的生活规律和良好的卫生习惯。
宝宝能力特点
培养宝宝定时睡眠，定时进食，定时大小便等生活规律；建立洗脸、洗澡、洗脚、穿衣等日常生活行为习惯，让宝宝多去适应生活，更快乐地成长。
宝宝能力培养方案
训练宝宝穿衣越早越好，以避免宝宝养成“饭来张口，衣来伸手”的不良习惯。妈妈在给宝宝穿衣时，动作要轻柔缓和，态度要和蔼可亲，要多鼓励宝宝，使他愉快地配合。
穿衣训练
训练宝宝穿衣，要结合穿衣和宝宝讲话，发展宝宝对语言的理解能力。如穿上衣时，告诉他要“伸手”；穿袜子、鞋子时要“伸脚”；洗脸时“闭上眼睛”等。此外，还要教他认识各种衣服的名称，懂得动作的名称和做法。还可以用游戏的方法，使他乐于配合。如穿裤子时告诉他要做一个“小鸭钻山洞”的游戏：先捉住“小鸭”——小脚丫，再让“小鸭”钻“山洞”——裤筒。动作要亲切，用丰富的语言和表情来使宝宝配合，这样坚持下去，可以培养宝宝会穿衣、讲卫生的好习惯。
3个月是宝宝体格发育最快的时期，在智能上对周围环境发生了兴趣，清醒的时间也更多了，还特别喜欢自己所亲近的人。这时宝宝最喜欢听柔和的声音，会看自己的小手，能用眼睛追踪移动的物体，而且笑起来还有声有色的，表现出天真快乐的反应。对外界的好奇心与反应不断增多，开始用咿呀的发音与你对话。
3个月是宝宝脑细胞生长发育的第二个高峰期，这时不但要有足够的母乳喂养，也要给予合理的视、听、触觉神经系统的训练。因此，每天生活要逐渐规律化，如每天给予俯卧、抬头训练20～30分钟。可以说，3个月是宝宝心理培养与智力开发的关键期，对宝宝全方位的教养不可忽视。
