现在，有些独生子女的胆子特别小，家长们都很着急，也很担心，怕孩子养成这样的性格习惯，也怕孩子因此丧失很多的发展机会。
胆小的孩子往往会有如下表现：不敢一个人呆在家里，总说害怕，怕什么又说不清楚；不敢主动回答老师的问题，甚至老师点名叫他回答都不敢开口，或者声音细小，匆匆结束；不敢在生人面前讲话，家里来了客人就躲在角落里一言不发，家长叫他过来打招呼也躲躲闪闪；不敢一个人出去办事情，像买张报纸、取瓶牛奶等都不敢单独去做；不敢在受到小朋友欺负时跟他们讲道理，更不敢反抗，只会一味忍受，回家哭泣……
这些表现，的确不利于孩子的发展，因为胆小，孩子也失去了很多展示自己、锻炼自己的机会，真的是一件很可惜的事情。那么，父母究竟应该怎么办呢？
应该知道，胆大、富有勇气的孩子往往是家长着力培养的结果，而孩子胆小、退缩与教育者的抚养方式和态度也密切相关。
在城市的成长环境中，很多孩子长期被关在屋内，犹如生活在“世外桃源”，与外界接触的机会很少，久而久之，就养成了害怕生人、不合群、郁郁寡欢的性格，影响了身心健康。家长要注意让孩子多见见世面，让孩子走出去和周围的孩子接触，参加课外的各种活动，也可以请邻居的小朋友到家里来做客。有意识地让孩子经常和胆大勇敢的小伙伴在一起，跟着他们做一些平时不敢做的事情，耳濡目染，便会慢慢勇敢、坚强起来。
其实，许多小朋友之所以怯懦，无非就是害怕失败。但越是害怕失败就越不敢行动，越不敢行动就会越害怕，一旦陷入这种恶性循环之中，怯懦感就更加严重。对此，家长还要经常有目的地给孩子讲一些不怕失败、战胜困难的小故事。平时，有意交给孩子一些有点难度的任务去完成，当孩子想打退堂鼓时，及时给予鼓励和帮助。随着这类锻炼机会和完成任务数量的增多，他的勇气自然就会积累起来，也就不会再那么胆小了。
有这样一则寓言：有一只老鼠和其他的老鼠一样很怕猫。有一个巫师为它难过，愿意提供帮助，解除他的恐惧。在这只老鼠的要求下，巫师将它变成了一只狗。可是这只狗又怕老虎，于是巫师就再将它变成一只老虎。当巫师发现这只老虎又怕猎人的时候，他就厌恶地叫了起来：“你真是毫无希望了！你所需要的是改变你的心！需要一颗新的心，这一点我可帮不了你！”
恐惧是人的一种消极心理，它到处压迫着你，使你不敢勇往直前。害怕，是幼儿拥有理性、潜力和自我保护、自我调适能力的证明。在看魔幻影片时，许多人都对影片中“魔幻世界”里的各种奇怪事物产生恐惧，这种害怕会让人在看完影片后仍心有余悸。而早已为我们熟悉的世界对幼儿来说也是“魔幻”的，世界上的一切对幼儿来说都是那么的新奇新鲜，从而让孩子产生种种恐惧，但是绝大多数孩子都能够很快地摆脱恐惧并长大成人。胆小、害怕对孩子有保护作用，它仅仅说明幼儿对新事物的体验比较敏感，观察得比较仔细，这些虽然妨碍了他接纳新事物、适应新环境的速度，但是胆小和害怕能够使孩子采取更安全、更慎重和更有益的方式协调他与外界的关系，也未尝不是一件好事。如果能根据孩子的思维特点和认知水平，积极进行引导、教育，这类孩子同样能够变得勇敢、快乐。
妈妈的困惑
小琪长得就像个玻璃娃娃，让人忍不住怜惜她，可她的性格也像玻璃一样易碎，一件小事也能让她难过很久。小琪只喜欢自己在家看电视、抱娃娃、自言自语，她已习惯了这种生活，妈妈有时想带她出去散散心，也会被她哭着拒绝。邻居经常问妈妈，“怎么不见你的漂亮女儿出来玩呀？”“她呀，就不爱出门，一出门就闹着要回家，我也劝不动她。”眼看着小琪就要上幼儿园了，她这个样子能上幼儿园吗？妈妈真的很担心……
像小琪这类社交胆小型的孩子，家长应教给他们一些简单的社会交往技能，鼓励他们参加各种社会活动。尽量为孩子创造各种条件，让孩子充分体验和同伴一起游戏的乐趣。家长要引导孩子与同伴交往，但在带孩子外出或去公共场所活动时应设法减轻孩子的心理压力，最好不要指责孩子在公共场所或陌生人面前表现的不当行为，也不要当着孩子的面向客人解释孩子的退缩行为，如“我的孩子胆小，不愿见生人”，“这个孩子在家里还行，一出门就变得胆小了，真没办法”等诸如此类的言语，即使这些言语是带有善意的，也会导致孩子的反感和抵触情绪，甚至会强化孩子的胆小退缩行为，使孩子产生自卑感。
01 墙角有鬼吗？
行为示例 晓芸长得白白胖胖，挺逗人喜爱。一天晚上，晓芸和妈妈一起看完一部讲鬼的恐怖片后，非常兴奋，临睡前还模仿电视里的动作手舞足蹈一番。可刚刚睡着才半个小时左右，晓芸突然惊叫一声，欠身坐起，双目凝视前方，表情惊恐，大声喊叫：“墙角里有鬼！墙角里有鬼！”妈妈赶紧抱住晓芸，并轻轻拍打着她说：“别怕，别怕，妈妈在。”但晓芸毫无反应，依旧又喊又叫，又惊又抖。几分钟后晓芸才停止喊叫，继续睡觉。第二天早上，妈妈问晓芸：“昨晚你梦见什么了？干嘛大呼小叫的？”晓芸竟然一点儿都不知道。以后，每隔十天半个月，晓芸就有类似的情况发生。
宝宝的想法 我也不知道我昨晚发生了什么。
你的误区 孩子在晚上睡梦中惊恐喊叫的现象就是“夜惊”，临床上又称为“睡惊症”。夜惊发生在儿童中发生的比率约为3%，男孩略多于女孩，可发生在儿童的任何时期，但以5～7岁最为多见。
一般来说，夜惊大多发生在入睡后半小时之内，最迟不超过2个小时，约1/3的孩子发生在入睡后的15～30分钟左右。夜惊发作时若叫孩子，一般很难叫醒，孩子通常紧张地抓住任何人，似乎继续在遭受某种强烈的痛苦，而对别人的安抚、拥抱及焦虑等视而不见、听而不闻，需持续一段时间之后才能自行入睡。部分孩子在发作时可伴夜游，即患儿起床走动，做一些简单的机械动作，如打开门或柜子等，醒后完全不能回忆。夜惊可一夜发作数次，也可几天或十几天发作一次。
儿童夜惊的发病原因主要为焦虑、受惊等心理因素。例如家庭成员的重病或死亡，初次离开父母进入陌生的环境，外伤和意外事件所导致的焦虑与恐怖不安等。此外，在睡前听恐怖紧张的故事和看恐怖紧张的影视等，都可导致夜惊的发作。
解决办法 经常发生夜惊的患儿，往往反映孩子存在持续较久的焦虑状态。因此，需进一步了解患儿的心理状态，进行心理疏导。家长对儿童夜惊发作不要过于紧张，但要注意防止夜惊伴夜游发作时可能出现的意外事故。儿童夜惊一般不需药物治疗，但反复发作次数较多者可在医生指导下服用镇静剂，以控制夜惊发作。
预防夜惊应注意培养儿童的勇敢精神，避免听紧张恐怖的故事和看紧张恐怖的影视。因为小孩子一般来说都怕鬼，虽然大人一再告诉他们世界上根本就没有鬼，然而鬼的故事那么多，再加上影视片里的渲染，孩子难免要被吓着了。所以，平时父母应注意不要让孩子看那些不宜看的鬼怪电影或恐怖影片。同时，父母还应该注意锻炼孩子坚强的性格和勇敢的精神。随着年龄的增长，小孩子的夜惊状况便能自愈。
02 可怕的黑夜
行为示例 小成最近不知什么原因常常晚上睡不好觉，开始躺在床上能睡着，但是，睡着后很容易被惊醒，惊醒后他就睁着眼睛，觉得黑暗中的椅子、桌子和家具都变成了各种各样的魔怪，他很恐惧。为了给自己增加安全感，小成只好用被子把头紧紧地蒙着。可是，即使是这样，他仍然久久难以入睡。
宝宝的想法 我是真的很害怕，可是爸爸妈妈都不明白我的想法。
你的误区 其实，小成所面临的问题很有代表性。孩子，尤其是小女孩，胆子较小，常常有恐惧、怕黑的心情。
解决办法 做父母的，首先应该给孩子安全感和情感支持，你可以平静地告诉孩子：“你睡觉的时候爸爸妈妈虽然不在你的床边，但是我们就在家里，你如果有事，我们随时都会过去帮助你的。”
白天的时候，父母可以陪着孩子坐在他的房间里，让他仔细看看房间里他所熟悉的家具物件，并温和地告诉孩子：“这些东西是不会因为天黑了就发生改变的。”父母给孩子的安全感和情感支持是任何东西都无法替代的，是最好的心药，对稳定孩子的情绪能起到至关重要的作用。
在轻松的氛围中耐心地跟孩子仔细谈论这件事，详细询问孩子第一次发生这种情况的具体场景。针对原因，具体解决。仔细询问发生这种情况之前的生活事件，是否接触过恐怖的故事、电视、游戏、图书或其他东西，是否被某人某事所惊吓，如果孩子不习惯黑暗，可以为孩子增加夜灯。
父母可以和孩子一起在黑暗中做游戏，让他能够逐渐适应黑暗，并适应物体在黑暗中的影像。爸爸妈妈可以轻松地说：“来吧，今天我们家停电，我们关了灯一起来玩藏猫猫。”你也可以让孩子在黑暗中寻找某件家具或某个物品，增加孩子触摸、感受黑暗中物体的机会，熟悉黑暗中的物体，与黑暗中的物体建立亲和性。
父母不要误导孩子，使孩子形成“黑暗就是可怕的”错误想法。在日常生活中，父母或其他人不要在各种场合下尤其是晚上，为了某种目的用恐怖的东西来吓唬孩子，或者以此作为让孩子听话的手段。
晚上孩子上床后，父母可以让孩子躺下来，握住孩子的手，轻轻地说：“宝宝，你安心地睡吧，我们就在你的周围，不会发生什么事的，我们会保护你的。”然后，你可以给孩子唱一首温柔好听的歌，孩子有了安全感，他一定能够进入甜蜜的梦乡。
03 爱咬指甲的宝宝
行为示例 邻居家的男孩小胖，已经6岁了，长得结实、活泼可爱，可他就是有个坏习惯——爱咬指甲。安静的时候咬，父母批评他的时候咬得更厉害。10个指头被他咬得坑坑洼洼，气得他母亲一天到晚扯着嗓子叫嚷：“又在咬了！又在咬了！”
宝宝的想法 我就是控制不住自己嘛……
你的误区 其实，小孩子生下来就有吸吮和咬东西的本能。如果你把婴儿的手指或脚趾放入他自己的嘴里，他马上就会津津有味地吸吮起来。由于吸吮和咬手指会给孩子带来舒适感与安全感，因此大约有90%的正常孩子都有这种行为。随着年龄的增大，这种行为也会随之消失。但是为什么会有一部分孩子没有随着年龄的增大而改掉这种习惯，也有一部分孩子本来已经改掉了这种习惯，后来却又出现了呢？可能是由以下两种情况造成的。
第一种外界压力。从小被父母宠坏的孩子，突然要进幼儿园或被送去全托；父母之间经常吵架，孩子无人关心，整天提心吊胆；父母对孩子管教过严，常使孩子的行为受挫……在这种种外界压力下，比较脆弱的孩子就会通过咬自己的手指来安慰自己，从而减轻自己紧张的心情，这就是有些孩子在情绪紧张、心情不佳或思考问题时越咬越厉害、越咬越起劲的原因。
第二种情况是模仿。小孩子有好奇心，喜欢模仿，看到别的小朋友在咬指甲，也学样，渐渐养成习惯。
那么如何来帮助孩子克服咬指甲的坏习惯呢？从心理学的角度来说，消除孩子的紧张因素是克服咬指甲行为的关键所在。
解决办法
1.父母要分析孩子咬指甲的原因，如对孩子要求过高，使孩子难以胜任，父母管教过严，压力太大等等。因此，父母要想办法消除或减轻这些因素对孩子的影响。父母还要注意对孩子进行耐心教育，打骂或者责备只能使孩子的精神更加紧张，加重咬指甲的行为。
2.要让孩子从小养成良好的行为习惯，父母要向孩子说明咬指甲是不卫生的坏习惯。咬指甲不仅不雅观，还会把指甲咬坏、咬出血、疼痛，把指甲缝里的细菌带进肚子里，引起疾病。
3.不能因孩子咬指甲觉得很有趣而鼓励他咬。
4.找到引起孩子紧张的环境并及时消除，使家里始终充满温暖、和谐的气氛，让孩子保持安定的情绪，这是帮助孩子克服咬指甲坏习惯的关键一步。
5.转移、分散孩子的注意力，让孩子多与小朋友一起玩耍，或者让孩子多做一些力所能及的家务，尽量不要让他闲着。
6.不要暗示或强化孩子咬指甲的行为，比如，父母老是盯着孩子嚷嚷：“不要咬指甲！”有的孩子可能会认为父母时刻都在关注自己，这正符合孩子希望引人注意的特点。而另一部分孩子则因为父母老是盯着自己而格外紧张，而越紧张就越咬得起劲，从而使自己感到安全。
7.对较小的孩子可以在他的手指上涂一些苦的或微辣的东西，使孩子在咬指甲的时候不再感到舒服而改掉坏习惯。
04 我只喜欢自己玩
行为示例 阿雯的儿子在幼儿园读中班，可小家伙在幼儿园里从不主动和小朋友说话，也不和他们一起玩。上课时他不敢举手发言，老师提问他总是唯唯喏喏，课间也是一个人拿着玩具缩在角落里玩。有时候其他小朋友来抢他手里的玩具，他害怕地赶紧把玩具交给小朋友。时间长了，班里的一些小捣蛋总要趁老师不在的时候欺负他，小家伙也不敢声张，尽量躲得远远的。幼儿园里的老师知道了情况后，希望阿雯配合幼儿园一起来纠正他儿子的这些退缩行为。
宝宝的想法 我不敢跟别人玩，我还是喜欢一个人……
你的误区 阿雯实在不知道该怎么办才能让儿子外向一些。她说由于不和老人住在一起，丈夫又老是出差，她每天接儿子回家后，就让他一个人玩。她也知道孩子不愿和其他小朋友玩，不过她一直认为可能是儿子胆小的原因，所以也没怎么当回事。
解决办法 阿雯儿子的表现属于社交退缩，这类孩子平时表现正常，一旦处于社交场合或集体生活中就出现异常反应。例如怕见生人，回避集体活动，不敢与人说话和交往，胆怯退缩、表情冷漠。造成儿童社交退缩的原因是多方面的：有的属于气质性社交障碍，例如被人呵斥而产生自卑，因寻求自我保护而不愿与人交往；还有的孩子则是由于家庭教养不当造成的封闭性格，特别是孩子幼年时处于相对封闭的家庭环境，缺乏与小伙伴或他人交往的实践。因此，妈妈应该多与孩子沟通，多带他出去参加一些户外活动，多带他去亲戚朋友家串门，拜访他的小伙伴等等，相信会对其性格的改善有帮助。
害羞是必经阶段
小孩子害羞、退缩，是很常见的现象，因此家长不必因为孩子害羞而责怪自己或责怪孩子。其实，害羞是孩子性格发展的一个必然阶段，2岁的孩子碰到事情犹豫不决，是因为他对这个世界还不了解，各种新鲜的事物以及对他过多的要求都使他无法适应。比如，他和父母一起去参加聚会，看到热闹的场面他会害怕地拉住父母的手，同时又小心翼翼地想弄清楚这个新鲜的场合里到底发生了些什么。小孩子的这种拉住父母不放的身体语言告诉我们，他需要成人的支持。
不同的孩子，对接触外面的世界都有不同的反应，有的孩子喜欢用手去触摸新鲜的东西，有的孩子喜欢全身心地投入新奇的场面，而那些害羞的孩子则喜欢用眼睛去探索。用眼睛去探索的孩子，父母常常以为他什么也没做，其实这种想法是不正确的，因为他的孩子正用一双眼睛在观察周围和身边的其他人，这也是参与的方法。他先在大脑里跟大家一起玩一会儿，好让自己准备就绪，然后才开始加入游戏。
对父母来说，无论孩子的害羞是天性如此，还是只是阶段性的，都应该帮助他融入社会。首先，不要操之过急，带着孩子外出游玩时，先让他留在你的身边看别的孩子玩一会儿，等他感到有信心了，他就会主动加入到玩的行列中去。另外，不要勉强孩子，要是他不愿意跟小朋友一起玩就随他去。发现孩子感到不安时，应该帮助他找出是什么事或人令他有这种感觉。父母可以引导孩子说出自己的感受。一般情况下，孩子到了六七岁以后就不会像以前那么害羞了，做父母的应该接受和尊重孩子的性格倾向。
纠正社交退缩的行为倾向
社交退缩会给孩子带来一些心理问题，直接影响到他的生活与学习，还可影响其成年以后的生活。因此，要想纠正孩子的这种不良行为，父母可以先从自己做起，把自己当作孩子的朋友，和他一起玩游戏，多与孩子交流，渐渐让孩子觉得你是他游戏中的一员，这样就能更好地将你想教的东西灌输给他。许多父母认为，真正参与到孩子的游戏中很难，不论在游戏中还是生活中，自己总是把自己当成家长。其实，如果做到以下三点，孩子就会把你当成他的游戏伙伴了。慢慢地，孩子身上的那些胆小、害羞、对新事物缺乏兴趣的行为就会逐渐得到改变。
1 忘记自己的长辈身份
在和孩子玩的时候，做父母的要变指导为参与，你不要试图去控制孩子，教孩子如何去做。在游戏中，你不再是指挥者，而是合作者。父母应该表现得对游戏兴致勃勃，而不是敷衍了事，并认真与孩子探讨游戏中的规则和细节。当孩子与你在这些问题上认真的时候，他就已经把你当作他的伙伴了。
2 尽量把自己装扮成孩子
和孩子一起做游戏，你不要高高在上，这样容易使孩子产生压迫感。你应该让孩子觉得你和他差不多高矮，因此，在做游戏时，成人应该尽量采用蹲、坐、跪的姿势，尽量与孩子平视，让他可以轻易地拍到你的肩膀，甚至对你进行指导。
3 学会容忍
和孩子一起做游戏，你要给孩子实践的机会，孩子也许会在游戏中提出愚蠢的建议，这个时候，你不要用你的生活经验马上进行反驳，应该让孩子尝试一下，然后再提出你的想法，这样孩子既学会知识，又觉得自己得到了尊重。
05 爱抹眼泪的小公主
行为示例 陶陶是个很聪明的孩子，平时又乖又听话，就是性格比较懦弱，碰到一点点小困难或小挫折就爱哭鼻子。比如幼儿园里小朋友不让她参加游戏她要哭；上课举手发言老师没有叫到她也要哭；爸爸妈妈批评她几句，她更是哭个不停。
宝宝的想法 我就是觉得委屈，因为我不知道该怎么办，我害怕……
你的误区 陶陶本来就很懦弱了，父母这时候一定要注意自己对待孩子的态度，不要制造更多的紧张气氛，要在温和的氛围中认同她，鼓励她参与到社交活动中。
解决办法 对于这类性格比较懦弱的孩子，很有必要进行抗挫折能力的培养。所谓抗挫折能力是指一个人对困难和挫折的抵御能力，要培养孩子不怕困难、不怕挫折，遇到困难和挫折能主动设法将它克服。当孩子尚未坚强到可以独自面对一切挫折的时候，父母可以有针对性地教给他一些处理的方法，让他去实践、尝试，慢慢在亲身经历中获得抵抗挫折的精神鼓舞。
抗挫折能力对一个人的生活、事业都是非常重要的，尤其在竞争激烈的今天，只有具备抗挫折能力，才能适应社会的千变万化。因此，从小培养孩子的抗挫折能力是十分必要的。对于幼儿来说，抗挫折能力的培养并不需要特别的方法，只要父母在日常生活中注意以下几个方面，一般都能取得较好的效果。
要让孩子常常经受一点困难和挫折，不要让他在一帆风顺的环境中长大。当然，这个困难和挫折也是有限度的，比如系鞋带对小孩来说可能会比较难，有的孩子系了一两次还系不好就不高兴了，心想反正大人会帮他系的，这时，你就要耐心地教他，1次不行2次，2次不行3次，直到他会系为止。这对大人来说好像是一件很小的事情，但对孩子来说绝对是培养他克服困难的好机会，父母千万不要包办代替。孩子如果长期生活在衣来伸手、饭来张口的舒服又舒心的环境里，就会养成贪图享受、坐享其成的习惯，而且稍不顺心还会发脾气，或者是畏缩逃避。
另外，父母也不要一味地表扬孩子，这样容易造成孩子只喜欢听好话，自以为是，听不得不同的意见。比如陶陶有一次在幼儿园的画画课上，小朋友说她画的小狗一点儿也不像，陶陶竟伤心地放声大哭，最后在老师的哄劝下，她才罢休。由此可见孩子在家庭中不要老是处在中心位置，有时父母不妨让他受点冷落，也可以经常让他做些力所能及的事，如自己穿衣、吃饭、收拾玩具、洗涤手帕、袜子、扫地等，当孩子遇到困难时，父母不要代劳，而是应该及时给他鼓励，激励孩子自己去克服。这样经过平时一点一滴小事的磨练，孩子才会逐渐增强抗挫折的能力。
父母还应该培养孩子保持良好的情绪，帮助孩子学会心理调节。比如当孩子受到挫折（摔跤、被小朋友欺负或者是不会用蜡笔画画等等）而产生畏难情绪时，父母应该以乐观的情绪感染他，消除孩子的紧张情绪，并启发孩子自己动手解决问题；当孩子在游戏时弄破了手指，只要伤不重，父母可以给他包扎一下，然后让他继续游戏；当孩子平时听的赞扬多了，父母可以提醒他还有缺点；当孩子做错事挨批评产生抵触情绪时，父母就应该给他做思想工作，告诉他批评他的原因，直至孩子愉快地接受批评为止。
孩子抗挫折能力的培养应该从小抓起，对于那些五六岁的孩子，由于性格还没有定型，如果教育、引导得法，性格上的缺点是完全可以克服的。
06 爱让宝宝变勇敢[训练]
训练目标 通过游戏训练，让宝宝学会
基本的社交技巧，塑造社交时的自信。
训练分析 脸是身体的一个重要部位，它最鲜明地表达了我们的想法。让孩子们确认他们脸的状况是个不错的主意。这个游戏可以让孩子们注意他们的表情并练习观察别人。
训练方法 连连看
你能告诉我，是什么使脸那么可爱吗？你能给我举个例子说明一张脸可爱的原因吗？
一张可爱的脸和美丽的脸之间有什么区别？为什么拥有一张可爱的脸比拥有一张美丽的脸更重要？如果大家把脸遮起来只露出眼睛会怎样呢？
我们用脸来告诉别人我们是谁，我们用脸不仅表达我们的感情，还有我们是否醒着或是累了。但每张脸都是独一无二的，如同我们的指纹。这里有几面小镜子，请看一下，仔细观察一下你的脸。注意一下额头、眼眶、摆动的眉毛、鼻子的形状、嘴唇和下巴的形状。
现在，请你观察一个人的面部表情，或者，你的脑海中已经出现了一个你熟悉的人的面部表情，然后向大家描述你想到的那个人的样子，请不要说出他的名字，让我们猜猜他是谁。
讨论：
1.脸上哪个部位最容易描述？
2.你觉得自己脸上哪个部位最可爱？
3.谁的描述给你留下了深刻的印象？
4.你能轻易猜出大家描述的都是谁吗？
5.你能被轻易猜出吗？
6.你脸上的各个部位都像谁？
7.你现在敢直视别人的脸吗？你
还会觉得害羞吗？
