女性大多都爱看电视，常看电视就应该注意用眼卫生，否则会使眼睛受到损害，尤其是有些孕妇爱躺在床上长时间看电视，从优生的角度考虑也是不恰当的。看电视时应注意以下几方面：
要和电视保持一定距离。看电视时眼睛和电视屏幕的距离应该是电视机屏幕对角线的5倍。当今家庭中的电视屏幕有越来越大的趋势，其实不然，房间不大，电视过大不符合辐射要求的标准，对眼睛、身体都不利。例如：14英寸电视机，观众应坐在l一5米以外；20英寸电视机，观众应坐在2？5米以外。总之屏幕越大，应该坐得越远。
电视机摆放的高度要适宜。线平行或略低于视线水平的位置，肉才不会疲劳。电视机一般应摆放在和观众视这样眼睛肌肉和颈部、头部肌坐位的角度要合适。观众最好坐在电视机的正前方，不要太偏，否则眼睛的肌肉会疲劳，容易造成眼睛斜视。特别是成长中的儿童，尤应注意。
在观看电视过程中要有休息时间。看电视时最好40～60分钟后休息5分钟。可以站起来走动一下，也可远眺，以消除眼睛的疲劳。也可闭目养神休息几分看电视时室内要有灯光照明。不论黑白电视，还是彩色电视，其色彩对比都十分强烈，长时间看电视，眼睛会受到刺激，因此最好在室内装一只小灯泡，光线不直接照射人的眼睛就行。
多吃些对眼睛有益的食品。主要是含有维生素A和胡萝卜素的食品，这些食品有助于视网膜提高识别图像的能力。
