妊娠期间的水肿很是让人心烦，本来就身宽体胖了还发肿。同时水肿也是妊娠高血压综合征最早出现的症状。所以不要因为正常孕妇出现水肿比较普遍就不去重视。
如何缓解妊娠水肿
妊娠期孕妈妈常发生下肢水肿，一部分是由于胎儿发育、子宫增大，压迫下肢，使血液回流受影响，这样的水肿经过卧床休息后就可以消退，如果卧床休息后仍不消退，称为妊娠水肿，是不正常的现象，应该引起重视。
妊娠8个月时，大约40%的孕妈妈出现下肢水肿，当用手指重压足内踝或小腿胫骨前方时，便出现局部凹陷，午后明显。如果休息后下肢水肿不消退，肿得较重，又没有其他症状，一般是妊娠水肿。
妊娠水肿的原因
妊娠期下肢毛细血管压力升高，滤过率增加，加上静脉压力升高，影响组织液回流，尤其站立或走路时间过长，可使水肿加重。
毛细血管通透性增加，尤其是妊娠高血压综合征时，全身小动脉痉挛使毛细血管缺氧，血浆蛋白及液体进入组织间隙导致水肿。通过内分泌影响，使肾小管对钠的重吸收增加，使体内水钠潴留，也可引起水肿。
血浆胶体渗透压降低，即血浆白蛋白下降，在蛋白质摄入不足或吸收不良时尤其劳动负荷量过大时，都易出现水肿。
妊娠水肿的食疗
冬瓜富含碳水化合物、淀粉、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、钙、磷、铁以及多种维生素等。其肉质细嫩，水分丰富，性寒味甘，有利尿消肿、祛暑解闷、解毒化痰、生津止渴之功效。对妊娠水肿及各种原因引起的水肿、肝炎、肾炎、支气管炎食疗效果好。
小贴士
妊娠水肿要注意休息，减少立位及坐位的时间，必要时可穿着长统弹力袜，以压迫浅静脉，增加回流，减轻下肢水肿，切忌滥用利尿剂。
